26

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Просил же как то,КЭП выкладывай большие текста ссылками а не копипастами,с телефона читать такой топик это пздц chainsaw

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

27

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

chainsaw  склироз батенька старею  banghead

28

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Можно еще купить MTB вел и прибиться к местной группировке педальных байкеров с туристическим уклоном. Катать 200 км за один из выходных на неделе, под L-карнитином очень заметные изменения к каждой поездке. Правда пока вел зимует много набирается назад, но это уже кому повезло с каким метаболизмом родиться. Помоему для парней, жиреющих на глазах лучше не придумать. Человек от своего животного происхождения далеко не ушел, диетами хрен сдержишь такое.

29

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Holdfast пишет:

Человек от своего животного происхождения далеко не ушел, диетами хрен сдержишь такое.

Это ты просто не знаешь как и не умеешь wink Не нужно ссылаться на какое-то "животное происхождение"))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

30

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Иужики читал всё и не прочел. Хватило первых постов. Буду краток- не стоит зацикливаться на добавках для жирозжегания. Самое главное и основное это диета. Главное запустить обмен веществ работать правельно, за ним и гормоналка будет хорошо роботать. Канеша процес этот не быстр, как кажеться и даже порой не заметен в начале. Мне пришлось 9месяцев терпеть,не потому, что лишней вес был, а по состоянию здоровья. Хотя жирок на животе был. Зато сейчас могу позволить себе многое в питании и не каких отложений жировых. Добавки канеша помогут. Но на долго ли эфект сохранится. Извеняюсь если что не понятно. Безграмотен biglaugh

31

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Скажу по себе -
За полтора месяца избавился от 6 (ШЕСТИ) килограммов жира.
Принимаю L-Carnitine (30 мг) и кофеин (1 таблетка) за час до тренировки (BCAA и протеин не в счет)
Да, мышцы тоже ушли, но не критично.  Главное - у меня карнитин+кофеин работают. На тренировках потею, как ломовая лошадь.
И раз в неделю у меня разгрузочный день - кефир и отруби. Кого интересует такая тема - могу заделиться.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

32

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Доброе время суток,
Хотел бы посоветоваться вот по какому вопросу: мне 28 лет и у меня избыточный вес (при росте 180 см вес 106 кг), что в свою очередь является одной из причин повышенного давления. С недавних пор имею твердое намерение скинуть 20-25 кг. Для начала начал посещать тренировки body bike. Интенсивность этих тренировок достаточно высокая (мне едва ли удается делать половину упражнений, хотя я посетил только 3 занятия). Ну и собственно вопрос: учитывая повышенное давление, не могут ли оказать эти тренировки негативное влияние и пречинить вред и насколько эффективны эти тренировки в плане снижения веса.
P.S. тренировки посещаю регулярно 3 раза в неделю.

Заранее благодарен,

33

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

jksuited пишет:

Доброе время суток,
Хотел бы посоветоваться вот по какому вопросу: мне 28 лет и у меня избыточный вес (при росте 180 см вес 106 кг), что в свою очередь является одной из причин повышенного давления. С недавних пор имею твердое намерение скинуть 20-25 кг. Для начала начал посещать тренировки body bike. Интенсивность этих тренировок достаточно высокая (мне едва ли удается делать половину упражнений, хотя я посетил только 3 занятия). Ну и собственно вопрос: учитывая повышенное давление, не могут ли оказать эти тренировки негативное влияние и пречинить вред и насколько эффективны эти тренировки в плане снижения веса.
P.S. тренировки посещаю регулярно 3 раза в неделю.

Заранее благодарен,

Диета и железо тебе помогут.

34

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

jksuited,
убери угли вобще,сахар,любое сладкое,беломучное не принимай.
хлеб серый.кардио,бег и т.д.

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

35

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

пей вода,ешь вода-срать не будешь никогда...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

36

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Hammer ™ пишет:

пей вода,ешь вода-срать не будешь никогда...

В Бухенвальде таких проблем не было.

37

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Спасибо всем кто подлючился, но хотелось бы узнать мнениэ на предмет совместимости тренировок body bike достаточно высокой интенсивности и высокого давления...


Hammer ™ - улыбнул

38

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

jksuited,
по идее твое давление должно восстанавливаться с каждым сброшенным кг,и постепенно привыкать к нагрузкам,следи за ним,не давай высоких показателей!
Если давление,так теперь что лучше жрать торт подрачивая дома на диване

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

39

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Дим пишет:
Hammer ™ пишет:

пей вода,ешь вода-срать не будешь никогда...

В Бухенвальде таких проблем не было.

таки да!Адольф Илоисыч Шикльгрубер знал как делать задешего соревновательный рельеф...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

40

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Realization пишет:

jksuited,
по идее твое давление должно восстанавливаться с каждым сброшенным кг,и постепенно привыкать к нагрузкам,следи за ним,не давай высоких показателей!
Если давление,так теперь что лучше жрать торт подрачивая дома на диване

Я полностью разделяю твоё мнение насчет зависимости веса и давления. Что можешь сказать о самой нагрузке body bike, как таковой. Какя уже говорил нагрузка значительно выше средней. Насколько мне известно, пульс при кардио тренировке с целью похудение, учитывая мой возраст и вес должен быть в районе 120 - 130 (для максимально эффективного сжигания, когда организм в качестве топлива использует жиры). В случае с body bike пульс, как минимум 160 и это в течении 45 - 60 минут.

41

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

jksuited, не ведись на все эти боди байки,которые предлагают фитнес центры. Всё это лажа.
Качайся,делай кардио и минимум углеводов.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

42

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

jksuited пишет:

как минимум 160

я когда бегу,или на лесику кручу,то тоже 140-160

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

43

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

jksuited пишет:

Доброе время суток,
Хотел бы посоветоваться вот по какому вопросу: мне 28 лет и у меня избыточный вес (при росте 180 см вес 106 кг), что в свою очередь является одной из причин повышенного давления. С недавних пор имею твердое намерение скинуть 20-25 кг. Для начала начал посещать тренировки body bike. Интенсивность этих тренировок достаточно высокая (мне едва ли удается делать половину упражнений, хотя я посетил только 3 занятия). Ну и собственно вопрос: учитывая повышенное давление, не могут ли оказать эти тренировки негативное влияние и пречинить вред и насколько эффективны эти тренировки в плане снижения веса.
P.S. тренировки посещаю регулярно 3 раза в неделю.

Заранее благодарен,



У меня в 2008г. вес был 115-120 сейчас 82-85 кг когда весил много были проблемы с давлением скакало до 140-150, была астма задыхался после 5-и минут бега, частый пульс и много других проблем. Сейчас все идеально давление выше 110 не бывает пульс 50-60 про астму и прочее дерьмо забыл. Главное просто себя перебороть, а с потерей веса организм начнет сам выздоравливать и давление встанет в норму.

44

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

А не проще заменить бег (если проблемы с давлением) на быструю ходьбу? Похудение возможно только при нормальном давлении( не выше 130) все остальное до одного места, а при весе выше 90кг бег вредит суставам!

**********In Love**********

45

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Элиса пишет:

А не проще заменить бег (если проблемы с давлением) на быструю ходьбу? Похудение возможно только при нормальном давлении( не выше 130) все остальное до одного места, а при весе выше 90кг бег вредит суставам!

а это ты на аве?

46

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

alcommm пишет:
Элиса пишет:

А не проще заменить бег (если проблемы с давлением) на быструю ходьбу? Похудение возможно только при нормальном давлении( не выше 130) все остальное до одного места, а при весе выше 90кг бег вредит суставам!

а это ты на аве?

да

**********In Love**********

47

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Элиса пишет:

да

да ладно... 1112203573

48

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

alcommm пишет:
Элиса пишет:

да

да ладно... 1112203573

Сомнения мне не понятны. Я ж не сомневаюсь, что заявленное тело на аве твоё.

**********In Love**********

49

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

Элиса пишет:

Сомнения мне не понятны. Я ж не сомневаюсь, что заявленное тело на аве твоё.

а я могу фотку скинуть..а ты так сможешь?

50 (09-01-2012 19:14 отредактировано fers)

Re: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ?

biglaugh to элиса я думаю нет, не сможешь)

Возьмет да сокрушит муж ребра жене своей во имя ее же блага