26

Re: Mikhail.G

Rush пишет:

Мих, по чём и где взял пилюли?

В аптеке взял, в 6 микрорайоне. 40 манат.

Малой пишет:

Ну это не совсем протеин,а типа Syntha6 добавка
чутка углей добавлено,креатин,еще eбaла всякая)))  бери лучше уж тогда hydro whey,a не hydro builder

Я почитал про него. Да, чей-то какой-то тяжеловатый.. В инструкции написано - есть после тренировки. 3 вида белка...Яичный белок в нем, еще какой-то.. Долго усваивается... бла.бла.бла..
-А, вообще какой брать, если не по названиям, а по составу? Белок одного вида и быстрый?? Или как?

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

27

Re: Mikhail.G

Яичный альбумин считается наиболее ценным биологически для человека,эталонным,он лучше всего типа усваивается и тд.
Говяжий можно встретить,типа Carnivor или Elite Primal
Казеин вроде как перед сном советуют,но сам я казеин вообще ни разу не пил и особого смысла не вижу)))
Если средства позволяют,то конечно лучше брать изоляты и гидролизаты,я считаю.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

28

Re: Mikhail.G

Малой пишет:

Яичный альбумин считается наиболее ценным биологически для человека,эталонным,он лучше всего типа усваивается и тд.
Говяжий можно встретить,типа Carnivor или Elite Primal
Казеин вроде как перед сном советуют,но сам я казеин вообще ни разу не пил и особого смысла не вижу)))
Если средства позволяют,то конечно лучше брать изоляты и гидролизаты,я считаю.

Да, дело не в средствах... все банки по одной цене все равно.

Никита, так что мне теперь еще одну банку брать, для утреннего  приема. Там написано после тренировки. И там кабы козеин есть. То есть - 2 приема всего. После трен... и перед сном. - Или  можно есть как всегда - утром, днем вечером   и когда на голодняк пробила - ночью??

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

29

Re: Mikhail.G

Я бы по старинке принимал...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

30

Re: Mikhail.G

Rush взял, в аптеки, вспомнил что Илья писал про Хондроксид, Глюкозомин. Спросил у аптекарьши - думал, это разные препараты будут, а она мне дала три вида банок по одной цене - 2 в одном.  Плечи ломит. Лопатки болят. Спина синяком отдает. Заипало.)) Ноги, крылья, хвост... - Короче - вот и взял, для успокоения.

Добавлено: 19-04-2014 10:00

Малой пишет:

Я бы по старинке принимал...

То есть - как и говорю - утром, днем, вечером?

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

31

Re: Mikhail.G

Ну да

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

32

Re: Mikhail.G

эт ты в ависе взял что ли?
чёт дороговато. не помню где, но кажись за 25 его видел. надо поискать. у меня тоже плечи ломят и локоть левый болит при тяжёлых жимах.

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

33 (19-04-2014 06:09 отредактировано Mikhail.G)

Re: Mikhail.G

Не удивительно, что дороговато. Это возле базара, остановки конечной 20-ого автобуса. Там 2 аптеки рядом. Вот в одной из них. У них интересовался по поводу спорт пита. Так та банка протеина, которую за 75 я беру, большая, к примеру Голд Стандар - у них 105 манат стоит.
Ну, зашел ночью...Альтернативы не было. Ночь. Фонарь. Аптека.

Добавлено: 19-04-2014 22:33

Просматривал фотографии...
Накопал некоторые..

Эта фотография (в свойствах файла датирована  2 март 2013 - Ну на фото отображена дата.) Не знаю какой вес был тогда.. за 130 точно.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Эту я сделал сегодня на работе. Чисто глянуть, что у меня с лицом. Была какая-то выматывающий день и на работе говорили, что выгляжу больно странно))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Бабуля говорила моя - нет слова  - не могу, есть слово - не хочу!)

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

34

Re: Mikhail.G

Миша, ну прям человеком стал. Результат! Похвально!
Я вот сейчас работаю над уменьшением мамона, он конечно худеет, но медленно. Ты по кардио поди впахивал много?

35

Re: Mikhail.G

Сильно изменился в лучшую сторону t9202

36

Re: Mikhail.G

Что такое мамона?))

Впахивал? Бегал на дорожке, на "лыжах", на степпере ежедневно.

Ну, ты почитай тут, поспрашивай. Много полезной информации.  wink

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

37

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:

Что такое мамона?))

Мамон - живот)))

38

Re: Mikhail.G

Maestro пишет:
Mikhail.G пишет:

Что такое мамона?))

Мамон - живот)))

Рот заклей и зад подними от стола!!! (Шуман.А)  kur

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

39

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:

Рот заклей и зад подними от стола!!! (Шуман.А)  kur

Что и сделано).

40

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:

Эта фотография (в свойствах файла датирована  2 март 2013 - Ну на фото отображена дата.) Не знаю какой вес был тогда.. за 130 точно.



Эту я сделал сегодня на работе. Чисто глянуть, что у меня с лицом. Была какая-то выматывающий день и на работе говорили, что выгляжу больно странно))

Чего странного? Где толстый - лицо доброе, где худой - злое biglaugh

Doener macht schoener!

41

Re: Mikhail.G

Миша, результат на лицо, только на второй фотке замучен слегка. biglaugh

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

42

Re: Mikhail.G

Результат шикарный.

Pain is temporary, pride is forever.

43

Re: Mikhail.G

Хорошего помощника, для подстраховки, оказывается так же тяжело найти, как и товарища по экспедиции!
Сегодня  такой, сам нарисовался. И не разу не качек!  - Футболист наемный одного из клубов местных.  Кажется болгарин. (говорил на их диалекте)  - Сам вызвался. На последнем подходе, не встал над головой как обычно делают, а упал на коры и в последних повторениях легонько подсобил поддерживая в локтях, чтобы с груди поднять гриф, буквально на сантиметров 5-6, а потом уже само шло. А вообще день и правда какой-то "нелетный" все болело, тошнило... Новый протеин этот..все таки его по утрам лучше не пить - поперек горла стоял, как после переедания...

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

44 (24-04-2014 19:27 отредактировано Mikhail.G)

Re: Mikhail.G

Извините, за косячное видео. Звук "завесил", потому как много ненужной болтовни.  Опять же - сделал без разминки, как и задумал - наобум. Между другими упражнениями. Сильно только не ругайте. Я уже сам увидел ошибки свои.

[video=http://www.youtube.com/watch?v=F9xnEZHh6oE][/video]

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

45

Re: Mikhail.G

Миш, это 120 уже? Молодца! Пожал таки!

Doener macht schoener!

46

Re: Mikhail.G

AlexRK пишет:

Миш, это 120 уже? Молодца! Пожал таки!

Плохо пожал. Наспех. Чужая штанга была. Нагрузил быстро чем было...Телефон дал в руки парню, который был рядом.... - Зато успокоился на оставшееся время тренировки)

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

47

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:

Плохо пожал. Наспех.

Да нормально всё, не комплексуй. А прикинь, когда питаться начнёшь нормально, вообще веса попрут!!!

Doener macht schoener!

48

Re: Mikhail.G

AlexRK пишет:
Mikhail.G пишет:

Плохо пожал. Наспех.

Да нормально всё, не комплексуй. А прикинь, когда питаться начнёшь нормально, вообще веса попрут!!!

Мне сегодня стали задавать, на полном серьезе, вопросы доктора знакомые - не заболел ли я... Мол цвет лица анемический. Может и правда - соскакивать уже с голодания этого? Людей  уже пугаю.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

49

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:

Мне сегодня стали задавать, на полном серьезе, вопросы доктора знакомые - не заболел ли я... Мол цвет лица анемический. Может и правда - соскакивать уже с голодания этого? Людей  уже пугаю.

Я тебе говорю, сделай перерыв. Худеть невозможно постоянно, организм адаптируется рано или поздно, тем более ты загрузки не делаешь, обменка наверняка уже замедлилась. Подними плавненько углеводы граммов до 150-200 в день, и крути их вокруг тренировок, а в выходные в первой половине дня. На таком колличестве углей вряд-ли ты жир наберёшь.

Добавлено: 24-04-2014 21:03

У тебя сейчас вообще какая калорийность в среднем? Сколько белка, углей, жира выходит? Подозреваю, что белка у тебя очень много в рационе....

Doener macht schoener!

50

Re: Mikhail.G

AlexRK пишет:
Mikhail.G пишет:

Мне сегодня стали задавать, на полном серьезе, вопросы доктора знакомые - не заболел ли я... Мол цвет лица анемический. Может и правда - соскакивать уже с голодания этого? Людей  уже пугаю.

Я тебе говорю, сделай перерыв. Худеть невозможно постоянно, организм адаптируется рано или поздно, тем более ты загрузки не делаешь, обменка наверняка уже замедлилась. Подними плавненько углеводы граммов до 150-200 в день, и крути их вокруг тренировок, а в выходные в первой половине дня. На таком колличестве углей вряд-ли ты жир наберёшь.

Как это? Хлеб, крупы есть по 150-200 гр. в день? По человеческий, для обывателя это как будет?))

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.