26

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

По моим ощущениям я лучше восстанавливаюсь когда ВСАА ем постоянно, и нормальными порциями. Примерно 20-30гр в день.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

27

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Очень хорошая штука, ускоряющая процессы восстановления - Милдронат.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

28

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

DoctoR пишет:

Очень хорошая штука, ускоряющая процессы восстановления - Милдронат.

Он же для сердца роде как..., ну там для ССС в целом применяется. Я его перед треней ел. А для восстановления как принимать, на сон грядущий, так?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

29

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Изначально Милдронат был разработан военной медициной, для повышения выносливости бойцов в тяжелых условиях.
Потом его на гражданку уже передали, как и многие другие препараты подобного толка, например, Фенотропил.
Принимается обычно по 500 мг. в сутки, в день тяжелых тренировок можно доводить до 750-1000 мг в сутки.
Курс - 1 месяц.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

30

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Small пишет:

По моим ощущениям я лучше восстанавливаюсь когда ВСАА ем постоянно, и нормальными порциями. Примерно 20-30гр в день.

По моим также. Даже при тренировках два раза в день это помогает. Правда, утренняя тренировка это скорее мощная физзарядка.

31

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Ну, закинуть ВСАА сразу после тренировки - это ортодоксальная аксиома.
Чисто теоретически, ускорять процессы восстановления должны и антиоксиданты.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

32

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

DoctoR пишет:

Изначально Милдронат был разработан военной медициной, для повышения выносливости бойцов в тяжелых условиях.
Потом его на гражданку уже передали, как и многие другие препараты подобного толка, например, Фенотропил.
Принимается обычно по 500 мг. в сутки, в день тяжелых тренировок можно доводить до 750-1000 мг в сутки.
Курс - 1 месяц.

Вадим,а что скажешь про Ладастен?

33

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Хороший преп, аналог Фенотропила, и его действие основано, как и Фенотропила, на стимуляции ЦНС, а у Милдроната - на улучшении межклеточного кислородного обмена.
Единственное, что Ладастен или Фенотропил нужно принимать утром. Если принять во второй половине дня, могут быть проблемы со сном.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

34

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Вадим,а как относишься к мелатонину и GABA? Это которая гамма-аминомасляная кислота.
Оба позиционируются как препараты улучшающие качества сна.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

35

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Малой пишет:

Вадим,а как относишься к мелатонину и GABA? Это которая гамма-аминомасляная кислота.
Оба позиционируются как препараты улучшающие качества сна.

В своей клинической практике не использую, по этому чего-то конкретного сказать не могу, но по идее ГАМК тормозит секрецию гонадотропина и кортикотропина, по сему, препарат работать должен.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

36

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Просто после того отходняка,который после отчисления словил,сон в норму так и не пришел до конца. Всегда сны вижу и просыпаюсь стабильно,хотя бы раз,но просыпаюсь.
Пол года спал три раза в неделю и испытывал бурю отрицательных эмоций,а потом как срубило в один момент...я себя никогда так херово не чувствовал. И с тех пор как-то негладко у меня со сном. Засыпаю относительно легко,но вот качество сна плохое.
Думаю вот,помочь себе чем-нибудь.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

37

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

У нас в аптеках (да и в России тоже) продаётся штука под названием "Успокоительный сбор №2"

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]   [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Когда в жизни накапливается всякая хренотень...на ночь завариваю...может плацебо...но вродь эффект есть.

Фармакологическое действие

Сбор успокоительный - седативное, спазмолитическое, гипотензивное средство. Эффект обусловливают содержащиеся в траве пустырника эфирные масла, сапонины, дубильные вещества, алкалоиды; в листьях мяты перечной - ментол; в корневищах с корнями валерианы - сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, свободная валериановая и др. органические кислоты, алкалоиды (валерин и хатинин), дубильные вещества, сахара; в корнях солодки - ликуразид, тритерпены, глицирризиновая кислота и др., флавоноиды; в траве чабреца - эфирное масло, дубильные и горькие вещества; в траве душицы - тимол, флавоноиды, дубильные вещества; в шишках хмеля - эфирное масло, органические кислоты, алкалоиды, флавоноиды, лупулин; в траве донника - кумарины, мелилотозид, полисахариды.

Показания

Бессонница, повышенная нервная возбудимость, раздражительность, неврастения, сердечно-сосудистые неврозы, тахикардия, истерия, мигрень, вегетососудистая дистония, климактерические расстройства, гипертоническая болезнь (профилактикя и комплексное лечение).

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

38

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

В принципе, проблемы и нужно начитать решать травками, и если они не помогают, то тогда уже переходить на тяжелую химическую артиллерию.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

39 (15-05-2013 09:07 отредактировано Spamblack)

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

DoctoR пишет:

В принципе, проблемы и нужно начитать решать травками, и если они не помогают, то тогда уже переходить на тяжелую химическую артиллерию.

Я уже перешёл...

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

40

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Малой пишет:

Засыпаю относительно легко,но вот качество сна плохое.

Мне лично глицин помог справиться с проблемой

41 (15-05-2013 09:56 отредактировано Spamblack)

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Ron пишет:
Малой пишет:

Засыпаю относительно легко,но вот качество сна плохое.

Мне лично глицин помог справиться с проблемой

А мне ,не о чём глицин.У меня проблемы со сном давно уже ,как лет 8 наверно.

Использую препараты рецептурного отпуска ,илил как док сказал:

DoctoR пишет:

тяжелую химическую артиллерию

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

42

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

DoctoR пишет:

Очень хорошая штука, ускоряющая процессы восстановления - Милдронат.

вкушал я его как то после курсов..до кучи со всякими витаминами...ощутил лишь опустошение кошелька...может на девственно чистом младенце и будет заметенет эффект,если кило захавать...не оправданно по деньгам не разу...да и по смыслу на мой взгляд тоже...

Шуман Андрей пишет:

огда в жизни накапливается всякая хренотень...на ночь завариваю...может плацебо...но вродь эффект есть.

какое ж плацебо если атм пустырник и валериана...они как раз и действуют...а я в таких случаях корвалол пью...тоже ничо...фенобарбитальчик  biglaugh

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

43

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Блооооо...фенобарбитал (имхо) это уже тяж. артиллерия. У меня от него печень отпадает.
И Барбовал тяжкий для меня.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

44

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

DoctoR пишет:

Хороший преп, аналог Фенотропила, и его действие основано, как и Фенотропила, на стимуляции ЦНС, а у Милдроната - на улучшении межклеточного кислородного обмена.
Единственное, что Ладастен или Фенотропил нужно принимать утром. Если принять во второй половине дня, могут быть проблемы со сном.

Вадим ещё хотел у тебя спросить,коэнзим Q 10 на постоянку можно принимать, хотя бы в небольших дозировках,30-60 мг?Мне с ним как то легче и тренируется,и вообще организму кайфово,в целом))

45

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Ron,а подробнее можно? Как кайфовее?

Делай хорошо, плохо само получится.

46 (16-05-2013 05:18 отредактировано Ron)

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Д.С. пишет:

Ron,а подробнее можно? Как кайфовее?

Во первых наладился сердечный ритм,как антигипоксант тоже работает,в условия жары тренироваться проще да и вообще дышится легче.И на сон он к стати тоже повлиял,стал ещё крепче спать.Общее самочувствие на высоте.Вроде всё сказал, что на себе прочувствовал...

47

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Ron пишет:
Д.С. пишет:

Ron,а подробнее можно? Как кайфовее?

Во первых наладился сердечный ритм,как антигипоксант тоже работает,в условия жары тренироваться проще да и вообще дышится легче.И на сон он к стати тоже повлиял,стал ещё крепче спать.Общее самочувствие на высоте.Вроде всё сказал, что на себе прочувствовал...

Про сердце моя супруга тоже упоминала, вот теперь трясет из меня опять  VPшный по 100мг, вместо эваларовского по 30. Этого видно маловато.

Делай хорошо, плохо само получится.

48

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

Малой пишет:

Просто после того отходняка,который после отчисления словил,сон в норму так и не пришел до конца. Всегда сны вижу и просыпаюсь стабильно,хотя бы раз,но просыпаюсь.
Пол года спал три раза в неделю и испытывал бурю отрицательных эмоций,а потом как срубило в один момент...я себя никогда так херово не чувствовал. И с тех пор как-то негладко у меня со сном. Засыпаю относительно легко,но вот качество сна плохое.
Думаю вот,помочь себе чем-нибудь.

Аминалон перед сном, 1,5 - 2 гр.

"Old school"

49

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

100 гр Хенеси перед сном, ещё лучше. biglaugh Иногда практикую. Кстати качество секса улучшает тоже.

50

Re: Что есть из спорт. пита для ускорения востановлния.

~Александр~ пишет:

Аминалон перед сном, 1,5 - 2 гр.

Ха,почитал,а это гамма-аминомасляная кислота и оказалась в итоге))) Габу у нас в спортпите не продают что-то,я его и купил))) Буду пробовать.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч