901

Re: Д.С.

Д.С. пишет:

Скоро три года как. Ежедневно.

Ого! Ничёсе!

Д.С. пишет:

Если низкоуглеводное питание (или долгое отсутствие еды, например, при tRF или leangains) то, да, ацетил-карнитин даёт вспышку энергии. И очень серьёзную. Как раз его недавно получил и протестировал (3 или 4 грамма, как-то не запомнилось) во время очередного 36-часового отсутствия еды - аж чуть не взлетел

Отлично! Хоть и не диечусь, но попробую)
Спасибо!

902

Re: Д.С.

XserX пишет:

Дим, а чего голодаешь-то?

Я не голодаю.http://www.kolobok.us/smiles/standart/smoke.gif

У меня нет "голода", желания есть. Есть перерыв еде. И всё.

Можешь почитать: [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] (Умудохался искать полный текст http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/dash2.gif )
Самое интересное примерно с середины.

Делай хорошо, плохо само получится.

903

Re: Д.С.

С Днём Рождения, Дим. Желаю здоровья для всех твоих экспериментов! p1026

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

904

Re: Д.С.

Спасибо, Сергей! http://www.kolobok.us/smiles/standart/derisive.gif

Делай хорошо, плохо само получится.

905

Re: Д.С.

С Днем Рождения! )

906

Re: Д.С.

С Днём рождения Дима!

"Old school"

907

Re: Д.С.

С праздником дядя Дима!

Добро должно быть с кулаками, а культура и гуманность так вообще с пистолетом...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

908

Re: Д.С.

Поздравляю Дмитрий . Всего самого хорошего !!!

909

Re: Д.С.

С Днём рождения, Дима!  pooh_birth_day

910

Re: Д.С.

Дима, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Здоровья, благополучия и терпения!

...по моему скромному мнению

911

Re: Д.С.

С Днем Рождения! yo

912

Re: Д.С.

Дмитрий, с Днем Рождения. Здоровья, до 100 лет без "Эротона"

"Тяжелый случай "

913 (22-06-2016 11:24 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

Александр40 пишет:

до 100 лет без "Эротона"

http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif http://smiles.bbmix.ru/1063.gif http://www.kolobok.us/smiles/standart/derisive.gif

Делай хорошо, плохо само получится.

914

Re: Д.С.

Д.С., с Днём Рождения! Здоровья! И удачи!)

П.С., ну и...пиши про ништяки (бады) разные, рабочие))) интересно читать)))

915 (22-06-2016 15:51 отредактировано vlas)

Re: Д.С.

jacktorsee пишет:

ну и...пиши про ништяки (бады) разные, рабочие))) интересно читать)))

Фото когда свое засветишь с когтями как у льва,ништячок?  373

916

Re: Д.С.

С днём рождения Дима pooh_birth_day

917

Re: Д.С.

Дима. 120 лет тебе....!!!  Будь всегда бодр, добр и богат во сто крат!!!

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

918

Re: Д.С.

С опозданием, Но лучше поздно.....
Поздравляю!

919

Re: Д.С.

Ой, я припозднился. Как бы то ни было, с прошедшим! Всех благ!

Под этим солнцем и небом мы тепло приветствуем Вас!

920 (25-06-2016 09:18 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

55 лет.

http://storage7.static.itmages.ru/i/16/0625/h_1466846092_6799361_1b706cab76.jpg

Делай хорошо, плохо само получится.

921

Re: Д.С.

Дим, все молодеешь s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

922 (25-06-2016 11:29 отредактировано Maestro)

Re: Д.С.

Дядя Дима там по любому волнует всех телок в округе. Хоть и не все признаются.))))
Я кстати бате тебя, дядь Дим, все время в пример привожу, что в 50 + тоже можно заниматься. Пошел он у меня в зал уже пол года как).

Добро должно быть с кулаками, а культура и гуманность так вообще с пистолетом...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

923

Re: Д.С.

Сразу видно , наш парень ))).

924 (26-06-2016 15:50 отредактировано Д.С.)

Re: Д.С.

Сегодняшняя интервальная тренировка.
Из-за введения растяжки после почти каждого подхода длительность тренировки стала чрезмерно увеличиваться.
Поэтому постарался сократить количество упражнений.

1. Дельты. Суперсет: жим Ларри Скотта 8х10, махи на средние дельты 8х10, махи на задние дельты 8, 10, 11,25 х10 и далее с тем же весом.

2. Спина. Тяга к поясу 20х10, 40х10, 50х10, 60х10, 60х10, далее чередование подтягивание широким хватом, узким обратным, параллельным хватом, за голову, всё на 8 повторов.

3. Грудные. Жим-разводка гантелей под углом 10х10, 15х10, 20х10, 25х10, 25х10. Далее чередование, сведение разные х10 в суперсете с  отжиманиями от брусьев широким хватом и локти в стороны и узким хватом, локти прижаты, х8.

4. Ноги. Приседания +0х10, 2 гантели 8х10, далее болгарские х10.

Всего 15 кругов, 1:38. После пятого круга отдыхал 8 минут, после 10-го 10 минут. В последних трех кругах дельты не делал.

Вообще-то умаялся. С омерзением допил третий коктейль с гидролизатом и мальтодекстрином и заснул на полчаса.

Делай хорошо, плохо само получится.

925

Re: Д.С.

15 кругов  skull-2 - я бы точно копыта вытянул. Дима, снимаю шляпу  yo