26

Re: Новички

Князь пишет:
Hammer ™ пишет:

Серега,я бы добавил фото с листиком бумаги на котором написано фатал энерджи в случаях когда даюца советы по фарме,как употреблять или по "рабочести" тех или иных препаратов особенно.Так как критерий "рабочести" понятие очень спорное и субъективное и от уровня человека зависит,када говорят что рвет их фклояьх нах от чего либо...А если понты в контексте силовых типа я там жму стопцито кг,так будь добр показать.

Фото с листиком- это не 100% подтверждение..... и я это показывал biglaugh

тоже верно...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

27

Re: Новички

Князь пишет:

Димон, я согласен, что проверять можно, но это не 100%, вот в этой ветке Марату показывал

да понял я,на фоне компа лучше

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

28

Re: Новички

Мое мнение, что подтверждение нормальное......., это когда в соц.сетях есть, типа вконтакте или одноклассниках..........., мы же почти все там есть lol

29

Re: Новички

Князь пишет:

Мое мнение, что подтверждение нормальное......., это когда в соц.сетях есть, типа вконтакте или одноклассниках..........., мы же почти все там есть lol

тоже не сто процентов...если задаться целью то фейк смастерить легко...мы как то с корешом ломанули в одноклассниках одного кидалу и оказалось что всего стопицот друзей это вообще не знакомые люди...он тупо ко всем добавлялся...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

30

Re: Новички

грим пишет:

Давай нафлудим    вместе пока модеров нету

Хер ты угадал. biglaugh  banned

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

31 (03-03-2012 16:39 отредактировано Мазай2006)

Re: Новички

Привет !!!
Вот нашел нужную тему, хочу представится!
Мне через пару недель 47.  В принципе, все обычно, дедсад, школа, армия, 1.5 года ДРА, потом жизнь понесла, успел 4-х пацанов заделать, старшему через месяц 28, внуку 3 года. Со спортом дружу, но без фанатизма. Тело мое, фото осенние, выставлю и еще, препаратом никогда не принимал, но против ничего не имею, как говорится Jedem das Seine, в зал хожу(стараюсь) 5 раз в неделю, 1.5-2 часа, одна мышца+пресс, лучший результат 115 на 2 раза жим(вес 72), парни сказали даже очень не плохо, больше похвастаться не чем))))
Увлечения - чтение, девушки!
Есть вопросы - с удовольствием отвечу.
Да,и еще очень люблю подтягиваться "уголком", каждую тренировку начинаю с перекладины - 3*15))))
Зарегистрировался в первую очередь с целью изучения чужого опыта, советы вряд ли смогу давать, так как пока ничего не принимал, ну и волнует пробла жиросжигателей, пообещал нескольким людям, вот хочу ознакомиться с чужим опытом и сделать выводы.

Всегда открыт для общения!

не знаю только как фотки добавлять), сорри, стар уже не юзер)))

32

Re: Новички

XXXL пишет:
грим пишет:

Давай нафлудим    вместе пока модеров нету

Хер ты угадал. biglaugh  banned

Эт правильно biglaugh
Убрал его  flood

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

33

Re: Новички

Тогда какой толк от форума? убивать время в поисках информации проводя часы перечитывая посты? на то и форум спросил ответили!!

34 (03-03-2012 16:40 отредактировано Мазай2006)

Re: Новички

Aturkin пишет:

Тогда какой толк от форума? убивать время в поисках информации проводя часы перечитывая посты? на то и форум спросил ответили!!

а зачем спрашивать, если кто то уже отвечал на подобный вопрос, кроме того читая, многое узнаешь, даже того, чем и не интересовался, да и с народом знакомишься, по ответам и вопросам можно сделать определенные выводы)))) и если и возникнет вопрос, адресовать его уже адресно, а не в пустоту)))) ИМХО)

35

Re: Новички

Aturkin пишет:

Тогда какой толк от форума? убивать время в поисках информации проводя часы перечитывая посты? на то и форум спросил ответили!!

правильно,а если ты лентяй и спрашиваешь вопрос который уже стопицот раз до тебя спросили и ответили но тебе впадлу почитать так отправляйся на пару дней в режим "только чтение"...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

36

Re: Новички

Aturkin пишет:

Тогда какой толк от форума? убивать время в поисках информации проводя часы перечитывая посты? на то и форум спросил ответили!!

Дядя...это форум а не справочная.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

37 (14-03-2012 08:51 отредактировано dsank)

Re: Новички

Всем привет!
Моё имя Рома. Рост 178, вес текущий 91кг, возраст 33года. Обдуманно ББ начал заниматься чуть больше года назад. АС не использовал. За этот период максимальные силовые были такие:
Жим лежа 102 на 6
Приседания 125 на 6
Становая тяга 157 на 6
Сейчас нахожусь в силовой фазе, был бы рад выслушать критику по выполнению данных упражнений:
[video=http://www.youtube.com/watch?v=nLBovZ3VI2Q][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=JUyT7PpcwoI][/video]

38

Re: Новички

А чего тут критиковать-то? Хорошо выполненные упры.

Слава Героям!!!

39

Re: Новички

SergSSA пишет:

А чего тут критиковать-то? Хорошо выполненные упры.

Спасибо, тогда буду увеличивать

40

Re: Новички

Всем доброе время суток! smile  Если возможно подскажите у кого есть практический опыт.  Мне 40, в тренажерный зал последний раз ходил лет семь назад limbering . Рост 182, вес 78, в молодости занимался спортом (восточными единоборствами box ) не профессионально, потом операция на почке (почка опустилась, то ли от удара chainsaw , толь еще от чего, поднимали и подшивали  syringe  )...  Сейчас решил заняться спортом и остановил свой выбор на бодибилдинге. В "нете" собрал достаточно "инфы" и решил начать с занятий 2 раза в неделю, два дня подряд. 1-й день : 1.Приседания 1х20; 2.Жим лежа 2х6; 3.Жим стоя 2х10.   2-й день : 1.Мертвая тяга на прямых ногах 2х12; 2.Подтягивание 2х8; 3.Подъемы на носки, стоя 3х15.  Ваше мнение, такая программа эффективна для общего укрепления мышц и набора массы dumbbells . Спасибо!!!

41

Re: Новички

Stanislav пишет:

Всем доброе время суток! smile  Если возможно подскажите у кого есть практический опыт.  Мне 40, в тренажерный зал последний раз ходил лет семь назад limbering . Рост 182, вес 78, в молодости занимался спортом (восточными единоборствами box ) не профессионально, потом операция на почке (почка опустилась, то ли от удара chainsaw , толь еще от чего, поднимали и подшивали  syringe  )...  Сейчас решил заняться спортом и остановил свой выбор на бодибилдинге. В "нете" собрал достаточно "инфы" и решил начать с занятий 2 раза в неделю, два дня подряд. 1-й день : 1.Приседания 1х20; 2.Жим лежа 2х6; 3.Жим стоя 2х10.   2-й день : 1.Мертвая тяга на прямых ногах 2х12; 2.Подтягивание 2х8; 3.Подъемы на носки, стоя 3х15.  Ваше мнение, такая программа эффективна для общего укрепления мышц и набора массы dumbbells . Спасибо!!!

Присяд и тягу на прямых ногах в один день.Жим лежа жим стоя -добавь бицепс и трицепс в этот день.Подтягивания и подъемы на носки в день приседа.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

42

Re: Новички

metan4ikOOF пишет:

Присяд и тягу на прямых ногах в один день.Жим лежа жим стоя -добавь бицепс и трицепс в этот день.Подтягивания и подъемы на носки в день приседа.

Спасибо, попробую...

43

Re: Новички

ТЖ?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

44

Re: Новички

Жим.жим стоя.подъем на бицепс.французский жим(или калифорнийский biglaugh )-это первый день.Второй-присед.тяга на прямых ногах,подтягивания и подъем на носки.Пресс не забудь на каждой тренировке!

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

45

Re: Новички

metan4ikOOF пишет:

Жим.жим стоя.подъем на бицепс.французский жим(или калифорнийский biglaugh )-это первый день.Второй-присед.тяга на прямых ногах,подтягивания и подъем на носки.Пресс не забудь на каждой тренировке!


Ок! Про пресс не забуду, но это у меня будет проблематично, когда делаю скручивание, та сторона где почка пошита "клинит"

46

Re: Новички

Всех приветствую!
Прежде всего просто хотелось бы выразить уважение этому ресурсу и его обитателям! очень много информации и очень адекватные люди!
Спортом заниматься только только начал и уже понял что допустил бы много ошибок если бы не дельные советы тут. Всем удачи! s070

47

Re: Новички

akadem пишет:

Всех приветствую!
Прежде всего просто хотелось бы выразить уважение этому ресурсу и его обитателям! очень много информации и очень адекватные люди!
Спортом заниматься только только начал и уже понял что допустил бы много ошибок если бы не дельные советы тут. Всем удачи! s070

Спасибо,дружище. Заполняй свой профайл,вешай своё фото на аву (не важно 50 кг или 120 кг ты весишь прежде всего ты человек и так общаться взаимоприянее) и добро пожаловать в клуб ))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

48

Re: Новички

akadem пишет:

и очень адекватные люди!

да тут сидит кучка неудачников которые повышают собственную самооценку путем унижения новичков lol
вливайся wink

I Go hard like Vladimir Putin!

49

Re: Новички

по поводу фото да, поставлю обязательно!
На самом деле заходя на форум думал завалю тут все ламерскими вопросами, но вот уже неделю штудирую старые темы и вообщем то нашел все ответы!

BatMan пишет:

да тут сидит кучка неудачников которые повышают собственную самооценку путем унижения новичков

в залах заметил подобных) типа если меньше значит лох)) помоему обделенные люди)) успешный и самодостаточный человек всегда адекватен
Ушел дальше штудировать форум cowboy

50

Re: Новички

Ух какой новичек правильный )))

Добавлено: 11-03-2012 19:21

хотя по мойму в шутку Бэтмана не вник  lol

никакой подписи нету...