Я ноги когда как ставлю. хват крестом. не могу классически удерживать штангу. точнее могу. но руки устают. и делаю какбы наклонившись вперед. решил не парится и делаю крестом. грудь и плечи потихоньку привыкли к весам и уже думаю можно пробовать больше вес держать.
а для забивки ног лучше всего чувствую ( уже с легким весом завершающие подходы ) ноги практически вплотную узко ставлю и чуть не довстаю. работаю как насосом.