51

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Поработал парень серъезно. Как говорил поэт...

Словом можно убить, словом можно спасти,
Словом можно полки за собой повести.

52

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Hammer ™ пишет:

целую неделю составлял?))

я же написал, почему не мог отписать)

53

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

то есть это ты так каждый день питаешся 1112203573 или это из интернета?
я имею ввиду, что каждый день хек, цельные яйца, огурцы, цветная капуста, гречка.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

54

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

anry пишет:

то есть это ты так каждый день питаешся 1112203573 или это из интернета?
я имею ввиду, что каждый день хек, цельные яйца, огурцы, цветная капуста, гречка.

хек, цельные яйца, гречка каждый день. цветная капуста иногда заменяется брокколи, но в этом месяце ценник очень прыгал. огурцы зимой квашенные, с погреба, на свежие с рынка денег не напасёшься, иногда это может быть квашенная капуста или что либо из консервации (зеленый перец, цукини, редко томаты).

55

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

просто подозрительно одинаковое питание каждый день.
но если ты пишешь, что это правда, то я бы не стал каждый день по 4 яйца есть.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

56

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

anry пишет:

о если ты пишешь, что это правда, то я бы не стал каждый день по 4 яйца есть.

Почему ? Я бывало месяцами (пока тошнить не начинает от них) по 10 яиц в день ел ).

57

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

anry пишет:

просто подозрительно одинаковое питание каждый день.
но если ты пишешь, что это правда, то я бы не стал каждый день по 4 яйца есть.

а что не так?
я на сушке в день по десятку яиц съедал...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

58 (09-03-2015 11:17 отредактировано AlexRK)

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

А мне так курицам уже в глаза стыдно смотреть kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Doener macht schoener!

59

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

AlexRK пишет:

А мне так курицам уже в глаза стыдно смотреть kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Очевидно, Анри не это имел ввиду. А то, что файл, предоставленный молодым человеком со странным ником организм - неживой. Это фикция, сфабрикованная, чтобы не прослыть треплом на форуме. Тупо в какой-то хотя бы один из дней целого месяца не будет у вас 3-х яиц в холодильнике, 200гр хека или грудки, или огурец кончится. В какой-то день непременно пропустишь какой-то прием пищи, так как форс мажор произошел, или есть неохота, да мало ли в жизни чего бывает. Одним словом, если бы это был реальный учет, не было бы 100% копистного повторения изо дня в день. Я вел учет при помощи приложения, которое ты мне рекомендовал, ну не получается 100%-ного однообразия в реальности, хотя к этому ты и стремишься. Жизнь тебя поправит. Ну не тебе мне это рассказывать. Ты сам вел учет. Плюс согласен я, что не может человек есть точное одинаковое меню изо дня в день есть. И то, что тебе "курам в глаза смотреть стыдно" - лишь доказывает это лишний раз. Даже тип хлеба человек хочет иногда поменять.

60

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Валера на 100% правильно просёк мою мысль, а по поводу большого количества яиц - у меня холестирин от них повышается

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

61

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Согласен с тобой, Валера, на 100 %. Уж насколько я сам себя считаю сдвинутым на питании, но и у меня так хрен получится так строго соблюдать весь этот план питания и калорийность, как в предоставленой таблице. А может нам просто дисциплины с тобой не хватает? kur
Вообще на местном форуме смотрю иногда личные темы, так это вообще туши свет. К примеру установил чувак рацион на 3274 калории и всё - ни влево ни вправо)))), ну максимум 3-4 калории. Вот где жесть)))) Не все такие, конечно, но часто встречается)))

Doener macht schoener!

62

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

kramp пишет:

Пропутишь какой-то прием пищи, так как форс мажор произошел, или есть неохота, да мало ли в жизни чего бывает. Если бы это был реальный учет, не было бы повторения 100% изо дня в день.

Учитывая, что точность кухонных весов 1 грамм, 100% не получится.

Когда было питание ещё по билдерским прописям (5-6-... раз в день), помнится, за год приходилось два-три раза съедать "сдвоенный" прием пищи.
А так - не только рацион был постоянным и всё взвешивалось (кроме кофе biglaugh ), но и отклонение от расписания было максимум полчаса и это уже был форсмажор. А обычно - точно по часам.

Принесла ли именно эта пунктуальность мне результаты? Сомневаюсь.
Но к дисциплине приучило ещё как. Но не более.
Хотя так и остался pacпиздяем... kur

Делай хорошо, плохо само получится.

63

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Меня на пару недель хватило ) , купил весы кухонные как путевый , давай взвешивать ..... так и стоят весы в шкафу , батарейка наверно села уже )).

64

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

А я сегодня что-то и не ел ещё даже. Вчера около 10 вечера перед сном наелся пряников с молоком и баиньки))) Уже час дня, а есть так и не охота. Так и лежит лоток с яйцами нетронутый)))

Doener macht schoener!

65

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

*Серый* пишет:

Меня на пару недель хватило ) , купил весы кухонные как путевый , давай взвешивать ..... так и стоят весы в шкафу , батарейка наверно села уже )).

та же история

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

66

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

anry пишет:
*Серый* пишет:

Меня на пару недель хватило ) , купил весы кухонные как путевый , давай взвешивать ..... так и стоят весы в шкафу , батарейка наверно села уже )).

та же история

у меня кухонные весы дома - это третий по важности прибор, после компа и телефона.

anry пишет:

Валера на 100% правильно просёк мою мысль, а по поводу большого количества яиц - у меня холестирин от них повышается

холестерин зашкаливает потому, что мало белка кушаете. Может, Борисову Вы больше доверяете чем мне, так вот здесь он всё объясняет в подробностях [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

AlexRK пишет:

Согласен с тобой, Валера, на 100 %. Уж насколько я сам себя считаю сдвинутым на питании, но и у меня так хрен получится так строго соблюдать весь этот план питания и калорийность, как в предоставленой таблице. А может нам просто дисциплины с тобой не хватает? kur
Вообще на местном форуме смотрю иногда личные темы, так это вообще туши свет. К примеру установил чувак рацион на 3274 калории и всё - ни влево ни вправо)))), ну максимум 3-4 калории. Вот где жесть)))) Не все такие, конечно, но часто встречается)))

чтобы действительно соблюдать, нужно иметь график готовки пищи, покупать продукты оптом на неделю, порции готовить заранее. Гречья, хек, грудка у меня готовятся на 3 дня и сразу же расфасовываются по контейнерам. Творог я беру сразу у производителя на 7 дней.

kramp пишет:

Очевидно, Анри не это имел ввиду. А то, что файл, предоставленный молодым человеком со странным ником организм - неживой. Это фикция, сфабрикованная, чтобы не прослыть треплом на форуме. Тупо в какой-то хотя бы один из дней целого месяца не будет у вас 3-х яиц в холодильнике, 200гр хека или грудки, или огурец кончится. В какой-то день непременно пропустишь какой-то прием пищи, так как форс мажор произошел, или есть неохота, да мало ли в жизни чего бывает. Одним словом, если бы это был реальный учет, не было бы 100% копистного повторения изо дня в день. Я вел учет при помощи приложения, которое ты мне рекомендовал, ну не получается 100%-ного однообразия в реальности, хотя к этому ты и стремишься. Жизнь тебя поправит. Ну не тебе мне это рассказывать. Ты сам вел учет. Плюс согласен я, что не может человек есть точное одинаковое меню изо дня в день есть. И то, что тебе "курам в глаза смотреть стыдно" - лишь доказывает это лишний раз. Даже тип хлеба человек хочет иногда поменять.

если нет системности, то конечно не будет 100% однообразия. Уже пол года прошло, как я выверил свой рацион, чтобы его контролировать, чтобы контролировать свои затраты на пищу, затраты времени на готовку, затраты времени на тренировки. Для чего? Для того, чтобы достичь максимально возможной гармоничной, сбалансированной, идеальной и при этом натуральной формы! Мне по-приколу чувствовать свой организм, как он реагирует на нагрузку, как я чувствую себя при должном питании, мне нравится кушать и чувствовать натуральный вкус продуктов. Может, в дальнейшем я изменю свой рацион для разнообразия, но такой рацион меня устраивает на данный момент по всем критериям: вкус, количество приёмов, затраты времени на готовку и потребление, затраты денег на продукты (хотя тут уже нужно либо начать больше зарабатывать, либо протеинчик поменять на грудки).

67

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

А-а-а. Ну тогда хорошо

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

68

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Какой серьезный подход , осталось только мышц нарастить ))). У тебя стаж то какой занятий в зале, если не секрет?

69

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

organizm пишет:
anry пишет:
*Серый* пишет:

Меня на пару недель хватило ) , купил весы кухонные как путевый , давай взвешивать ..... так и стоят весы в шкафу , батарейка наверно села уже )).

та же история

у меня кухонные весы дома - это третий по важности прибор, после компа и телефона.

anry пишет:

Валера на 100% правильно просёк мою мысль, а по поводу большого количества яиц - у меня холестирин от них повышается

холестерин зашкаливает потому, что мало белка кушаете. Может, Борисову Вы больше доверяете чем мне, так вот здесь он всё объясняет в подробностях [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

AlexRK пишет:

Согласен с тобой, Валера, на 100 %. Уж насколько я сам себя считаю сдвинутым на питании, но и у меня так хрен получится так строго соблюдать весь этот план питания и калорийность, как в предоставленой таблице. А может нам просто дисциплины с тобой не хватает? kur
Вообще на местном форуме смотрю иногда личные темы, так это вообще туши свет. К примеру установил чувак рацион на 3274 калории и всё - ни влево ни вправо)))), ну максимум 3-4 калории. Вот где жесть)))) Не все такие, конечно, но часто встречается)))

чтобы действительно соблюдать, нужно иметь график готовки пищи, покупать продукты оптом на неделю, порции готовить заранее. Гречья, хек, грудка у меня готовятся на 3 дня и сразу же расфасовываются по контейнерам. Творог я беру сразу у производителя на 7 дней.

kramp пишет:

Очевидно, Анри не это имел ввиду. А то, что файл, предоставленный молодым человеком со странным ником организм - неживой. Это фикция, сфабрикованная, чтобы не прослыть треплом на форуме. Тупо в какой-то хотя бы один из дней целого месяца не будет у вас 3-х яиц в холодильнике, 200гр хека или грудки, или огурец кончится. В какой-то день непременно пропустишь какой-то прием пищи, так как форс мажор произошел, или есть неохота, да мало ли в жизни чего бывает. Одним словом, если бы это был реальный учет, не было бы 100% копистного повторения изо дня в день. Я вел учет при помощи приложения, которое ты мне рекомендовал, ну не получается 100%-ного однообразия в реальности, хотя к этому ты и стремишься. Жизнь тебя поправит. Ну не тебе мне это рассказывать. Ты сам вел учет. Плюс согласен я, что не может человек есть точное одинаковое меню изо дня в день есть. И то, что тебе "курам в глаза смотреть стыдно" - лишь доказывает это лишний раз. Даже тип хлеба человек хочет иногда поменять.

если нет системности, то конечно не будет 100% однообразия. Уже пол года прошло, как я выверил свой рацион, чтобы его контролировать, чтобы контролировать свои затраты на пищу, затраты времени на готовку, затраты времени на тренировки. Для чего? Для того, чтобы достичь максимально возможной гармоничной, сбалансированной, идеальной и при этом натуральной формы! Мне по-приколу чувствовать свой организм, как он реагирует на нагрузку, как я чувствую себя при должном питании, мне нравится кушать и чувствовать натуральный вкус продуктов. Может, в дальнейшем я изменю свой рацион для разнообразия, но такой рацион меня устраивает на данный момент по всем критериям: вкус, количество приёмов, затраты времени на готовку и потребление, затраты денег на продукты (хотя тут уже нужно либо начать больше зарабатывать, либо протеинчик поменять на грудки).

Ты просто - Копетан Очевидность. Учет твой - фикция. Мертвечина. Копипаста типо правильных схем питания из интернета. За целую неделю мог бы что-то более правдоподобное создать. Или отшутился бы просто, сказал, что не так поняли. Посмеялись бы, да проехали. Но ты влезаешь в дебри вранья все глубже. Это глупо. Тем более, что ты скучный и не креативный. Ты разговариваешь даже каким-то мертвым языком, будто копируешь из интернета. Борисов, Спасокукотский, мало ли спецов теперь. И у кого ты это копируешь неважно. Неинтересно с тобой дискутировать. Ты тут ни на кого не произведеешь впечатление этими общими типоправильными словами "достичь максимально возможной гармоничной, сбалансированной, идеальной и при этом натуральной формы". Какой-нибудь пишущий с ашипками подросток, пожелавший за месяц набрать на митане 10 кг, и то был бы интересней.

70

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Слова слова,не более..и ни чем не подкреплено (к Организму)

71

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Про приборы впечатлило , как приоритеты раставил) ). У меня скромнее гораздо,  зубная щетка,  пульт от тв ( никак без него,  хоть и не смотрю особо) , и туалетная бумага, хотя наверное последнее не прибор вовсе) )).

72

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

biglaugh

73

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

*Серый* пишет:

Какой серьезный подход , осталось только мышц нарастить ))). У тебя стаж то какой занятий в зале, если не секрет?

1,5 года s070

kramp пишет:

Ты просто - Копетан Очевидность. Учет твой - фикция. Мертвечина. Копипаста типо правильных схем питания из интернета. За целую неделю мог бы что-то более правдоподобное создать. Или отшутился бы просто, сказал, что не так поняли. Посмеялись бы, да проехали. Но ты влезаешь в дебри вранья все глубже. Это глупо. Тем более, что ты скучный и не креативный. Ты разговариваешь даже каким-то мертвым языком, будто копируешь из интернета. Борисов, Спасокукотский, мало ли спецов теперь. И у кого ты это копируешь неважно. Неинтересно с тобой дискутировать. Ты тут ни на кого не произведеешь впечатление этими общими типоправильными словами "достичь максимально возможной гармоничной, сбалансированной, идеальной и при этом натуральной формы". Какой-нибудь пишущий с ашипками подросток, пожелавший за месяц набрать на митане 10 кг, и то был бы интересней.

задали вопрос про питание - я ответил uzi
попросили рацион питания - я ответил uzi
вопросы по рациону - я ответил uzi
Результат: "Ты просто - Копетан Очевидность. Учет твой - фикция. Мертвечина. ишущий с ашипками подросток, пожелавший за месяц набрать на митане 10 кг, и то был бы интересней." aus
А Вы только себя слышите. Для Вас все остальные говно, их питание - фикция, тренировки - мертвичина, результаты - скучные и не креативные.
Я на вАШИ претензии и вопросы вообще отвечать не буду, потому что это как горохом об стену. banghead

vlas пишет:

Слова слова,не более..и ни чем не подкреплено (к Организму)

большинство моих слов подтверждено аргументами, пояснениями. И я не организм! Мой ник ОРГАЗМ! Пускай добрый админ мой аккаунт переименует в изначальный вид! angry

74

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

1112203573 круто

75

Re: Сколько раз в день лучше есть? 5-6 или 1-2? Периодическое голодание...

Беспредел, отдайте парню его ник) ))).