26

Re: Чат для лифтеров

Lanser пишет:
Босх пишет:

DoctoR, а дожимы с ограничителем 10-12 см что прорабатывают?

Прорабатывают соответствующую фазу жима, то есть амплитуду от 10-12 см от груди до выпрямления рук.

Это типа негативов что ли? Когда вес медленно опускают и с чьей то помощью поднимают.

Вопрос без ответа аналогичен вопросу с ответов, но только без ответа.

27

Re: Чат для лифтеров

Босх, учи матчасть. И не задавай глупых вопросов.

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

28

Re: Чат для лифтеров

Выступил по ПЛ в без экиперовочном девизеоне (классический ПЛ) почти неделю назад.  решил для себя мастака в экипе весной собрать.

29

Re: Чат для лифтеров

А сейчас что собрал?

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

30

Re: Чат для лифтеров

Lanser пишет:

Босх, учи матчасть. И не задавай глупых вопросов.

Где учить то?

Вопрос без ответа аналогичен вопросу с ответов, но только без ответа.

31

Re: Чат для лифтеров

без экипы присел185    пожал 137.5  ( 147.5 локти в самом конце не смог выпрямить) потянул 245    весил 73.750

Добавлено: 18-11-2011 12:59

мастака естествено буду в экипе собирать

32

Re: Чат для лифтеров

Да хотя бы тут [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Прочитай внимательно, затем что не понял спроси у Гугла. Если после этого не разберешься - пиши.

Добавлено: 18-11-2011 10:00

Акрихин, молодец. Так держать!

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

33

Re: Чат для лифтеров

Почувствовал соревновательную атмосферу потянуло готовится по лифтингу. в юношестве любил по ПЛ выступать с армии пришел обленился.

34

Re: Чат для лифтеров

Акрихин пишет:

без экипы присел185    пожал 137.5  ( 147.5 локти в самом конце не смог выпрямить) потянул 245    весил 73.750

Показал бы фото ? Все что-то жмут , тянут , только анонимность соблюдают . Я в сотке столько не наберу , а тут 73 . Кабан наверно вообще здоровый.

35

Re: Чат для лифтеров

Босх пишет:

Где учить то?

Жим состоит из трех фаз - срыв, прохождение середины и дожим.
Для  тренировки каждой фазы есть соответствующие вспомогательные упражнения.
Срыв - жим с нижней позиции, или с груди с паузой.
Середина - жим с бруска 10-12 см.
Дожим - жим с позиции, где выключается грудь и работает только трицепс.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

36

Re: Чат для лифтеров

sergei, это же не билдинг. Параллель между весами и мускулами не проводится!
Вот смотри: Александр Кутчер, 75 кг, сумма - 985

А вот его фото - [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

37

Re: Чат для лифтеров

sergei пишет:

Я в сотке столько не наберу , а тут 73 . Кабан наверно вообще здоровый.

Не обязательно. Вот этот парень жмет 240 в 72 кг smile

http://cs10931.vkontakte.ru/u39702256/130459264/y_226f9643.jpg

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

38

Re: Чат для лифтеров

sergei пишет:
Акрихин пишет:

без экипы присел185    пожал 137.5  ( 147.5 локти в самом конце не смог выпрямить) потянул 245    весил 73.750

Показал бы фото ? Все что-то жмут , тянут , только анонимность соблюдают . Я в сотке столько не наберу , а тут 73 . Кабан наверно вообще здоровый.

Фоток нету как сам жду когда на сайте "федерация пауэрлифтинга югра" повесят протоколы. как повесят специально для тебя скину ссылочку))  Да нет не кабан здоровый.рост 167 вешу 76-77 согнал до 74 чтобы влезть. поверь что я собрал это совсем не много. первым  стал мой тренер мсмк.

Добавлено: 18-11-2011 13:32

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
  Я с права.

39

Re: Чат для лифтеров

Lanser пишет:

sergei, это же не билдинг. Параллель между весами и мускулами не проводится!
Вот смотри: Александр Кутчер, 75 кг, сумма - 985

А вот его фото - [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Ну по нему не скажешь что маленький стройный паренек .  Я уже писал про это , достали долбоеbы разные . цензура, при повторении будет бан тренируешься годами , епашишь в зале по полной , какой-то хер с горы пришел на форум , от болды списдел , да так списдел , что ты со своими результатами как лошара стоишь куришь в сторонке , будто дрочил в зале все это время . Просишь фото , видео показать , ведь не сложно , хер там , кури дальше , а не веришь - ты еще и тролль и пр.... Да писdят так , как будто за дурачков остальных держат ( этот случай не имею ввиду) . У одного рука 48 при весе 60 кг , другой д... пожал 150 за 7 мес , при этом выглядя как дрищара последняя , третий лицо к телу супер профессионала фотошопом прилепил , как пить метан спрашивает , долбоепизм...

40

Re: Чат для лифтеров

sergei, я аж прослезился.
Все верно, согласен с тобой.

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

41

Re: Чат для лифтеров

Акрихин пишет:
sergei пишет:
Акрихин пишет:

без экипы присел185    пожал 137.5  ( 147.5 локти в самом конце не смог выпрямить) потянул 245    весил 73.750

Показал бы фото ? Все что-то жмут , тянут , только анонимность соблюдают . Я в сотке столько не наберу , а тут 73 . Кабан наверно вообще здоровый.

Фоток нету как сам жду когда на сайте "федерация пауэрлифтинга югра" повесят протоколы. как повесят специально для тебя скину ссылочку))  Да нет не кабан здоровый.рост 167 вешу 76-77 согнал до 74 чтобы влезть. поверь что я собрал это совсем не много. первым  стал мой тренер мсмк.

Добавлено: 18-11-2011 13:32

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
  Я с права.

Все вопросов больше не имею  wink предыдуший пост к тебе не относился , там в скобочках написано.

42

Re: Чат для лифтеров

Lanser пишет:

Да хотя бы тут [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Прочитай внимательно, затем что не понял спроси у Гугла. Если после этого не разберешься - пиши.

Спасибо тебе огромное  yo  Почитал действительно полезный сайт оказался.

П.С. Чета подумываю взять тренировки у этого Тимура.

Вопрос без ответа аналогичен вопросу с ответов, но только без ответа.

43

Re: Чат для лифтеров

Готовился на метахе соло.  у меня кстате рука 38 см всего t9002   wink

44

Re: Чат для лифтеров

Lanser пишет:

sergei, это же не билдинг. Параллель между весами и мускулами не проводится!
Вот смотри: Александр Кутчер, 75 кг, сумма - 985

А вот его фото - [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

+100500

45

Re: Чат для лифтеров

Босх, ты же за весами не гонишься,тебе масса нужна,так ведь?))
так нахрена тебе лифтерские проги,по которым вес особенно не набирают,а растут силовые главным образом?))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

46

Re: Чат для лифтеров

Босх пишет:

П.С. Чета подумываю взять тренировки у этого Тимура.

Бери, не пожалеешь. Я с ним работал одно время, отзывы только положительные.

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

47

Re: Чат для лифтеров

Малой пишет:

Босх, ты же за весами не гонишься,тебе масса нужна,так ведь?))
так нахрена тебе лифтерские проги,по которым вес особенно не набирают,а растут силовые главным образом?))

А он не только лифтерские программы пишет. Почитай его сайт.

Вопрос без ответа аналогичен вопросу с ответов, но только без ответа.

48

Re: Чат для лифтеров

Lanser пишет:
Босх пишет:

П.С. Чета подумываю взять тренировки у этого Тимура.

Бери, не пожалеешь. Я с ним работал одно время, отзывы только положительные.


Я тоже подумываю у Тимура взять методику...

49

Re: Чат для лифтеров

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Смотреть всем! Интервью с Владимиром Кравцовым.
Что самое главное-он будет участвовать на Кубке России WPA,быть может мне удастся лично поговорить с Владимиром! Так же он проболтался,что попробует установить МИРОВОЙ РЕКОРД на соревнованиях!

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

50

Re: Чат для лифтеров

Ох уж этот Кравцов... то уходит, то приходит.
Тяжело ему будет взять рекорд не на его соревах. Вот и проверим, насколько лояльны судьи WPA к технике жима Кравцова.

Добавлено: 21-11-2011 16:10

а у меня че-то видео не играет...

Сила приносит свободу! Масса пофиг!