1

Тема: Жимовая майка - что это?

fatalenergy.com.ru
Автор: Дмитрий Поплавский

Наряду с другими видами спорта, где находят применение специально сконструированные элементы спортивной одежды, единственной целью которых является улучшение конечных результатов упражнения, представителями силовых видов спорта (пауэрлифтинга, бодибилдинга) также используются жимовые майки. Представляя собою корсетированную робу, спроектированную непосредственно под жимовое движение, которое выполняет атлет во время жима лежа, на тренировке или на соревнованиях, жимовая майка позволяет работать с более большими весами.

Эффект жимовой майки

Эффект жимовой майки обусловлен главным образом увеличением поверхностной плотности мышц корпуса, что делает их более жесткими в противостоянии с огромными весами. Так же как и специальные плавательные или лыжные костюмы, позволяющие пловцам и бегунам-лыжникам развивать большую скорость, жимовая майка сама по себе не влечет увеличение собственных силовых показателей спортсмена. По этой причине в последние годы применение жимовых маек на соревнованиях, проводимых под эгидой отдельных спортивных федераций, запрещено, поскольку не позволяет объективно оценивать показатели выступающих атлетов. Но ряд федераций по-прежнему проводить соревнования, где использование жимовых маек официально одобрено.

Техника применения жимовой майки

При использовании жимовых маек на тренировочных этапах часто рекомендуют иметь в своем распоряжении сразу несколько размеров жимовой майки. На начальных этапах спортсмен вовремя ответственных жимов одевает майку, на один-два размера большую. После спустя некоторое время переходит на майку на один или половину размера больше эталонной. И уже непосредственно накануне соревнований и на соревновательном помосте влезает в жимовую майку минимально допустимого для него размера, часто он это делает при помощи своих помощников. Подобная многоуровневая операция позволяет привыкнуть к выполнению жимов в специальной майке и при этом не лишить собственную мускулатуру и скелет возможности работать самостоятельно и некоторое время без стесняющего эффекта жимовой майки.

Преимущества и недостатки жимовой майки

Как правило, соревнующиеся атлеты, использующие в своем арсенале жимовые майки, показывают результат в жиме на 5, 10, 15 % выше привычного. Именно это обстоятельство заставляет любителей и поклонников железного спорта постепенно отказываться от такого рода атрибута в пользу демонстрации человеческих достижений только за счет собственных сил.