201

Re: Рецепты блюд Форумчан

Все дело наверно в привычке и в индивидуальности. Ведь бывает по разному... Кто-то когда нервничает - жрет без остановки, а кто-то на оборот - кусок в горло не лезет. ...
- Сегодня к примеру я вообще не завтракал. Не успевал как-то...- Протеин 60гр. с бананом не считаю... - И ничего вроде. Голова не кружится и жрать не просится..
Хотя есть один не приятный фактор - подавления голода,  который я. не с полной уверенность, но беру в расчет. - Сигареты. Курю я не мало. Вот это, думается  -  тоже играет какую-то роль- как в успокоении нервозности, так и подавления голода.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

202

Re: Рецепты блюд Форумчан

Hammer ™ пишет:

да и правильно,чо на зиму себя истязать...я ща углеводы тока в путь ем )) причем сладкое не особо,очень мало а там каши,макаронные изделия,картошку,хлеб...после без углеводки к мясопродуктам как то охладел ))

Ну я с углеводами тоже аккуратно. В трендни больше, в свободные меньше. Ем только гречку, рис, картошку, овощи, некоторые фрукты. Калорийность держу расходную, даже слегка в минусе. Да и потом не сильно много калорий добавлять буду.

Добавлено: 11-09-2014 16:57

Шуман Андрей пишет:

Кста...я как-то намедни провёл безуглеводный день...да,в жопу такие муки...всю дорогу голодный,чердак кругом идёт и не соображает ни хера  inv
Зато потом включилась суперкомпенсация...изнутри меня от калорий распирало  heart  kur

Андрей, это углеводная зависимость kur


Добавлено: 11-09-2014 17:04

Mikhail.G пишет:

Все дело наверно в привычке и в индивидуальности. Ведь бывает по разному... Кто-то когда нервничает - жрет без остановки, а кто-то на оборот - кусок в горло не лезет. ...
- Сегодня к примеру я вообще не завтракал. Не успевал как-то...- Протеин 60гр. с бананом не считаю... - И ничего вроде. Голова не кружится и жрать не просится..
Хотя есть один не приятный фактор - подавления голода,  который я. не с полной уверенность, но беру в расчет. - Сигареты. Курю я не мало. Вот это, думается  -  тоже играет какую-то роль- как в успокоении нервозности, так и подавления голода.

Вот это, кстати, очень хорошо голод забивает. По себе знаю, т.к. использую иногда этот приём biglaugh

Doener macht schoener!

203 (11-09-2014 19:42 отредактировано Mikhail.G)

Re: Рецепты блюд Форумчан

AlexRK пишет:
Hammer ™ пишет:

да и правильно,чо на зиму себя истязать...я ща углеводы тока в путь ем )) причем сладкое не особо,очень мало а там каши,макаронные изделия,картошку,хлеб...после без углеводки к мясопродуктам как то охладел ))

Ну я с углеводами тоже аккуратно. В трендни больше, в свободные меньше. Ем только гречку, рис, картошку, овощи, некоторые фрукты. Калорийность держу расходную, даже слегка в минусе. Да и потом не сильно много калорий добавлять буду.

Добавлено: 11-09-2014 16:57

Шуман Андрей пишет:

Кста...я как-то намедни провёл безуглеводный день...да,в жопу такие муки...всю дорогу голодный,чердак кругом идёт и не соображает ни хера  inv
Зато потом включилась суперкомпенсация...изнутри меня от калорий распирало  heart  kur

Андрей, это углеводная зависимость kur


Добавлено: 11-09-2014 17:04

Mikhail.G пишет:

Все дело наверно в привычке и в индивидуальности. Ведь бывает по разному... Кто-то когда нервничает - жрет без остановки, а кто-то на оборот - кусок в горло не лезет. ...
- Сегодня к примеру я вообще не завтракал. Не успевал как-то...- Протеин 60гр. с бананом не считаю... - И ничего вроде. Голова не кружится и жрать не просится..
Хотя есть один не приятный фактор - подавления голода,  который я. не с полной уверенность, но беру в расчет. - Сигареты. Курю я не мало. Вот это, думается  -  тоже играет какую-то роль- как в успокоении нервозности, так и подавления голода.

Вот это, кстати, очень хорошо голод забивает. По себе знаю, т.к. использую иногда этот приём biglaugh

На никотине,  значит, форму держишь??)) А, народу честнОму значит - про гениальную "кето-генную" говоришь??? satan  satan  satan

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

204

Re: Рецепты блюд Форумчан

Несколько оригинальных идей.

[video=http://www.youtube.com/watch?v=xVyBg__SnzM&index=2&list=PLQ_T2NppE0PJvJeFaoIBp4P0ns8NudGQB][/video]

[video=http://www.youtube.com/watch?v=CTK0mpniqPw&list=PLQ_T2NppE0PJvJeFaoIBp4P0ns8NudGQB][/video]

[video=http://www.youtube.com/watch?v=eaVNMfS9sgI&src_vid=xVyBg__SnzM&feature=iv&annotation_id=annotation_3915318669][/video]

205

Re: Рецепты блюд Форумчан

Давно тут никто ничего не писал))).Вот, один из вариантов протеиновых кексов. *100гр сывороточного протеина со вкусом ванили.*2белка яичных*60гр цельнозерновой муки*200мл кефира*1ч.ложка кокосового масла(можно сливочное масло 30гр)*разрыхлитель*ванилин*вишня.
Белки взбиваем миксером со стевией, протеин разбавляем в кефире, добавляем к белкам, муку, ванилин, кокосовое масло, разрыхлитель, вишню. Разливаем по силиконовым формочкам и в духовку на 15-20 мин. Консистенция получается оболденная, и вкус приятный, благодаря протеину.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 05-03-2015 11:21

Следущая вариация))) *120г протеина*1ст.ложка отрубей*1белок*разрыхлитель*2ст.л какао*миндаль порезать*кефира 100мл*ванилин*20гр масла сливочного Все хорошо взбиваем миксером, по формачкам и в микроаолновку на 5мин, получаются очень влажными внутри, супер шоколадными. Можно сделать крем из творога
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Добавлено: 05-03-2015 11:30

следущее. *300гр творога*60гр протеина*15гр желатина*400мл воды или молока*ванилин. В блендере взбиваем творог, добавляем туда смешаный в воде протеин, затем растворенный желатин, стевия( в нашем случае-диабед знаете), ванилин.Взбиваем блендером мин 2. Разливаем по формачкам и в холодильник часа на 2.Шоко паста:  4ст.л какао, молоко не много чтобы густая консистенция была, кокосовое масло(сливочное), стевия. На огонь до загустения. В творожках ложкой делаем углубление, туда шокопасту, в холол еще мин на 20. Вкусно и сладко, протеиново. На завтрак такое самое то.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

"Женщины-это не слабый пол. Слабый пол-это гнилые доски..."
Ф. Раневская

206

Re: Рецепты блюд Форумчан

Я и раньше говорил Сержу:
- Зачем тебе метан!?
Теперь добавлю...
- Когда жена такие протеиновые вкусности готовит! )))