Re: Фронтальные приседания
С техникой более-менее определился - остановился на классическом хвате, ноги ставлю на ширине плеч.
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Упражнения и группы мышц → Фронтальные приседания
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
С техникой более-менее определился - остановился на классическом хвате, ноги ставлю на ширине плеч.
Я ноги когда как ставлю. хват крестом. не могу классически удерживать штангу. точнее могу. но руки устают. и делаю какбы наклонившись вперед. решил не парится и делаю крестом. грудь и плечи потихоньку привыкли к весам и уже думаю можно пробовать больше вес держать.
а для забивки ног лучше всего чувствую ( уже с легким весом завершающие подходы ) ноги практически вплотную узко ставлю и чуть не довстаю. работаю как насосом.
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Упражнения и группы мышц → Фронтальные приседания
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc