51

Re: AlexRK

А косые работают как стабилизаторы, они вроде тоже начинают расти, а Серый?

"Old school"

52

Re: AlexRK

*Серый* пишет:

Бля  ugos , какая связь между становой тягой и большой талией??

Я не знаю, это не моё утверждение. Я такого мнения и не придерживался, т.к. видел на ютубе, как стройные спортсмены тянули веса за 200. Да что далеко ходить, вон SergSSA, я видел тягает по 200 кил и ничего, хорошая талия.

Doener macht schoener!

53

Re: AlexRK

Становая расширяет талию  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

54 (14-10-2012 15:50 отредактировано *Серый*)

Re: AlexRK

Алексадр пишет:

а так какая польза кроме большой задницы и талии

Вот что было написано .


Я прекрасно знаю что косые работают , и что увеличивается талия ... имелось ввиду совсем не это , не надо умничать , а Александр ? Почитай умозаключение хозяина темы , насчет тяги 200 кг и нормальной талии.

Добавлено: 14-10-2012 20:50

Шуман Андрей пишет:

Становая расширяет талию  t9202

Из разряда -   присяд растит бицепс  t9202 .

Добавлено: 14-10-2012 20:51

У меня с моей становой должна быть окуеть какая огромная талия , если сравнить с хозяином темы , так Александр?

55

Re: AlexRK

*Серый* пишет:

Вот что было написано

Серый, а как твое сообщение выше. Я понял его буквально, и со стороны выглядело, что ты просто ищешь повод доипаться к челу...
Или у вас личное?

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

56

Re: AlexRK

Дак ты Серый блины набитые песком ,замени на нормальные и посмотрим что будет у тебя с талией от хорошей тяги t9202

"Old school"

57

Re: AlexRK

AlexRK пишет:
*Серый* пишет:

Бля  ugos , какая связь между становой тягой и большой талией??

Я не знаю, это не моё утверждение. Я такого мнения и не придерживался, т.к. видел на ютубе, как стройные спортсмены тянули веса за 200. Да что далеко ходить, вон SergSSA, я видел тягает по 200 кил и ничего, хорошая талия.

Сегодня в зале с девчонкой познакомился, МС по пауэрлифтингу ФПР. Тягает 200 кг., приседает 220 кг. и ничего - хорошая талия!!!!

58

Re: AlexRK

*Серый*, ты же вроде не делал тяги?

Pain is temporary, pride is forever.

59

Re: AlexRK

*Серый* пишет:

Из разряда -   присяд растит бицепс

Однозначо. Бедра.

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

60

Re: AlexRK

Ставр пишет:
*Серый* пишет:

Из разряда -   присяд растит бицепс

Однозначо. Бедра.

Есть одна программа специализации на руки, там в суперсете дыхательные приседания.. Но он то наверно неслыхивал о такой, вот и сделал свои умозаключения по поводу базовых приседаний..

"Old school"

61

Re: AlexRK

Димон 55 пишет:

Сегодня в зале с девчонкой познакомился, МС по пауэрлифтингу ФПР. Тягает 200 кг., приседает 220 кг. и ничего - хорошая талия!!!!

Я, кстати, у нас в зале тоже девчёнку видел, которая приседала. Там конечно было не 220 кг., но сотка была точно. Фигура-сказка! Я ещё просто почему обратил внимание, у нас в зале парней то редко увидишь, которые делают присед, а тут девчёнка! Молодец, что ещё сказать!

Doener macht schoener!

62 (14-10-2012 18:02 отредактировано Ставр)

Re: AlexRK

Алексадр пишет:

Есть одна программа специализации на руки, там в суперсете дыхательные приседания..

Еба.нь эта вся дыхательная - воздыхательная ИМХО

Добавлено: 14-10-2012 19:13

AlexRK пишет:

Я, кстати, у нас в зале тоже девчёнку видел, которая приседала. Там конечно было не 220 кг., но сотка была точно. Фигура-сказка! Я ещё просто почему обратил внимание, у нас в зале парней то редко увидишь, которые делают присед, а тут девчёнка! Молодец, что ещё сказать!

А у меня в знакомицах мсмк по лифту, и змс по ТА 75 кг. Гибон пестец. Девчонка одна зашла в душевую, а тот квадрат мылся, так её чуть кондратий не хватил - подумала мужик.
Заканчивайте с этим "А у нас в квартире газ..."

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

63

Re: AlexRK

Ставр пишет:

А у меня в знакомицах мсмк по лифту, и змс по ТА 75 кг. Гибон пестец. Девчонка одна зашла в душевую а тот квадрат мылся, так её чуть кондратий не хватил - подумала мужик.

178  178  178

Doener macht schoener!

64

Re: AlexRK

AlexRK пишет:
Димон 55 пишет:

Сегодня в зале с девчонкой познакомился, МС по пауэрлифтингу ФПР. Тягает 200 кг., приседает 220 кг. и ничего - хорошая талия!!!!

Я, кстати, у нас в зале тоже девчёнку видел, которая приседала. Там конечно было не 220 кг., но сотка была точно. Фигура-сказка! Я ещё просто почему обратил внимание, у нас в зале парней то редко увидишь, которые делают присед, а тут девчёнка! Молодец, что ещё сказать!

Димон55, ты сам то видел этот присед и жим? Тут на форуме Optimus praim была, абсолютная ЧМ, с тягой 245 и приседом 215! Найди в Личном и почитай если интересно..

"Old school"

65

Re: AlexRK

Алексадр пишет:
AlexRK пишет:
Димон 55 пишет:

Сегодня в зале с девчонкой познакомился, МС по пауэрлифтингу ФПР. Тягает 200 кг., приседает 220 кг. и ничего - хорошая талия!!!!

Я, кстати, у нас в зале тоже девчёнку видел, которая приседала. Там конечно было не 220 кг., но сотка была точно. Фигура-сказка! Я ещё просто почему обратил внимание, у нас в зале парней то редко увидишь, которые делают присед, а тут девчёнка! Молодец, что ещё сказать!

Димон55, ты сам то видел этот присед и жим? Тут на форуме Optimus praim была, абсолютная ЧМ, с тягой 245 и приседом 215! Найди в Личном и почитай если интересно..

Не, не видел...... Она в ветакадемии по лифтингу тренируется, а не в фитнес-клубе... В ноябре соревнования, там и посмотрю, уже пригласила, будет МСМК делать..... Федерация  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]    В конце октября будут там же в ветакадемии соревнования вот по этой федерации [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/, будет выступать тренер из нашего фитнес-клуба в категории  жим лёжа, он тоже МСМК, говорит будет на Элиту жать пытаться......

66

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

Становая расширяет талию  t9202

насколько выросла твоя талия Андрюша после того как ты начал делать становую?И есть ли тут какая нибудь прогрессия?в год на сколько см больше увеличится талия у человека делающего становую в сравнении с человеков становую не практикующим?  1115593683

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

67

Re: AlexRK

Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Становая расширяет талию  t9202

насколько выросла твоя талия Андрюша после того как ты начал делать становую?И есть ли тут какая нибудь прогрессия?в год на сколько см больше увеличится талия у человека делающего становую в сравнении с человеков становую не практикующим?  1115593683

Не замерял.
Но увеличивается...инфа 100%  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

68

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:
Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Становая расширяет талию  t9202

насколько выросла твоя талия Андрюша после того как ты начал делать становую?И есть ли тут какая нибудь прогрессия?в год на сколько см больше увеличится талия у человека делающего становую в сравнении с человеков становую не практикующим?  1115593683

Не замерял.
Но увеличивается...инфа 100%  t9202

о как...я читал тоже люди по серьезнее нас копья ломали на эту тему...одни говорят что становая увеличивает талию а другие что нет...и так к единому мнению не пришли....а у тебя инфа 100 %...а откуда такая инфа?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

69

Re: AlexRK

Анализ многовековых знаний и расшифровка наскальных рисунков  s0234

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

70

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

Анализ многовековых знаний и расшифровка наскальных рисунков  s0234

а гадания на девственной плеве,кофейной гуще и внутренностях ягненка сюда входили? 1115593683

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

71

Re: AlexRK

Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Анализ многовековых знаний и расшифровка наскальных рисунков  s0234

а гадания на девственной плеве,кофейной гуще и внутренностях ягненка сюда входили? 1115593683

А,хз ))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

72

Re: AlexRK

Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Становая расширяет талию  t9202

насколько выросла твоя талия Андрюша после того как ты начал делать становую?И есть ли тут какая нибудь прогрессия?в год на сколько см больше увеличится талия у человека делающего становую в сравнении с человеков становую не практикующим?  1115593683

Добавлю от Любера
Давайте еще разок разделим суп и мух   Становая в классике - одно из 3 упр в ПЛ, и если кто-то видит себя именно в этой дисциплине - это его право, выбор и т.д. "Качок" же в моем понимании - это все же билдер, а не лифтер... и самыми разпиздатыми упр на спину являются подтягивание для ширины и тяга штанги в наклоне для толщины мышц спины... становая в классике ( или в сумо - не суть важно) с ебанистическими весами культуристические очертания фигуры только загубит... да, есть отдельные уникумы с нереально узкой от природы талией, которым и становые не вредят - но таких ЕДЕНИЦЫ

73

Re: AlexRK

тяж пишет:
Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Становая расширяет талию  t9202

насколько выросла твоя талия Андрюша после того как ты начал делать становую?И есть ли тут какая нибудь прогрессия?в год на сколько см больше увеличится талия у человека делающего становую в сравнении с человеков становую не практикующим?  1115593683

Добавлю от Любера
Давайте еще разок разделим суп и мух   Становая в классике - одно из 3 упр в ПЛ, и если кто-то видит себя именно в этой дисциплине - это его право, выбор и т.д. "Качок" же в моем понимании - это все же билдер, а не лифтер... и самыми разпиздатыми упр на спину являются подтягивание для ширины и тяга штанги в наклоне для толщины мышц спины... становая в классике ( или в сумо - не суть важно) с ебанистическими весами культуристические очертания фигуры только загубит... да, есть отдельные уникумы с нереально узкой от природы талией, которым и становые не вредят - но таких ЕДЕНИЦЫ

так может ты мне ответишь на вопрос?Любера я читал,можно больше не цитировать...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

74

Re: AlexRK

Я не смогу ответить я ее не делаю и сравнить до и после не могу
Но есть друган ПЛ но на нем не заметил чтобы талию разнесло сильно
И от страения тела много зависит

75

Re: AlexRK

Внесу ка и я своё присугубосубъективное мнение))
Я как ярый противник классики и суммо для билдера, не считая румынку, тоже считаю что для прокачки спины упражнение xyeта, есть куча всяких тяг и условно свободных весов на спину, а становая гробит общее восстановление, все тело работает и соответственно, для восстановления нужно больше калориядней, что негативно влияет на общую недельную интенсивность. Это всё равно что грудь качать жимом и добивать разводкой, потому что не хватит после становой сил на реальную проработку всей поверхности спины. Ну а как известно грудь одним жимом и разводкой не построишь. Так и здесь, лучше уйти в прицельную проработку толщины и ширины, а не становая + бледное подобие тяг... Да и про талию далеко ходить не надо, на Сидорычева посмотрите, да послушайте, что он говорит про мышцы живота и силовые упражнения.
В общем добра, здоровья и процветания!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]