26

Re: Д.С.

Добро пожаловать trampoline
И смелее с тестом дружи пора на постоянке 500 в нед и будет зашибись heart
Да и в порядок волосинки нужно прибрать s0234

27

Re: Д.С.

У меня и так гемоглобин чаще всего был 155-165. А сейчас и на 250 в 5 дней рожа 373  бывает, как у Евдокимова на этом конце деревни после бани.

Делай хорошо, плохо само получится.

28

Re: Д.С.

Ну вот, добрался до знаменательного значения массы... +20кг  izdevka  к росту, т.е. 97кг.
Фото на память  biglaugh .

http://img69.imageshack.us/img69/8497/201522.jpg

Делай хорошо, плохо само получится.

29

Re: Д.С.

Сегодня какая-то хрень произошла на тренировке. ugos
  Сделал тягу гантелей на наклонной. Начал делать тягу штанги - и понял, что не могу - не держат ноги и пояница. 1112203573  Жутко ломит всю заднюю часть организма: икры, бицепсы бедра, ягодицы, поясницу.
  Сдвинул пояс пониже, затянул потуже и доделал тягу. Но вес ни хрена не чувствовал, всё внимание отвлекала на себя ломота. Но тренировку в значительной степени пришлось сократить. Ноги тренировать не рискнул.
  Но никаких же подвигов не совершал, ни экзотики из камасутры, ни никаких незапланированных подъёмов тяжестей...
  Вот разве что вчера поспал на надувной кровати, и тургор у неё был не очень. Неужто от этого? roll

Делай хорошо, плохо само получится.

30

Re: Д.С.

Может вирус какой напал? Щас грипп ходит

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

31 (26-02-2013 03:30 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

Увы, никаких признаков вирусной инфекции. И с другими мышцами всё в порядке  373 .
При некоторых проблемах с головным мозгом бывает гипертонус мышц задней повехности шеи. А вот описание этой хрени - не встречалось. Да и на гипертонус не похоже. Ноют потихоньку без нагрузки, а под нагрузкой болят ох и уенно же  orangehat .

Делай хорошо, плохо само получится.

32

Re: Д.С.

это наверное мощные трицепсы у тебя растут от французского жима [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

33

Re: Д.С.

Hammer ™ пишет:

это наверное мощные трицепсы у тебя растут от французского жима [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Угу, и, что характерно, на ногах  cowboy .

Делай хорошо, плохо само получится.

34

Re: Д.С.

трицепс жопы  smile

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

35

Re: Д.С.

Hammer ™ пишет:

трицепс жопы  smile

жопа трицепса  373

Делай хорошо, плохо само получится.

36 (20-03-2013 12:52 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

Просматривал анализы, сданные на медосмотре в январе. Год назад, до применения аас, холестерин был 5,0 при верхней границе 5,2.
  Сейчас на омнадрене 250/5 дней холестерин 2,85.  Снизился. t9002
  Питание практически не поменялось, Стало больше углеводов и перестал есть орехи-семечки. Добавил 1-2 ч.л. лецитина. Может из-за него. Х.з.
  Гемоглобин подрос с 160 до 170, лейкоциты на максимуме. Гематокрит 52.

Делай хорошо, плохо само получится.

37

Re: Д.С.

Что-то как-то навалился я не детски на голд стандарт... И, по некотрым причинам, забил на аэробную нагрузку to_become_senile .
А он как прыгнет! biglaugh Вес, имею в виду. Сегодня весы показали 100,5кг t9202 .

Талия, она конечно, тоже не дремлет, а растёт satan . Но вот почему-то  roll этот привес меня порадовал! loveshower

Делай хорошо, плохо само получится.

38

Re: Д.С.

Не мое дело, конечно, но чета ИМХО нах он нужен этот гейнер - сахар один. Может я и заблуждаюсь. Сам сижу на гречке с овсянкой, но все равно ссыкотно как-то))) трясусь за талию - каждый день меряю)))) пока на месте)))

Doener macht schoener!

39

Re: Д.С.

Это не гейнер. Это просто изолят t9002 .
В день выходит 4-6 порций. После тенировки - 2,5. А так - между едой +хлебцы-молодцы немного, т.к. они с клетчаткой и усвоение должно быть лучше. yo

Делай хорошо, плохо само получится.

40

Re: Д.С.

Д.С. пишет:

Это не гейнер. Это просто изолят t9002 .
В день выходит 4-6 порций. После тенировки - 2,5. А так - между едой +хлебцы-молодцы немного, т.к. они с клетчаткой и усвоение должно быть лучше. yo

Пардон, тупанул малеха))), у меня уже комплекс - везде сахара и жиры чудятся))))

Doener macht schoener!

41

Re: Д.С.

Да бывало такое со мной... Меряешь эту талию... Часто так меряешь. Каждый день. Все учитываешь. Впрочем, и сейчас и уже 7 лет учитываю, взвешиваю "исходные материалы"  biglaugh . Ну, короче, очень следишь за калорийностью... Но проходит месяц-другой (увы, иногда и третий), и понимаешь, что перебдел... (ну, почти перебздел biglaugh ), силовые очень плохо растут. Не растет талия, и ничего не растет. Сил не хватает иногда даже на повседневные дела.
И - впустую просираются лучшее (говорят smile ) время для роста - после сушки.

Делай хорошо, плохо само получится.

42

Re: Д.С.

Есть подозение, что прибавка от Омнадрена скорее чем от ОН-а ) Каламбурчик получился

43 (27-03-2013 13:47 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

Так ОН (ом) с ноября... А ON с марта. Сила, брат, она в протеине  t9202  biglaugh .

Делай хорошо, плохо само получится.

44

Re: Д.С.

Да талия, естественно, подрастет. Без этого никак((((, просто хочу минимизировать, насколько это возможно, набор жира. Тяжело одними кашами набрать нужное колличество углей. Я и так уже по 10-12 раз в день питаюсь)))), а то столько каши сожрать - пузо взорвется))) Жиры добываю только из орехов, оливкового масла и рыбьего жира. Ну после тренировки 150 грамм овсянки (сухой вес) с 200 гр. творога и одним яблоком залетают как в прорву)) Через час опять жрать охота))), я еще 100 грамм с творогом накатываю))) Впитывается все как в губку))))

Doener macht schoener!

45

Re: Д.С.

Ну, у меня сейчас в день 580 1112203573 г крупы biglaugh .

Делай хорошо, плохо само получится.

46

Re: Д.С.

Д.С. пишет:

Ну, у меня сейчас в день 580 1112203573 г крупы biglaugh .

Я тебя скоро в этом плане обгоню)))

Doener macht schoener!

47

Re: Д.С.

AlexRK пишет:
Д.С. пишет:

Ну, у меня сейчас в день 580 1112203573 г крупы biglaugh .

Я тебя скоро в этом плане обгоню)))

Уже боюсь! Bawling

Делай хорошо, плохо само получится.

48

Re: Д.С.

Как-то хреноветь мне стало где-то месяц назад Bawling . Ну в ломы было начинать тренировку. Все тянул время... Прямо нечеловеческим усилием начинал, и , после разминки, становилось веселее, и дальше все шло отлично.
Потом стало ещё хуже. Начало откладывалось порой часа на два... , желание тренироваться появлялось уже не после разминки, а после первого упражнения. И мыслей до полна невеселых, а зачем мне это надо? Надо, Федя, надо - не подходило. Зачем? Ну все, думаю, накрывается медным тазом...  ugos отдохнуть, что ли полгодика. Причем, понимаю, где полгода, там и два и три года... а потом и похоронят. Причем, вот это даже поторопить можно было бы. Способы есть. Разные. Ужос, короче 373 .

     и Вот тут выпало несколько случайностей. Пара тренировок выпала на вечерние смены, а т.к. начало тренировок затягивались, то времени на велотренажер просто не было. Потом жена была с ночной, завалила велотренажер одеждой, и если бы его стал выковыривать, то точно бы её разбудил.

     И, блин, отлегло trampoline . П-ц. Ну, понятно, получилась перетренированность. И это при редких тренировках 4 за 12 дней с отдыхом между ними 2 дня.

      И чтобы ея, перетренированность, создать, нужно было 30 минут велотренажера после силовой. Но понадобилось на это три месяца t9202 .

     И теперь совсем по другому думаю о сакральных рекомендованных 12 неделях на сушку. После которых рекомендуется некоторое время отдохнуть. И, при необходимости, повторить. Видно, это близко к пределу нервной системы по времени комбинированных силовых и аэробных нагрузок. Уж по крайней мере для меня - точно. А кто-то наверняка настолько могучь 1112111134 , что может так хреначить годами - и пох. Да пребудет с ними этот пох долгие годы biglaugh .

Проверено на себе. Ни оно животное не пострадало biglaugh .

PS Вы же не будете отрицать, что человек - это животное?   Марк Твен.
biglaugh

Делай хорошо, плохо само получится.

49

Re: Д.С.

А я уже больше года 7 дней в неделю хреначу себе и зае*ись kur
Не тренируюсь только если болею или не могу попасть в зал из-за каких-то дел важных))) Но он до полуночи открыт,так что обычно попадаю))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

50

Re: Д.С.

Блин, давно уже хочу разбить себе тренировки на 6-7 дней в неделю. Мне так даже лучше наверно будет, можно лучше мышцы проработать. Но бля, дорого выйдет если с тренером заниматься. почти 200у.е в месяц чисто на тренера я и столько-же Лене. это многовато.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.