1

Тема: Mikhail.G

Миша,жги  smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2

Re: Mikhail.G

Малой пишет:

Ну все,давай видос где хотя бы на раз 110 делаешь)))

[video=http://www.youtube.com/watch?v=XNx0cMg3csc][/video]

Никита, ты провокатор!!! Спровоцировал дядю на безрассудство - тягать штангу вообще не в ее по режиму день.  Всунул этот жим, только для тебя, между подходами на спину и трицепс. )) Да и то, потому как кем-то нагруженная, безхозной  стояла.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

3

Re: Mikhail.G

Я всегда говорил...Фатал мотиватор ещё тот  kur

По сабжу...вполне приличный жим. Хват,амплитуда,отсутствие моста. Имхо безоговорочный зачёт.  s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

4

Re: Mikhail.G

Впорядке!
Претензии сняты,прошу меня извинить))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

5

Re: Mikhail.G

Миша, красава!
Отличное начало личной темы!

Doener macht schoener!

6 (17-04-2014 15:21 отредактировано Mikhail.G)

Re: Mikhail.G

Шуман Андрей пишет:

Я всегда говорил...Фатал мотиватор ещё тот 

  Маячку больно захотелось, а пацаны не разрешали Bawling

А, серьезно - еще тот мативатор!!!

Пришел в зал, а из головы штанга не выходит. Мне на турник, а я о ней... Мне на верхний блок, а я глазами там.. Думал - да ну ее.. и его тоже - провокатора satan

А, тут после упражнений на спину.. смотрю, а скамья пустая... Быстро за телефон и под штангу.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

7

Re: Mikhail.G

Тю.... подумал Миша сам тему открыл, решил - чудо, вот оно! loveshower А оказалось... smile

Делай хорошо, плохо само получится.

8

Re: Mikhail.G

Не ну кроме шуток,пожал уверенно и честно,верю,что это рабочий вес у тебя. А чего раньше-то епланил? Так и жми в полную амплитуду.
единсьвенное,что наверно максимумы тягать не стоит на каждом занятии,варьируй кол-во повторений. День на силу поработмл на 3-5 раз,в другой день 4х12 пожал,через месяцок на раз максимум проверил и опять повторерия увеличил.
должно положительно повлиять

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

9

Re: Mikhail.G

Хорошо пожал. И зал шикарный. Места столько.

Pain is temporary, pride is forever.

10

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:
Малой пишет:

Ну все,давай видос где хотя бы на раз 110 делаешь)))

[video=http://www.youtube.com/watch?v=XNx0cMg3csc][/video]

Никита, ты провокатор!!! Спровоцировал дядю на безрассудство - тягать штангу вообще не в ее по режиму день.  Всунул этот жим, только для тебя, между подходами на спину и трицепс. )) Да и то, потому как кем-то нагруженная, безхозной  стояла.

А вес снаряда какой? Красные и синие блины по сколько кг?

11

Re: Mikhail.G

Это международная маркировка,синие-20кг,красные-25кг
Итого 110кг

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

12 (17-04-2014 16:21 отредактировано Maestro)

Re: Mikhail.G

Спасибо! У нас все блины черные в зале, не в курсе по этому).
Михаил, поздравляю, отлично!!! Я столько не смогу))).
А весишь сам сколько?

13

Re: Mikhail.G

Еще на будущее,чтоб удобно было считать-зеленые 10кг,желтые 15кг.
Пятерки беоые обычно.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

14

Re: Mikhail.G

А, что если это дело в систему ввести -  по мимо тренировочных дней, вот так вот - походя, жать в неделю раз с добавкой по 5 кг. ? Ну, тренировочные вариации само собой, а жим на раз в хаотичном режиме - когда встал, тогда и выжал?
Я попробую так делать.  А с режима 5 х 5, я все таки месяц не буду соскакивать, смешивая с качковскими манерами.

Добавлено: 17-04-2014 21:24

Малой пишет:

Еще на будущее,чтоб удобно было считать-зеленые 10кг,желтые 15кг.
Пятерки белые обычно.

Пятерки у на черные только. Вот беда - были бы еще килограммовые, или замки олимпийские по 1,5 кг. хотя бы - было бы вообще  хорошо.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

15

Re: Mikhail.G

Пожал уверенно!

16

Re: Mikhail.G

Миша молоток! s070  Есть ещё порох в пороховницах!

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

17

Re: Mikhail.G

Олимпийские замки по 2.5кг)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

18 (17-04-2014 20:58 отредактировано Mikhail.G)

Re: Mikhail.G

Малой пишет:

Олимпийские замки по 2.5кг)))

У нас были, в 88-90х какие-то в зале у нас. Мне казалось, что так их считали  - они по 1,5. Может ошибаюсь.

Добавлено: 18-04-2014 11:32

Товарищ по работе вчера отмечал обрезание внука. Сегодня сам рассказал мне как на рогах до дому дошел.  Автоматом спрашиваю - а что мол, меня не позвал? - Говорит, смущаясь так - да ты не пьешь. Я тебе 2 дня назад сказал - идем обмоем, ты сказал - "Посмотрим..."  Прикинул я сейчас, а ведь верно - мне уже за последние пару месяцев уже и ни кто из старого круга не предлагает - пойдем, Миш - "бахнем". Друг по работе, так же - по давней традиции, каждую субботу "снимает стресс". (Он врач по своей основной профессии, говорил как-то: "- Выпитые сто грамм - менее вредные, для организма, нежели перенесенный, "не погашенный" стресс.) Так и он давно молчит по этому поводу. Только продолжает каждую субботу по ночам звонить мне и заплетающимся языком, что-то яро обсуждать. Не говорю о людях с которыми периодически пересекались - коллеги по работе, уже состоявшиеся клиенты, заказчики. Всегда поддерживал с ними связь, и как не странно - часто устраивал застолья с ними. - Где они, б.ядь все? ) Походу - только и были интересы в общении это - кто кого перепьет.

Остались еще  - мои друзья, которые живут давно уже не в Баку. Ухавшие - кто в Майями, кто Берлине, кто по России разбросан. Каждое лето приезжают на родину. Сильно скучающие по всему что связанно с городом, домом, двором, улицами. По людям на этих улицах...  - По приезду, буквально каждый. Холенные подтянутые,  но такие уставшие от трудового года. А уезжают, обрюзгшие - пузатые, с мешками под глазами, но такие довольные!   -Каждый вечер, а то и сутками мы были вместе. У кого-то на даче, где-то на природе, где-то у кого-то в деревне... И естественно гульба не без пьянок. У меня летом и начинаются невольные отпуска. 

Так, вот я и думаю - не ужели и с ними мне станет неинтересно,а им со мной?   hmm  А, еще интереснее  - как у кого поменялись настроения в жизни на этой спортивной волне...  - Ну чисто, для  того чтобы понять что - не только у меня так "хреново".

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

19

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:

Так, вот я и думаю - не ужели и с ними мне станет неинтересно,а им со мной? 

Миша... ну не умеют люди отдыхать... Точнее, наоборот, как раз им кажется, что вот что-что, а отдыхать они умеют... doctor

Бессмысленные разговоры, часто со вселенскими масштабами решаемых на раз проблем... В воспаленных мозгах они решаются, не более...
Бесконечные воспоминания какие они были пиZдатые... и, может быть, ещё будут... да нет, будут, вот только... если бы...

Подготовка к пьянке... воспоминания о ней.... ОООчень богатая жизнь, без п. cowboy

Когда не нюхал другого... Такая жизнь и принимается как норма...  loveshower  Увы cool .

Делай хорошо, плохо само получится.

20 (18-04-2014 08:30 отредактировано kramp)

Re: Mikhail.G

Mikhail.G пишет:

А, что если это дело в систему ввести -  по мимо тренировочных дней, вот так вот - походя, жать в неделю раз с добавкой по 5 кг. ? Ну, тренировочные вариации само собой, а жим на раз в хаотичном режиме - когда встал, тогда и выжал?
Я попробую так делать.  А с режима 5 х 5, я все таки месяц не буду соскакивать, смешивая с качковскими манерами.

Жим на раз в хаотичном режиме? Это полная ерунда. Просто пока жим на раз составляет всего полтора твоего веса, такие мысли в голову лезут, а когда полтора веса будешь жать не меньше 10 раз и жим на раз приблизится к двум весам, тогда такие глупые мысли отпадут сами собой.  biglaugh

Если у тебя главная задача -жим, то на неделе делай две тренировки. Одну тяжелую, вторую легкую. И занимайся по программе тогда уже. Импровизировать можно, но сильно пока не увлекайся.

Добавлено: 18-04-2014 11:40

Mikhail.G пишет:

Прикинул я сейчас, а ведь верно - мне уже за последние пару месяцев уже и ни кто из старого круга не предлагает - пойдем, Миш - "бахнем".

Жизнь длинная, круги меняются. ))

21

Re: Mikhail.G

kramp пишет:

Жизнь длинная, круги меняются. ))

Главное суметь вырваться из старого круга biglaugh

Doener macht schoener!

22

Re: Mikhail.G

AlexRK пишет:
kramp пишет:

Жизнь длинная, круги меняются. ))

Главное суметь вырваться из старого круга biglaugh

И сделать это без сожаления, потому что жизнь длинная, новые круги впереди! ))

23 (18-04-2014 21:15 отредактировано Mikhail.G)

Re: Mikhail.G

Ну, как бы - от основного костяка оторваться трудно. Я с ними работаю уже 10-ый год. Как-ни-как ежедневно видимся. Но, вот чувствую, что все больше становимся товарищами по деловому интересу, а не людьми с кем можно перетереть по душам.  Как бы это идиотизмом не попахивало, но с вами - онлайн друзьями я сейчас откровенничаю больше,  чем с реальным со-товарищами. Что меня и не парит вовсе)

Добавлено: 18-04-2014 17:54

Жим на раз в хаотичном режиме? Это полная ерунда. Просто пока жим на раз составляет всего полтора твоего веса, такие мысли в голову лезут, а когда полтора веса будешь жать не меньше 10 раз и жим на раз приблизится к двум весам, тогда такие глупые мысли отпадут сами собой.  default/biglaugh

Ну, Валера! Если такое произойдет и я смогу жать полтора своего веса 10 раз, то это будет уже не следствием глупости, а каких-то целесообразных работ. Про хаотичное - это я так... на месяц. Осторожненько и по самочувствию. За месяц я точно далеко не заплыву.)

Сегодня с инструктором пересекнулись по дороге.. Я ему рассказал, про свой бред с замесом все в кучу. Мол - жим в день груди делать делать тяжелым, а остальные упражнения - во "по сезону" варианте. Вроде у виска не покрутил. Также сказал, чтобы не зарывался со спонтанным разовым жимом в другие дни, а раз такой я брезгун, что с подстраховкой не получается, перейти на двойные стойки, "со страховкой". Мол - коль рухнет, то на нижние подставки.


Добавлено: 19-04-2014 01:42

Взял себе  сегодня протеин и в довесок для суставов чего-то.
Капсулы уже принял 2 раза, по 2 шт.
Протеин намешал с миндалем и орехами. - Каша кашей. Молока вроде 300 гр., а густота...ложкой доел.

Хотелось еще амины, но были опять-же - только в виде пилюль. Жидких нет,  в порошке тоже.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

24

Re: Mikhail.G

Мих, по чём и где взял пилюли?

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

25

Re: Mikhail.G

Ну это не совсем протеин,а типа Syntha6 добавка
чутка углей добавлено,креатин,еще eбaла всякая)))  бери лучше уж тогда hydro whey,a не hydro builder

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч