51 (18-07-2014 21:42 отредактировано Д.С.)

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

Hammer ™ пишет:

хуерга что,зачем и наxyя,никто не знает но вариаций ебаный вагон с тележкой  kur

Ещё к тому справедливому замечанию добавлю - тебе повезло, что не читаешь по английски. По крайней мере - в этот раз.
Ты не представляешь t9202  какое огромное количество "Юрчиков" satan  хочет продать мЭэтодику satan ... новейшую, ох*еннейшую... в основе которой - исследования Табабты... ... 96-97 года 178

И.... таки  ДА! Они не понимают, что, зачем и наxyя cowboy . Но пяткой в грудь себя стучат... и зудят, зудят - дэньги давай! Научу, бл*дь ugos

Делай хорошо, плохо само получится.

52

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

Д.С. пишет:

Но пяткой в грудь себя стучат... и зудят, зудят - дэньги давай! Научу, бл*дь

[video=http://www.youtube.com/watch?v=6TT43wNe9RE][/video]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

53 (19-07-2014 06:05 отредактировано kramp)

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

Д.С. пишет:

Ещё к тому справедливому замечанию добавлю - тебе повезло, что не читаешь по английски.

Кажется, я нашел материал развеивающий мифы о Табате, на которой ты ссылаешься. Кстати, когда пишешь свои многозначительные разоблачительные посты, публикуй ссылки. И не сильно задавайся, думаю, люди смогут разобраться, а если чо, то недостаточное знание английского неплохо компенсирует переводчик гугл. ))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Главная мысль статьи состоит в том, что сам Табата в этом исследовании 96-97г.г. изучал как увеличивается МПК от разных видов тренировки, а вовсе не эффект на жиросжигание. То есть речь там идет чисто об МПК-тренировках. Любой уважающий себя бегун отлично знает, что такое МПК тренировки, ведь на МПК бегается все от 3 км до марафона. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

В то же время в этой статье не отрицается, что ВИИТ создает более высокий афтерэффект для жиросжигания, но он не так велик, как раздули его популисты. Они и понятно, легче и понятнее народу рассказать про ненавистный жир, а не про непонятные митохондрии.)))

В  сухом остатке...
тренировки ВИИТ (високоинтенсивный интервальный тренинг) одним из вариантов которого и является протокол Табаты, - полезные и правильные. Они хорошо увеличивают МПК и имеют неплохой афтерэффект на сжигание жира. Просто не стоит от них ждать чуда. Это неплохое дополнение к тому, что атлет качается, делает кардио и правильно питается.

54

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

kramp пишет:

Это неплохое дополнение к тому, что атлет качается, делает кардио и правильно питается.

kramp пишет:
Д.С. пишет:

Ещё к тому справедливому замечанию добавлю - тебе повезло, что не читаешь по английски.

Кажется, я нашел материал развеивающий мифы о Табате, на которой ты ссылаешься. Кстати, когда пишешь свои многозначительные разоблачительные посты, публикуй ссылки. И не сильно задавайся, думаю, люди смогут разобраться, а если чо, то недостаточное знание английского неплохо компенсирует переводчик гугл. ))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Главная мысль статьи состоит в том, что сам Табата в этом исследовании 96-97г.г. изучал как увеличивается МПК от разных видов тренировки, а вовсе не эффект на жиросжигание. То есть речь там идет чисто об МПК-тренировках. Любой уважающий себя бегун отлично знает, что такое МПК тренировки, ведь на МПК бегается все от 3 км до марафона. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

В то же время в этой статье не отрицается, что ВИИТ создает более высокий афтерэффект для жиросжигания, но он не так велик, как раздули его популисты. Они и понятно, легче и понятнее народу рассказать про ненавистный жир, а не про непонятные митохондрии.)))

В  сухом остатке...
тренировки ВИИТ (високоинтенсивный интервальный тренинг) одним из вариантов которого и является протокол Табаты, - полезные и правильные. Они хорошо увеличивают МПК и имеют неплохой афтерэффект на сжигание жира. Просто не стоит от них ждать чуда. Это неплохое дополнение к тому, что атлет качается, делает кардио и правильно питается.

вот такая вот хуйня [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

55

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

Hammer ™ пишет:

вот такая вот хуйня [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Вот ведь сyки! Кстати, у меня сегодня получалось туда заходить. Видел, что надпись висит, мол они в черном списке. А сейчас совсем не зайти.

56

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

ну ты вообще то не должен испытывать проблем,проблемы у российских пользователей...сменив ай пи я зашел без проблем...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

57

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

Интересно. По ссылке из моего поста я захожу, а по той, что у тебя не доступно.

58

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

kramp пишет:

Интересно. По ссылке из моего поста я захожу, а по той, что у тебя не доступно.

потому что она битая ))) у меня тоже она не откроется...а же про твою ссылку...у меня по ней вылазит предупреждение что сайт заблокирован..

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

59

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

kramp пишет:

Кажется, я нашел материал развеивающий мифы о Табате, на которой ты ссылаешься.

Валера... я ни на что не ссылаюсь t9002 ... и ничего  smile  не стремлюсь развеять...

...кто-то стремиться развеять?  biglaugh  Ну да флаг в руки.

Я дал ссылки на документы по исследованиям Табаты. Чтобы люди могли составить собственное мнение, без испорченного телефона, без участия третьей стороны.

Марат попросил перевести... Перевел только факты - методы и выводы.

Потом пришлось... дабы не перевели стрелки  satan  по поводу жиросжигания... уточнить уже свою точку зрения...

Ну и кое-что добавил сверху. В качестве десерта  argue .

kramp пишет:

Кстати, когда пишешь свои многозначительные разоблачительные посты, публикуй ссылки.

Где глазоньки твои, дружище? http://fatal-energy.com/post273939.html#p273939 . Первоисточники, бл*дь. Xyли ещё надо? Xyергу?!

И... и на что ссылки?! Этот Christian Finn - ну уверен я - всё тот же "Юрчик"!.. А? Небось сертифицированный тренер? А? И своя мЭтодика есть у него? Видел и читал я их уже прорву... Xyерга... biglaugh

Christian Finn holds a master's degree in exercise science, is a certified personal trainer and has been featured on BBC TV and radio, as well as in Men's Health, Men's Fitness, Fit Pro, Zest, and Perfect Body magazine.

Ахаха!!! banghead  banghead  banghead

Делай хорошо, плохо само получится.

60

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

Д.С. пишет:

Перевел только факты - методы и выводы.

Потом пришлось... дабы не перевели стрелки  satan  по поводу жиросжигания... уточнить уже свою точку зрения...

Получается, что ты дал точно такую же экспертную оценку не зная о существовании другого эксперта, которого я привел выше.
Ну ты нереально крут, Дима.  biglaugh

61

Re: Сжигание жира при помощи тренировок по Протоколу Табата

kramp пишет:
Д.С. пишет:

Перевел только факты - методы и выводы.

Потом пришлось... дабы не перевели стрелки  satan  по поводу жиросжигания... уточнить уже свою точку зрения...

Получается, что ты дал точно такую же экспертную оценку не зная о существовании другого эксперта, которого я привел выше.
Ну ты нереально крут, Дима.  biglaugh

Ну дык satan

Делай хорошо, плохо само получится.