51

Re: Проработать ноги

BatMan пишет:

СеверныйПушнойЗверек,
как бээээ... где ты увидел что оно кому то не нравится?

попробуй почитать предыдущие посты...

В огнях своих протуберанцев
Весь словно сварка изискрился
Как семикрыл с ракетным ранцем
Из дальних стран Песец явился

52

Re: Проработать ноги

СеверныйПушнойЗверек пишет:

никогда бы не подумал, что присед может не нравиться! после приседа такая эйфория накрывает, такой кайф вообще в самом движении...не одно из упражнений не люблю так, как присед!

Ну, не знаю... Что бы от приседа эйфорию испытывать -  мазохистом надо быть  biglaugh
Перед каждым подходом намотал бинты, потом тебя подняли со скамейки, ибо сам не можешь встать, доковылял, как Буратина до стойки, потом приседаешь, бинты режут так, что глаза из орбит вылазят, пояс жесткий в нижние ребра впивается, а в голове одна мысль: "Ну что-ж я, сцуко, настольным теннисом не занялся?!"  biglaugh

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

53

Re: Проработать ноги

Док ну ты не на каждой тренировке ног бинтуешься же

54

Re: Проработать ноги

DoctoR пишет:
СеверныйПушнойЗверек пишет:

никогда бы не подумал, что присед может не нравиться! после приседа такая эйфория накрывает, такой кайф вообще в самом движении...не одно из упражнений не люблю так, как присед!

Ну, не знаю... Что бы от приседа эйфорию испытывать -  мазохистом надо быть  biglaugh
Перед каждым подходом намотал бинты, потом тебя подняли со скамейки, ибо сам не можешь встать, доковылял, как Буратина до стойки, потом приседаешь, бинты режут так, что глаза из орбит вылазят, пояс жесткий в нижние ребра впивается, а в голове одна мысль: "Ну что-ж я, сцуко, настольным теннисом не занялся?!"  biglaugh

Что то я тоже эйфорию не испытываю от приседа, честно говоря вообще не люблю это упражнение, но делаю так как надо....

55

Re: Проработать ноги

DoctoR пишет:
СеверныйПушнойЗверек пишет:

никогда бы не подумал, что присед может не нравиться! после приседа такая эйфория накрывает, такой кайф вообще в самом движении...не одно из упражнений не люблю так, как присед!

Ну, не знаю... Что бы от приседа эйфорию испытывать -  мазохистом надо быть  biglaugh
Перед каждым подходом намотал бинты, потом тебя подняли со скамейки, ибо сам не можешь встать, доковылял, как Буратина до стойки, потом приседаешь, бинты режут так, что глаза из орбит вылазят, пояс жесткий в нижние ребра впивается, а в голове одна мысль: "Ну что-ж я, сцуко, настольным теннисом не занялся?!"  biglaugh

Такие же ощущения)))Еще и очко жмет,так как ща ущел вообще на 5 по 2,веса близкие к масимальным.Каждый раз,как последний под нее залазиешь))

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

56

Re: Проработать ноги

А мне поле приседа иногда блевать хочется. Кому это может нравится??  biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

57

Re: Проработать ноги

Да вообще присед многие не любят и не делают.Самое тяжелое упражнение,кто бы что про тягу не говорил,тянуть одно,а пару сотен на плечах держать другое.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

58 (07-10-2011 07:44 отредактировано Hammer ™)

Re: Проработать ноги

удовольствие получаешь чисто морально,от взятого на седе веса НО это уже потом,а в самом начале под штангу аж залазить не хочеться! lol
Ну и далеко не все приседают в бинтах а следовательно всех этих неудобных нюансов лишены

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

59

Re: Проработать ноги

СеверныйПушнойЗверек пишет:

никогда бы не подумал, что присед может не нравиться! после приседа такая эйфория накрывает, такой кайф вообще в самом движении...не одно из упражнений не люблю так, как присед!

с каким весом тренькаешься?

60

Re: Проработать ноги

Князь пишет:
СеверныйПушнойЗверек пишет:

никогда бы не подумал, что присед может не нравиться! после приседа такая эйфория накрывает, такой кайф вообще в самом движении...не одно из упражнений не люблю так, как присед!

с каким весом тренькаешься?

в соседней теме t9202

СеверныйПушнойЗверек пишет:
Hammer ™ пишет:

хотелось бы веса услышать рабочие...

веса у меня рабочие ооочень скромные. занимался 3-4 месяца когда учился, 5 лет не занимался. меньше чем полгода пошел в зал, т.к. отрастил пузо и сушился 4 месяца (-16кг жира). 2 месяца сейчас массу качаю:
жим лежа 40кг*8 (сейчас 70*12)
присед 45кг*8 (сейчас 85*12)
становая...недавно попробовал только. аккуратно сделал 60*12, вроде не тяжело, только биомеханика движения туманная...
не судите строго, я маленький зверек (174 см)
вес 68кг

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

61

Re: Проработать ноги

спасибо Хаммер. Усе понятно...... А то у меня иногда так ноги болят (целую неделю), после присяда, что аж встать и ходить не могу, слезы сами из глаз катятся Bawling Походка как в штаны навалил lol   А он про кайф, про эйфорию...... На присяде не блевануть бы, да в обморок не еабан..ся.......

62

Re: Проработать ноги

СеверныйПушнойЗверек пишет:

85*12

Я с таким весов приседаю на одной ноге  178 . А на двух, ну кто со мной не согласится izdevka , я бы тоже уходил в эйфорию... Подождем и посмотрим, какая будет у тебя эйфория, когда ты, ну хоть, до 150кг доползешь.

Слава Героям!!!

63

Re: Проработать ноги

пушистик только начал заниматься  t9202

64

Re: Проработать ноги

Дык и я про тоже. На старте от всего эйфория. loveshower

Слава Героям!!!

65 (07-10-2011 08:23 отредактировано Realization)

Re: Проработать ноги

metan4ikOOF пишет:

Да вообще присед многие не любят и не делают.Самое тяжелое упражнение,кто бы что про тягу не говорил,тянуть одно,а пару сотен на плечах держать другое.

t9202  ненавижу присед)))

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

66

Re: Проработать ноги

тяж пишет:

Док ну ты не на каждой тренировке ног бинтуешься же

Всегда. Не бинтуюсь только во время разминочных подходов, до 150 кг.
На рабочих подходах бинтуюсь. Если присяд "легкий", бинтуюсь сам, если "тяжелый" бинтуют меня.
Считаю, что лучше время на бинтовку потратить, чем потом колени залечивать.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

67

Re: Проработать ноги

Как лучше проработать ноги, если колени после приседаний болят (глубоко не приседаю, а то ваще п...дец будет) ? Жим ногами ещё делаю, но тож не глубоко, после него колени нормально себя чувствуют. Может быть какие-то вспомогательные упражнения поделать.

никакой подписи нету...

68

Re: Проработать ноги

Возьми лифтерские бинты и делов то...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

69

Re: Проработать ноги

Grimm13 пишет:

Как лучше проработать ноги, если колени после приседаний болят (глубоко не приседаю, а то ваще п...дец будет) ? Жим ногами ещё делаю, но тож не глубоко, после него колени нормально себя чувствуют. Может быть какие-то вспомогательные упражнения поделать.

с неправильной техникой приседаешь

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

70

Re: Проработать ноги

Всем, синтяо! Hammer, после просушки много в обьемах потерял? Я имею ввиду ноги.

71

Re: Проработать ноги

я их не мерял ни до ни после.Больше всего с талии ушло,все брюки болтаются.Меньше всего с рук ушло.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

72

Re: Проработать ноги

Hammer ™ пишет:

я их не мерял ни до ни после.Больше всего с талии ушло,все брюки болтаются.Меньше всего с рук ушло.

верх еще не дошел

73

Re: Проработать ноги

Спасибо КЭП,ну что бы я без тебя делал то! Я то все думал гадал в чем дело,а он оказывается не дошел! wink 
Говорил же что это по сути и не сушка в прямом смысле была,а желание перед зимой лишние депозиты скинуть!

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

74

Re: Проработать ноги

Hammer ™ пишет:

Спасибо КЭП,ну что бы я без тебя делал то! Я то все думал гадал в чем дело,а он оказывается не дошел! wink 
Говорил же что это по сути и не сушка в прямом смысле была,а желание перед зимой лишние депозиты скинуть!

бля странный ты чел,  не че тебе не советовал, не предлогал, просто сказал что верх по сравнению с ногами не досушился, а ты чет сразу занервничал, походу тут одной Прагой не обойтись тебе

75

Re: Проработать ноги

не надо быть семи пядей во лбу,что бы увидеть очевидное  t9202
Тут еще вопрос кто из нас со странностями t9202 Тебе кажется не раз уже говорили  wink

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif