26

Re: Сводит мышцы пресса

sergei пишет:

Хотелось бы поднять эту тему , может кто путевое что скажет . Проблемы с прессом начались . Сегодня после второго подхода завернуло , стоял минут 10 , ждал когда отпустит , потом трусы и носки после душа одеть не мог , боялся что опять завернет . Раньше было такое , прошло само , да и пресс особо не делал , сейчас решил начать делать , сводит . До этого аспаркам , рибоксин пил , не помогало . Читал ампула магния , выпитая перед тренировкой помогает , ну х.з. в инете написано магний может быть неплохим слабительным , так-что может быть стеб , пошутил кто-то .Никто не пробовал ???  Блин хотел прессом серьезно заняться , здесь такая фигня , что делать???

у меня такое было сразу после курса, единственный выход на тот момент был - это отдыхать побольше между подходами пресса или не делать его вообще, потом само прошло

27

Re: Сводит мышцы пресса

Мелстон пишет:

у меня такое было сразу после курса, единственный выход на тот момент был - это отдыхать побольше между подходами пресса или не делать его вообще, потом само прошло

Да я читал. Отдыхать больше толку нет . А не делать тоже не вариант . Буду по маленьку совсем делать , только смысл ли есть так его вообще делать?

28

Re: Сводит мышцы пресса

зато согласись, ощущения непередаваемые

29

Re: Сводит мышцы пресса

когда будешь регулярно заниматься прессом,всё будет нормально.ты скорее всего с непривычки сразу решил нагрузить его жестко..

"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.

30

Re: Сводит мышцы пресса

Мелстон пишет:

зато согласись, ощущения непередаваемые

Ну да , теперь помимо того что зубы лечить боюсь , еще и пресс качать начинаю боятся . Стоял в зале как истукан , люди ходят , поглядывают искоса.

31

Re: Сводит мышцы пресса

я просто руки вверх поднимал и тянулся назад, сразу отпускало

32

Re: Сводит мышцы пресса

sergei пишет:
Мелстон пишет:

зато согласись, ощущения непередаваемые

Ну да , теперь помимо того что зубы лечить боюсь , еще и пресс качать начинаю боятся . Стоял в зале как истукан , люди ходят , поглядывают искоса.

Сергей,а ты хочешь пресс качать просто для удовольствия или чтобы кубики было видно?

33

Re: Сводит мышцы пресса

Мелстон пишет:

я просто руки вверх поднимал и тянулся назад, сразу отпускало

Тоже тянулся , только руки не поднимал , долго не отпускало .

Добавлено: 10-11-2011 19:00

montgomeri пишет:

Сергей,а ты хочешь пресс качать просто для удовольствия или чтобы кубики было видно?

Просто для удовольствия я могу покушать что-нибудь вкусное , или с женой ..... А в зал я думаю ходят чтобы мышц прибавилось , или силы.


Добавлено: 10-11-2011 19:02

igoryan пишет:

когда будешь регулярно заниматься прессом,всё будет нормально.ты скорее всего с непривычки сразу решил нагрузить его жестко..

Игорян , что-то твои комментарии последнее время совсем не к месту ...

34

Re: Сводит мышцы пресса

Сергей,попробуй различные варианты упражнений для пресса.И выбери тот,от которого не сводит.

35

Re: Сводит мышцы пресса

montgomeri пишет:

Сергей,попробуй различные варианты упражнений для пресса.И выбери тот,от которого не сводит.

Бля , зашибательский совет , а я глупый , все ноги в висе загибал , оказывается тело на доске надо было  ugos

36

Re: Сводит мышцы пресса

sergei пишет:
montgomeri пишет:

Сергей,попробуй различные варианты упражнений для пресса.И выбери тот,от которого не сводит.

Бля , зашибательский совет , а я глупый , все ноги в висе загибал , оказывается тело на доске надо было  ugos

Наверное. wink

37

Re: Сводит мышцы пресса

Игорян , что-то твои
комментарии последнее
время совсем не к месту ...   без проблем,Сергей.впреть буду игнорировать..думаю тебе тоже следует относиться ко мне так же.

"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.

38

Re: Сводит мышцы пресса

sergei пишет:
тяж пишет:

о брат у меня это лет с 18 и к хирургу ходил пил всякую всячину мне не чего не помогает я просто прес до сжения перестал делать
и уже чую когда подкрадывается сжение и перестаю меньше всего сводит когда на турнике прес делал

Ага , я сегодня даже не почуял , до сих пор сижу , согнуться боюсь , не дай бог опять завернет . У тебя-то пресс есть , у меня такими темпами никогда не будет , раньше нормально было , не сводило , хоть закачай его, нихотел, сейчас вроде надо, а не могу . Bawling

Добавлено: 10-11-2011 18:27

тяж пишет:

пил всякую всячину

А магний перед тренировкой пил ??? Блин он дорогой , да и насчет слабительного действия страшно . Куплю , деньги потрачу , да еще и обосрусь на тренеровке . biglaugh

у меня прес появился не защет его качания а за счет диеты это в первую очередь попробуй вот это
Magnesium Liquid-Производитель: Multipower
Питьевые ампулы с жидким магнием
В каждой ампуле 250 мл быстро усваиваемого магния
Важен для протекания более 300 обменных процессов
Улучшает сокращаемость мышц и предотвращает судороги

39

Re: Сводит мышцы пресса

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

Добавлено: 11-11-2011 00:01

Посоветовал друг дайвер. Мне помогло. Еще 2м людяи из зала тоже.

В огнях своих протуберанцев
Весь словно сварка изискрился
Как семикрыл с ракетным ранцем
Из дальних стран Песец явился

40

Re: Сводит мышцы пресса

СеверныйПушнойЗверек пишет:

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

Добавлено: 11-11-2011 00:01

Посоветовал друг дайвер. Мне помогло. Еще 2м людяи из зала тоже.

инструкцию читал про аспаркам ? если нет то почитай

41

Re: Сводит мышцы пресса

СеверныйПушнойЗверек пишет:

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

Добавлено: 11-11-2011 00:01

Посоветовал друг дайвер. Мне помогло. Еще 2м людяи из зала тоже.

интересно ты первую страницу топика читал?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

42

Re: Сводит мышцы пресса

Придется магний пробовать .

Добавлено: 11-11-2011 07:57

СеверныйПушнойЗверек пишет:

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

43

Re: Сводит мышцы пресса

sergei пишет:

Придется магний пробовать .

Добавлено: 11-11-2011 07:57

СеверныйПушнойЗверек пишет:

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

круто biglaugh

44

Re: Сводит мышцы пресса

sergei пишет:

Придется магний пробовать .

Добавлено: 11-11-2011 07:57

СеверныйПушнойЗверек пишет:

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
я бы еще добавли вот этот мем→ [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

45 (11-11-2011 04:26 отредактировано СеверныйПушнойЗверек)

Re: Сводит мышцы пресса

sergei пишет:

Придется магний пробовать .

Добавлено: 11-11-2011 07:57

СеверныйПушнойЗверек пишет:

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

как говорится, пожалуйста, кушай не обляпайся biglaugh
во, что можно на аву ставить! только ник изменить на ПушистыйЮжныйЛемур loveshower
как вариант, вместо "спасибо" написать "я вас люблю". самое то будет

В огнях своих протуберанцев
Весь словно сварка изискрился
Как семикрыл с ракетным ранцем
Из дальних стран Песец явился

46

Re: Сводит мышцы пресса

пушистый обдолбыш скорей подойдет  kur

47

Re: Сводит мышцы пресса

тяж пишет:
СеверныйПушнойЗверек пишет:

Знакомо. Решаемо. Пачка аспаркама (Калия и магния аспарагинат) по 1 таблетке в день в течении 2х недель. До свидания судороги минимум на год. Стоит копейки. Если через год повторится, то ты знаешь, что делать.

Добавлено: 11-11-2011 00:01

Посоветовал друг дайвер. Мне помогло. Еще 2м людяи из зала тоже.

инструкцию читал про аспаркам ? если нет то почитай

читал, товарищ стероидник, расскажи же нам непутевым, как же опасен для организма сей препарат?  178

В огнях своих протуберанцев
Весь словно сварка изискрился
Как семикрыл с ракетным ранцем
Из дальних стран Песец явился

48

Re: Сводит мышцы пресса

глупыш при чем тут опасность про дозировки читал
ты рекомендуешь человеку 1 таб в день
ты такую дозировку себе в попец пропиши может судорог при написании постов не будет

49

Re: Сводит мышцы пресса

СеверныйПушнойЗверек, ну что же ты за человек то такой,а??

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

50 (11-11-2011 04:49 отредактировано СеверныйПушнойЗверек)

Re: Сводит мышцы пресса

тяж пишет:

глупыш при чем тут опасность про дозировки читал
ты рекомендуешь человеку 1 таб в день
ты такую дозировку себе в попец пропиши может судорог при написании постов не будет

при нарушениях сердечной деятельности пьют 3 таблетки в день, для прекращения судорог 1 таблетку, ет знает любой терапевт. У Доктора спросите, он тоже знать должен, он же доктор.
если тебе больше нарвится все "в попец", то купи ампулы. Про дозировку в ампулах ничего не знаю.
И зачем спорить, если ты не пробовал???

В огнях своих протуберанцев
Весь словно сварка изискрился
Как семикрыл с ракетным ранцем
Из дальних стран Песец явился