1

Тема: Требуется видео упражнений $$$

Всех приветствую.

Нужно отснять выполнение упражнений (разрабатывается каталог видео-упражнений). Всего нужно 50-100 видео по 1-4 минуты.
Снимается выполнение упражнения с соблюдением техники.

Требование - понимание того что делается), неплохие физические данные, видео хорошего качества, тренажерный зал не "подвального" типа, наличие достаточного количества тренажеров.

Что за это будет - ваше лицо на сайте http://ironzen.org/
Определенная сумма зеленых знаков (о какой договоримся).

Для съемки будет предоставлена футболка с логотипом сайта.

Может быть несколько исполнителей.

Называйте желаемую сумму $, оставляйте примеры видео. Ну и обсуждаем данную идею.

2

Re: Требуется видео упражнений $$$

Жаль мои залы не самого свежего разлива. Да еще и блины не в метрической системе...

Слава Героям!!!

3

Re: Требуется видео упражнений $$$

SergSSA, выкладывай пример  s070  может не все так плохо  smile

4

Re: Требуется видео упражнений $$$

А чё,если зал будет такой брутально-силовой,в этом тоже есть свой шарм.Не всё же фитнесс-гламурным должно быть.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

5

Re: Требуется видео упражнений $$$

Смотреть нужно, залы очень разные бывают.

6

Re: Требуется видео упражнений $$$

Фаталыч, а минута не мног ли? Я на подход может сек. 40 трачу не более, ну, не считая силовых приседов и жимов, но полагаю, там своя техника и в разрезе обучаещего видео мало интересна. А, во-вторых, это ж необходимо чем-то снимать и кого-то толкового просить делать это. У меня из видеорегистраторов только мобила, увы.

Слава Героям!!!

7

Re: Требуется видео упражнений $$$

По времени - один полноценный подход. Хороший аппарат для съемки конечно нужен) но исполнитель будет вознагражден и с лихвой покроет свои труды  pooh_birth_day

Добавлено: 14-12-2011 13:00

Уже сейчас бюджет $200
если найдутся спонсоры, может вырастет)

А работы на день-два  kur

8

Re: Требуется видео упражнений $$$

to_become_senile

Добавлено: 20-12-2011 14:39

Готов увеличить бюджет

9

Re: Требуется видео упражнений $$$

Че , деньги не нужны никому , богатые все?? hmm

10

Re: Требуется видео упражнений $$$

sergei пишет:

Че , деньги не нужны никому , богатые все?? hmm

а то  1115593683

11

Re: Требуется видео упражнений $$$

у меня зал корявый так бы легко сделал

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

12

Re: Требуется видео упражнений $$$

Hammer ™ пишет:

у меня зал корявый так бы легко сделал

А че нет гденить лучше зала? За одну трешу заплотить.

13

Re: Требуется видео упражнений $$$

Вот список необходимых упражнений:

--Упражнения на мышцы пресса--
Пресс на римском стуле
Скручивания на наклонной скамье
Скручивание в блочном тренажере
Обратные скручивания на пресс
Скручивания в висе
Подъемы коленей в висе
Подъем ног в висе
Косые скручивания на пресс

--Упражнения на мышцы груди--
Отжимания от пола
Отжимания от брусьев
Жим штанги лежа
Жим штанги на наклонной скамье
Жим штанги головой вниз
Жим гантелей лежа
Жим гантелей на наклонной скамье
Жим на грудь в тренажере сидя
Разведение гантелей лежа
Разведение гантелей на наклонной скамье
Сведения на грудь в тренажере «бабочка»
Сведения на грудь в кроссовере через верхние блоки
Сведения на грудь в кроссовере через нижние блоки

--Упражнения на мышцы спины--
Подтягивания на перекладине
Подтягивания на перекладине нейтральным (параллельным) хватом
Гиперэкстензии
Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Т-тяга
Тяга гантели одной рукой в наклоне
Тяга обратным хватом к груди на верхнем блоке
Тяга к груди на верхнем блоке
Тяга за голову на верхнем блоке
Тяга узким хватом на нижнем блоке
Пуловер в блочном тренажере стоя
Становая тяга
Наклоны со штангой на плечах

--Упражнения на мышцы ног--
Приседания со штангой на плечах
Приседания в Смите
Гак-приседания
Жим платформы ногами
Выпады с штангой на плечах
Выпады назад в тренажере Смита
Разгибание ног
Сгибание ног
Становая тяга на прямых ногах
Румынская тяга
Подъемы на носки стоя
Подъемы на носки в тренажере для жимов ногами или другом спец. тренажере
Подъемы на носки сидя

--Упражнения на трицепсы--
Отжимния от пола с узкой постановкой рук
Отжимания от брусьев на трицепс
Жим штанги узким хватом
Отжимания от скамьи на трицепс
Французский жим штанги лежа
Французский жим стоя
Трицепсовый жим на верхнем блоке
Разгибание руки обратным хватом в блоке
Разгибание руки с гантелью из-за головы
Разгибания руки с гантелью в наклоне

--Упражнения на бицепсы--
Подтягивания на перекладине обратным хватом
Подъём штанги на бицепс стоя
Подъемы гантелей на бицепс стоя
Подъемы гантелей на бицепс сидя
Молоток с гантелями на бицепс
Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье Скотта
Подъемы гантелей на бицепс в скамье Скотта
Подъем на бицепс в блочном тренажере
Концентрированный подъем гантели на бицепс


--Упражнения на плечи--
Шраги со штангой
Шраги с гантелями
Тяга штанги к подбородку
Жим штанги стоя
Жим штанги сидя
Жим гантелей сидя
Жим Арнольда
Подъем гантелей над головой через стороны
Разведение гантелей стоя
Подъемы гантелей перед собой
Разведение гантелей в наклоне

14

Re: Требуется видео упражнений $$$

1112203573 Ну и списочек!

Pain is temporary, pride is forever.

15 (22-12-2011 11:03 отредактировано Малой)

Re: Требуется видео упражнений $$$

fatalenergy, что-то у меня ютюб не открывается
Ты в моей теме глянь,там прям на первой странице есть 2 видео,жим штанги,правда на 1 раз и жим гантелей
Если зал и мой облик устраивают-могу записать пару видосов))
Могу и камеру взять покруче,не HD конечно,но видео будет качественное.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

16

Re: Требуется видео упражнений $$$

Малой, конечно камера получше не помешает)
пару видео будет мало, нужно большую часть, а еще лучше все.

17

Re: Требуется видео упражнений $$$

1.Видео как я понял в футболке специальной надо???
2. Оператор нужен , или пойдет просто с одного места съемка?
3. В течении какого времени это все надо?

18

Re: Требуется видео упражнений $$$

sergei,
1. будет простенькая белая футболка с логотипом, для её заказа нужен будет размер и адресс
2. достаточно штатива
3. срок не жмет, но хотелось бы в январе закончить

19

Re: Требуется видео упражнений $$$

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Такой зал , тело с мордой такое пойдет?
Могу попробовать , только по времени  не знаю сколько займет , днем работаю , вечерами народу полно в зале в выходной можно попробовать.

Добавлено: 22-12-2011 17:54

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
камера такая , только штатива нет.

20

Re: Требуется видео упражнений $$$

sergei, сними пробное видео

Добавлено: 22-12-2011 14:57

Если штатива нет - тогда напарник нужен)

21

Re: Требуется видео упражнений $$$

fatalenergy, Давай тогда мы с Серёгой 50/50 все видео снимем?))
"куш" тогда тоже пополам))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

22

Re: Требуется видео упражнений $$$

sergei, Качество нормальное, только против солнца ставить не нужно)
Может будут еще желающие?

23

Re: Требуется видео упражнений $$$

Да нас двоих хватит
Я по такому случаю могу даже в зал поприличнее пойти. В свою очередь обещаю,что с видео медлить не буду,всё оперативненько засниму))
И на с Серым денех побольше достанется wink
И камеру покруче возьму.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

24

Re: Требуется видео упражнений $$$

Никит, ты же лифтер! Как ты собираешься быть лицом качковского сайта?

Pain is temporary, pride is forever.

25

Re: Требуется видео упражнений $$$

Ну вот,вдруг Кубок России по жиму выиграю lol
В начале видео сделают пометку,что упражнение выполняет пауэрлифтер-разрядник,обладатель кубка России WPA lol

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч