1

Тема: serxioserxio

Привет,я serxioserxio,можно просто Серёга.Мне 24 года,родом из краснодарского края,в питер переехал 4 года назад и через пол года начал заниматся/качатся. 2 года ананизма и бестолкового тренинга,полтора года назад начал хорошо питатся(грудки,яйца,молочка и т.д-каждые 3 часа) и вес начал расти.

1) Через пару месецев сел  на курс метан 30мг в день и пропик по 100 через день-набрал 6кг(был 88,стал 94) на 4 недели, слил 3кг после курса.

Через месяц чел продал мне станазолол(балкан),начали болеть суставы,колени когда приседал,и т.д-но и веса подросли ел я его 4 нед

2)метан 30мг и дека 400 на 4 недели,набрал 4 кг,и клён в конце-это кошмар,меня трясло спать не мог,есть-в и тоге всё слил.
Эти курсы мне подсказал чел у которого всё и купил.

3)через 2месяца, его составил уже сам и препы брал через нет:фенил+пропик через день по 100 обоих на 7недел(и в процесе ганада),и добавил стан(лука)набрал 7кг-я реально изменился,как добавил стан сразу выросли силовые,вены вылезли,мышци стали жоще-этот курс мне очень понравился,слил 2кг

4) через 1,5мес, начал ставить омнадрен,сначало раз в 4дня,через 2недели раз в 3дня-прочухал её на 2й неделе,3 недели меня реально перло,потом недяля затишья. И пришла мне посыль от анаболиста,сразу начал есть стан по 50,он реально работает,стал вынослевее,мышци жоще и т.д. Щас на этом курсе и сижу,
вес 102кг,рост 182см.
фотки выложу на днях,и видос в зале сниму и выложу.

2 (19-07-2012 18:15 отредактировано peiper)

Re: serxioserxio

serxioserxio пишет:

ем ихний станазолол по 50мг-болканы и лука лабл по сравнению с ним отдыхают.
кстати там 110 таблеток

Добавлено: 19-07-2012 20:53

на днях сделаю еще заказ,пусть будет

Как прочувствовал? Это как я понял не первый курс?
Я когда пробовал стан балкан, прям чтоб так чётко выделить, ничего особо не чувствовал. Так, тренировки мощные были по плану, нормально и качественно на них отрабатывал, вот и всё. Правда принимал по 30.

3

Re: serxioserxio

завтра свою ветку создам все подробно опишу

4

Re: serxioserxio

А почему со стана начал? Он вроде на выходе полезней..

"Old school"

5

Re: serxioserxio

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

6

Re: serxioserxio

Алексадр пишет:

А почему со стана начал? Он вроде на выходе полезней..

Алексадр...ты точно выступал?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

7

Re: serxioserxio

он сказал,создаст тему,все расскажет,зачем тут флудить

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

8

Re: serxioserxio

peiper пишет:
serxioserxio пишет:

ем ихний станазолол по 50мг-болканы и лука лабл по сравнению с ним отдыхают.
кстати там 110 таблеток

Добавлено: 19-07-2012 20:53

на днях сделаю еще заказ,пусть будет

Я когда пробовал стан балкан, прям чтоб так чётко выделить, ничего особо не чувствовал. Так, тренировки мощные были по плану, нормально и качественно на них отрабатывал, вот и всё. Правда принимал по 30.

А ты же вроде натурал?

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

9

Re: serxioserxio

SAM666 пишет:
peiper пишет:
serxioserxio пишет:

ем ихний станазолол по 50мг-болканы и лука лабл по сравнению с ним отдыхают.
кстати там 110 таблеток

Добавлено: 19-07-2012 20:53

на днях сделаю еще заказ,пусть будет

Я когда пробовал стан балкан, прям чтоб так чётко выделить, ничего особо не чувствовал. Так, тренировки мощные были по плану, нормально и качественно на них отрабатывал, вот и всё. Правда принимал по 30.

А ты же вроде натурал?

+1

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

10

Re: serxioserxio

Я ж писал, в крайний год подключал препы, осенью и весной. Могу найти где я об этом отписывал. Там описывал - сколько и зачем.

11 (20-07-2012 07:21 отредактировано SAM666)

Re: serxioserxio

peiper пишет:

Я ж писал, в крайний год подключал препы, осенью и весной. Могу найти где я об этом отписывал. Там описывал - сколько и зачем.

Я то помню , но там фигурировал у тебя метан и проп, насколько я помню! А тут теперь стан нарисовался!  А ну ка давай признавайся!! 178  178

Блин, флудим мы тут, ща Димон нас метлой погоняет! biglaugh

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

12 (20-07-2012 08:40 отредактировано peiper)

Re: serxioserxio

SAM666 пишет:
peiper пишет:

Я ж писал, в крайний год подключал препы, осенью и весной. Могу найти где я об этом отписывал. Там описывал - сколько и зачем.

Я то помню , но там фигурировал у тебя метан и проп, насколько я помню! А тут теперь стан нарисовался!  А ну ка давай признавайся!! 178  178

Блин, флудим мы тут, ща Димон нас метлой погоняет! biglaugh

я просто не расписывал подробно, под конец приёма менял митю на стан.
P.S. Считаю для себя приемлемыми и целесообразным, если и принимать иногда, то только стан, митя и проп. Больше ничего не рассматриваю. Так как вопрос в приросте массы не стоит, а только качество, силовые и восстановление, то всё это в небольших дозировках. Думаю мне вполне достаточно.

13

Re: serxioserxio

тренируюсь через день
а) Ноги/плечи
1)присяд
2)икры
3)жим из за головы сидя
4)махи через стороны
5)махи в наклоне
спину разделил(в один день начинаю с ширины,тоесть с подтягиваний и верхних тяг,а в другой начинаю с тяги штанги в наклоне,затем гантеля,становая и завершаю верхней тягой
б) спина/трицепс
1)подтягивания
2)верхняя тяга или хамер
3)тяга в наклоне
4)тяга гантели в наклоне
5)узкий жим или отжим на брусьях
6)французкий
7)станок

в)грудь/пер дельта/биц
1)жим,чередую с жимом в 45 градусов
2)жим верх
3)разводка
4)махи перед собой
5)подъём штанги на биц(прямой гриф)
6)молот
7)на комье скотта

по самочувствию добавляю  одну треню только для дельт1)жим стоя,2)жим гантелей сидя,3)тяга к подбородку,4)махи назад,5)шраги.
Трени идут не всегда в таком порядке

14

Re: serxioserxio

serxioserxio пишет:

по самочувствию добавляю  одну треню только для дельт

четвертым днём в неделю или заменяешь какую-то тренировку ?

никакой подписи нету...

15

Re: serxioserxio

да добавляю,в неделю 3-4 треши

16

Re: serxioserxio

перерывы для отдыха в тренировках делаешь ?

никакой подписи нету...

17

Re: serxioserxio

1,5 года уже перерывов не делал,в конце августа будет перерыв на 3нед

18

Re: serxioserxio

serxioserxio пишет:

фенил+пропик через день по 100 обоих на 7недел

Тестостерона фенилпропионат и тестостерона пропионат вместе?

19

Re: serxioserxio

силовые на данный момент:присяд рабочий 140 4х10,жим лёжа 120 4х8,становую делаю средним весом на 3х8 в конце треши 150

Добавлено: 20-07-2012 14:19

pеipеr-надролон фенилпропионат+тестостерон пропионат


Добавлено: 20-07-2012 14:21

кстати пропик был балканский и нео лаб-болканский лучше,только болючий

20

Re: serxioserxio

Нормальные такие силовые.  s070

21

Re: serxioserxio

жим плохо идёт,незнаю что с ним сделать,и 5х5 делал и в многоповторном стиле,результат слабенький

22 (20-07-2012 11:05 отредактировано peiper)

Re: serxioserxio

Всё просто - значит что то не так делал! Техника, программа. Жим такая штука, так просто расти не будет. Простого наращивания весов бывает недостаточно.

P.S. Сколько на "раз"? Только уточни, с "отбивом" или качественно технично с "паузой". Большая разница.

23

Re: serxioserxio

на раз не пробовал жать,но займусь на неделе этим

24

Re: serxioserxio

serxioserxio пишет:

жим плохо идёт,незнаю что с ним сделать,и 5х5 делал и в многоповторном стиле,результат слабенький

а ты чем занимаешься бб или пл?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

25

Re: serxioserxio

бб конечно,просто жать хочется побольше