51

Re: Д.С.

Small пишет:

Блин, давно уже хочу разбить себе тренировки на 6-7 дней в неделю. Мне так даже лучше наверно будет, можно лучше мышцы проработать. Но бля, дорого выйдет если с тренером заниматься. почти 200у.е в месяц чисто на тренера я и столько-же Лене. это многовато.

Я пробовал. Мне не понравилось. Свободного времени никакого...всю дорогу надо куда-то пиндовать. За час делаешь всё запланированое (два,три упражнения...ну,пускай ещё одно...и потом желание есть...смысла нет)...уходить не привычно...и тусуешь по залу бесцельно...и абсолютно не догоняешь почему бы не сделать ещё что-нибудь...сил и задора хватает. Из всех вариантов мне болье всего понравилось 4-е раза в неделю...и сил хватает что бы качественно проработаться...и пиzдуна по залу не гоняешь.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

52 (05-04-2013 06:19 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

IMHO, засада получилось ещё и от того, что тренировки получались черезмерно длинными, суммарно до двух часов, не считая разминки 15-20 минут.

На сушке тренировка 50-60 минут и аэробная 30 - всё нормально. Так и веса же не наращиваешь, от этого тоже легче. Но здесь мне больше нравится 6 тренировок за 8 дней.

Делай хорошо, плохо само получится.

53

Re: Д.С.

Я в последнее время не мудрю,гоняю пятидневку просто,не привязывая к дням недели и все. МГ раз в 5 дней получается.
Единственное,что варьирую характер и объем нагрузки,но исключительно по настроению и самочувствию. Например,в последнее время нет настроения многоповторку долбить,утомляют очень затяжные такие изматывающие подходы. Ну я и не делаю ее,раотаю в силовом режиме,низкое число повторений,длительный отдых. Или наоборот,ссу на веса лезть,потому и делаю много с легким весом biglaugh И то,пару подходов буквально,дальше чисто изоляцией)))
P.S. Заявился на ЧР по жиму))) Просто с зала много кто поедет,я с ними))) Авось и выполню разряд какой,выиграю чего))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

54

Re: Д.С.

Или карасика попаришь.... s0234

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

55

Re: Д.С.

Шуман Андрей пишет:

Или карасика попаришь.... s0234

Или шарики покатает kur

56 (05-04-2013 06:26 отредактировано Малой)

Re: Д.С.

Не ну КМС какой-нибудь не повредит в любом случае,на него-то уж точно хватит. Я даже щас больше поднимаю,чем норматив. Прям на месте тогда и корочку себе оформлю,пригодится.
Да и я же видел,скока в моей возрастной группе поднимают,веса там не впечатляющие,прямо скажу,я такие поднимаю и никого не удивляю этим))) Тем более,что весовая категория моя не самая многочисленная. Мало кто в 17-19 лет за центнер выходит

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

57

Re: Д.С.

Никита. выходят, за сотку запросто)) и далеко за сотку

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

58

Re: Д.С.

Ну на Кубке России ВПА два человека было))) Один из которых я)))
Среди юниоров-да,много было,но не в юношах.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

59

Re: Д.С.

пять человек точно ечть. и жим от 140 до 170-180

Добавлено: 05-04-2013 09:35

ты кстати сколько жмешь?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

60

Re: Д.С.

Это пока только по заявкам)) В тот раз тоже заявлено было больше,а приехали в итоге не все,или в другие дивизионы перезаявились.
170-180 не жму вряд ли успею до июня,конечно))) Но и за 140 я перешагнул давно уже))

Добавлено: 05-04-2013 09:37

Ганс пишет:

ты кстати сколько жмешь?

Да пока не жал на раз,не буду говорить. А навскидку можно ляпнуть и не пожать в итоге))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

61

Re: Д.С.

да наши лифтеры ездят каждый год, сейчас позвонил соседу малому он мне рассказал) но в любом случае конечно телочек там будет много)))

Добавлено: 05-04-2013 09:41

а в каком городе будет проходить?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

62

Re: Д.С.

В Москве,разумеется. Он каждый год в одном и том же месте проходит в одно и то же время.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

63

Re: Д.С.

в Тюмени?

Добавлено: 05-04-2013 09:43

а нет, в тюмени уже были соревнования [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

64

Re: Д.С.

Да в Москве,какая Тюмень-то,нах мне туда ехать еще biglaugh

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

65

Re: Д.С.

Ганс пишет:

в Тюмени?

жжош  178

никакой подписи нету...

66 (05-04-2013 06:50 отредактировано Ганс)

Re: Д.С.

Grimm13 пишет:
Ганс пишет:

в Тюмени?


жжош  178

ну а чем Тюмень то плоха..))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

67

Re: Д.С.

Малой пишет:

Это пока только по заявкам)) В тот раз тоже заявлено было больше,а приехали в итоге не все,или в другие дивизионы перезаявились.
170-180 не жму вряд ли успею до июня,конечно))) Но и за 140 я перешагнул давно уже))

Добавлено: 05-04-2013 09:37

Ганс пишет:

ты кстати сколько жмешь?

Да пока не жал на раз,не буду говорить. А навскидку можно ляпнуть и не пожать в итоге))

140,5 ?  http://memkey.net/fusm/trollbl.gif

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

68

Re: Д.С.

Ганс пишет:

ну а чем Тюмень то плоха..))

она не плоха )))

Просто прикольно читать

Ганс пишет:

а в каком городе будет проходить?

Малой пишет:

В Москве,разумеется

и тут опа

Ганс пишет:

в Тюмени?

никакой подписи нету...

69

Re: Д.С.

да пока я писАл и отправлял Малой уже ответил)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

70

Re: Д.С.

Шуман Андрей пишет:

140,5 ?  http://memkey.net/fusm/trollbl.gif

Я бы возразил,но так ведь и на видос встать можно biglaugh

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

71

Re: Д.С.

Малой пишет:
Шуман Андрей пишет:

140,5 ?  http://memkey.net/fusm/trollbl.gif

Я бы возразил,но так ведь и на видос встать можно biglaugh

http://memkey.net/fusm/comforttroll.png

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

72

Re: Д.С.

Шуман Андрей пишет:
Малой пишет:
Шуман Андрей пишет:

140,5 ?  http://memkey.net/fusm/trollbl.gif

Я бы возразил,но так ведь и на видос встать можно biglaugh

http://memkey.net/fusm/comforttroll.png

http://memkey.net/fusm/comforttroll.pnghttp://memkey.net/fusm/comforttroll.pnghttp://memkey.net/fusm/comforttroll.png

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

73 (26-04-2013 09:27 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

101кг to_become_senile
Фото назвать,  наверное, надо: пля, потерял талию izdevka . Нашедшего просьба не беспокоиться. Сделаю себе новую. biglaugh
http://imageshack.us/a/img526/7937/164om.jpg

Добавлено: 06-04-2013 16:45

Ну, и ещё 373 . Под названим: да когда же широчайшие и руки вырастут? banghead
http://imageshack.us/a/img820/1861/163zcj.jpg

Делай хорошо, плохо само получится.

74

Re: Д.С.

Вчера пришлось вынужденно ugos  включить в программу тренировок древнее упражнение -  закладка в парник прошлогодних листьев и травы.
Всего-то два подхода по 45 минут. Т.к. сегодня будет тренировка спины, то руки и спину старался по максимуму сберечь и больше нагрузки переложить на ноги. И Это удалось.
ТАК бицепсы бедра, ягодицы и особенно икры не болели ох давненько. Но тягу штанги теперь х сделаешь, придется тянуть гантель, туды ея в качель. И найза заглотить, а то боль эта отвлекает от продуктивного мышления  373 (хочется послать тренировку на уйх и ещё поспать).

А на сушке-то делал то же самое и даже не заметил, что изрядно поработал лопатой.
Так подтвердилось моё давнее подозрение, что при редких, как сейчас, тренировках общая энергетика падает, нагрузки переносятся хуже. Но связкам-то как хорошо pont .

Делай хорошо, плохо само получится.

75

Re: Д.С.

Первый день загрузки. Сварил 700г риса, получилось 5 кило. После тренировки съел уже 4, жрать охота ugos . Чую, не хватит этого риса. Поставил вариться гречку.
Иду. За пятым. Килограммом  inv

Делай хорошо, плохо само получится.