51

Re: qube

Ну и это тоже)))
Потому что так задиристо,безапелляционно утверждает))) А утверждения сомнительные,если способ подачи опустить)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

52 (19-07-2014 05:42 отредактировано qube)

Re: qube

///

53

Re: qube

Ron пишет:

просто в моём понимании масса набор - это самообман...

почему?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

54

Re: qube

Я просто почему спросил,я тут в очередной раз решил все поменять biglaugh Но более глобально,чем раньше))) Хочу щас некоторое время провести по принципам межсезонья,уже 104кг набрал)) Хотя,косые и абдоминальные все еще в поле зрения остаются))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

55

Re: qube

ЕШ БОЛЬШЕ, ТРЕНИРУЙСЯ ЧАЩЕ. s070

56

Re: qube

Да я летом понатуралил,и с тех пор...)))
А качество,боюсь,не то уже,что было на двух тренировках в день весной)))))) но и не безобразие. Вен на руках и ногах только больше стало,заметно повыростало))) Хотя и щеки покруглели,и на животе слегка прибавилось)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

57

Re: qube

Малой пишет:

Да я летом понатуралил,и с тех пор...)))
А качество,боюсь,не то уже,что было на двух тренировках в день весной)))))) но и не безобразие. Вен на руках и ногах только больше стало,заметно повыростало))) Хотя и щеки покруглели,и на животе слегка прибавилось)))

Это ты потихоньку матёрым становишься)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

58 (19-07-2014 05:42 отредактировано qube)

Re: qube

///

59

Re: qube

Честно скажу я не знаю че тебе делать, может искать что-то для себя? пробовать

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

60 (30-12-2012 20:45 отредактировано alcommm)

Re: qube

qube пишет:

По ощущениям - еды не мало и не много.

могу сказать одно...раньше когда питался по 6 раз в день хреново все расло...но вот когда обычные макароны гречу рис ну и так далее поменял на (творог 1 пачка+банан 1 шт+сарах по вкусу+молоко 400мл) меня начало просто раздувать на глазах)))))...в хорошем понимании)..так что я думаю больше белка в рационе и по меньше углей.у меня получается 2-3 раза полноценной еды плюс 4-5 коктейль который выше описал..удачи!

61

Re: qube

Я, конечно, не спец в этих делах...но - здесь весь разговор идёт вокруг хавчика. Может-быть тебе просто тупо не хватает отдыха? Или просто поменяй характер нагрузки. Пробуй просто! Бодибилдинг - это искусство!!!!

Doener macht schoener!

62

Re: qube

AlexRK пишет:

Я, конечно, не спец в этих делах...но - здесь весь разговор идёт вокруг хавчика. Может-быть тебе просто тупо не хватает отдыха? Или просто поменяй характер нагрузки. Пробуй просто! Бодибилдинг - это искусство!!!!

идет вокруг хавчика даааа..заметь это очень важный фактор!!!!!!!! тут как говорят все в одну кучу еда отдых и правильный тренинг!!! t9202

63

Re: qube

Я с 41.5 до 44 руки догнал только щас,когда поменял технику выполнения упражнений. До этого ни банки,ни трицепс не мог зацепить так,чтоб на утро болели

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

64

Re: qube

alcommm пишет:
AlexRK пишет:

Я, конечно, не спец в этих делах...но - здесь весь разговор идёт вокруг хавчика. Может-быть тебе просто тупо не хватает отдыха? Или просто поменяй характер нагрузки. Пробуй просто! Бодибилдинг - это искусство!!!!

идет вокруг хавчика даааа..заметь это очень важный фактор!!!!!!!! тут как говорят все в одну кучу еда отдых и правильный тренинг!!! t9202

Да я не отрицаю, что это важный фактор, но, если человек пишет, что с питанием (вроде-бы)всё в порядке, значит проблема в чём-то другом...

Doener macht schoener!

65 (30-12-2012 20:53 отредактировано alcommm)

Re: qube

AlexRK пишет:

(вроде-бы)

а это слово тебя как специалиста не настораживает biglaugh  biglaugh  biglaugh добавлю: ПИТАНИЕ ПЛЯТЬ НА 1 МЕСТЕ!!!

66

Re: qube

alcommm пишет:
AlexRK пишет:

(вроде-бы)

а это слово тебя как специалиста не настораживает biglaugh  biglaugh  biglaugh добавлю: ПИТАНИЕ ПЛЯТЬ НА 1 МЕСТЕ!!!

Да я, вроде-бы, не позиционировал себя, как специалиста, если ты внимательно читал мой пост...Но БЛЯТь если с питанием всё в порядке, то тогда в чём, по-твоему, проблема???? В наследственности?)))))))

Doener macht schoener!

67

Re: qube

AlexRK пишет:

если с питанием всё в порядке

ТЫ ЧИТАТЬ ТО ХОТЬ УМЕЕШЬ? он же написал ты продублировал ВРОДЕ БЫ все в порядке???? как это?...ели тут он не может ответить что все на 100% в порядке...то я ваще куй его знает что там в чем косяки..разберется с питанием ..дальше будет выяснять в чем проблема усек??? 1115593683

68

Re: qube

Чего злой-то такой,Лех? Успокойся...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

69

Re: qube

Малой пишет:

Чего злой-то такой,Лех? Успокойся...

на курсе lol все успокаиваюсь))).. biglaugh

70 (19-07-2014 05:42 отредактировано qube)

Re: qube

///

71

Re: qube

alcommm пишет:
AlexRK пишет:

если с питанием всё в порядке

ТЫ ЧИТАТЬ ТО ХОТЬ УМЕЕШЬ? он же написал ты продублировал ВРОДЕ БЫ все в порядке???? как это?...ели тут он не может ответить что все на 100% в порядке...то я ваще куй его знает что там в чем косяки..разберется с питанием ..дальше будет выяснять в чем проблема усек??? 1115593683

Ну да, конечно, вся проблема в +/- 100 каллорий)))) Может он спит по 5 часов, психует на работе или в личной жизни - вариантов куча!

Doener macht schoener!

72

Re: qube

qube пишет:

прям взял и все время вместо макарон риса и тд питался только коктейлем?

на самом деле так и есть! попробуй будешь удивлен! удачи!

73

Re: qube

Ну хрен знает...из углей-то только сахароза,да крахмал из бананов.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

74

Re: qube

Малой пишет:

Ну хрен знает...из углей-то только сахароза,да крахмал из бананов.

я написал выше...2-3 приема нормальной пищи! Малой попробуй и ты на недельку уйти в этот рацион...больше белка меньше углей!

75

Re: qube

Я на таком рационе 3 месяца уже был))) Я щас расту,поэтому и менять не буду ничего.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч