26

Re: Болталка .

Забацал сегодня жим 45° в новой технике)))
70/10, 72/5, 75/3
72/7, 75/5, 77/3
75/7, 77/5, 80/3

На следующей тренировке с теми же весами буду делать наверное, только на 8/6/4, а может и вес накину 2 кило, и так же на 7/5/3
Вроде идет в новой технике нормал, плечо не болит))))

27

Re: Болталка .

Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).

28

Re: Болталка .

Maestro пишет:

Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).

Иван, ты реально чувствуешь в себе силы, или вопреки и наперекор движешься к таким весам?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

29

Re: Болталка .

Maestro пишет:

Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.

Ништяк!  s070
Я как-то 190 только до колен дотянул  kur

Добавлено: 08-01-2016 16:38

Прошлый раз после "гусеницы" в приседе три дня ходить нормально не мог, теперь после гусеницы в жиме грудак отваливается)))

30

Re: Болталка .

AlexRK пишет:
Maestro пишет:

Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.

Ништяк!  s070
Я как-то 190 только до колен дотянул  kur

Добавлено: 08-01-2016 16:38

Прошлый раз после "гусеницы" в приседе три дня ходить нормально не мог, теперь после гусеницы в жиме грудак отваливается)))

Люди, вам не страшно?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

31

Re: Болталка .

XserX пишет:

Люди, вам не страшно?

Нет))) Что на роду написано, того не миновать  kur

Добавлено: 08-01-2016 16:50

Вообще надо-бы мне тоже двухсоточку размочить)))

32

Re: Болталка .

Maestro пишет:

Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).

Силён!  s070

33

Re: Болталка .

XserX пишет:
Maestro пишет:

Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).

Иван, ты реально чувствуешь в себе силы, или вопреки и наперекор движешься к таким весам?

Жопу рву, но подконтрольно. Спина одна, понимаю, очень внимательно.

Добавлено: 08-01-2016 22:18

AlexRK пишет:
XserX пишет:

Люди, вам не страшно?

Нет))) Что на роду написано, того не миновать  kur

Добавлено: 08-01-2016 16:50

Вообще надо-бы мне тоже двухсоточку размочить)))

Давай Саша. Надо размочить это дрыщевское сообщество грамотных и тонких натур игнорирующих становую по религиозным убеждениям.  kur

34

Re: Болталка .

biglaugh  biglaugh  biglaugh
Не говори))) Ближайшие подгода-год худеть не собираюсь, так что по силам будет думаю)))

35

Re: Болталка .

Что твориться то))) box

36 (08-01-2016 17:24 отредактировано Fikus)

Re: Болталка .

Аннушка все равно уже пролила масло.

P.S.: Отличный результат!  cool

37

Re: Болталка .

Я раньше тоже все рвался, вроде идет становая, че не делать ... до 200 дошел даже.  Потом со 180 кг как то выпрямился, что то щелкнуло в пояснице, и я понял) )) , что становой тягой большую спину не накачать) )).

38

Re: Болталка .

Да тут даже с больной спиной иногда хочеться потянуть, поприседать потяжелее. Сейчас плечо резинками, мелкими гантельками закачиваю. Как травмировал, кучу всего по этому поводу перечитал. Думаю и технику в жиме лежа изменить и амплитуду сократить и больше с гантелями работать. Да только как заживет, один хер захочется "горы свернуть".

"Тяжелый случай "

39

Re: Болталка .

Собственное эго-великая сила,но дурная))
biglaugh

40

Re: Болталка .

vlas пишет:

Собственное эго-великая сила,но дурная))
biglaugh

Это да. Навязчивая идея у меня прям становая 200. Надо это мне, просто для галочки, м.б чтобы самолюбие потешить и.т.д.  kur

41

Re: Болталка .

*Серый* пишет:

Я раньше тоже все рвался, вроде идет становая, че не делать ... до 200 дошел даже.  Потом со 180 кг как то выпрямился, что то щелкнуло в пояснице, и я понял) )) , что становой тягой большую спину не накачать) )).

Да мне, Серёга, как пожилому натуралу необходимы такие упражнения))) От одного жима лёжа, подтягиваний не будет того гормонального всплеска, как от приседа/становой. Так что это мой крест)))

42

Re: Болталка .

Maestro пишет:
vlas пишет:

Собственное эго-великая сила,но дурная))
biglaugh

Это да. Навязчивая идея у меня прям становая 200. Надо это мне, просто для галочки, м.б чтобы самолюбие потешить и.т.д.  kur

Ваня, не надо. Если тебя тот парень темнокожий вдохновил, то это зря. В его возрасте очень плохо жить скрюченным и со вставными суставами. Но у него хоть бабки есть, а тебе кто поможет?

Лучше 35 раз научиться подтягиваться широким хватом.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

43

Re: Болталка .

Мотивашка ))

44

Re: Болталка .

Valeriy ZF пишет:

Мотивашка ))

Мы к вам заехали на час, вам крупно повезло)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

45

Re: Болталка .

Да это наоборот все к Новоселову едут ))

46 (09-01-2016 05:21 отредактировано Maestro)

Re: Болталка .

XserX пишет:
Maestro пишет:
vlas пишет:

Собственное эго-великая сила,но дурная))
biglaugh

Это да. Навязчивая идея у меня прям становая 200. Надо это мне, просто для галочки, м.б чтобы самолюбие потешить и.т.д.  kur

Ваня, не надо. Если тебя тот парень темнокожий вдохновил, то это зря. В его возрасте очень плохо жить скрюченным и со вставными суставами. Но у него хоть бабки есть, а тебе кто поможет?

Лучше 35 раз научиться подтягиваться широким хватом.

Я же 200 хочу а не 300.
200 не так уж и много. Продвинутый любитель всего лишь.) Уровень где-то между первым разрядом и КМС.
Турникменские движухи, на подобии подтягиваться много и.т.д не вдохновляют на сегодняшний момент почему-то. )

47

Re: Болталка .

Это всё понты ничем не оправданные  ,  я так понимаю   пока даже не осознанные .В один миг   из молодого парня  можно превратиться  в инвалида , в обузу для своих  близких   которые  будут   одевать и  кормить до конца своих дней ,  потому что пенсии  которую будут платить будет не хватать . Одно будет утешать  что любимая действительно любила  и не бросила , но со временем начнут   терзать сомнение  что из за тебя она молодая и красивая   вынуждена  жить  с  тобой не потому что она   этого хочет а потому что она оказалась  порядочным человеком...   ДАЁШЬ СТАНОВУЮ ЗА 200 ЕСЛИ В ГОЛОВЕ  ВЕТЕР !

48

Re: Болталка .

А с каких это пор становая и подтягивания взаимозаменяемы? Причем здесь 35 подтягиваний и 200 кг становой? Это то же самое, что сравнивать приседания и шпагат. Не нужно мерить электричество литрами. Кесарю-кесарево, а Ивану становую. Давай Иван тяни двести, только гнись в пояснице. Это для дрыщей турникменов этот вес - космос, а нам качкам это тьфу, разминка. biglaugh

Добавлено: 09-01-2016 12:04

ШУМАН пишет:

Это всё понты ничем не оправданные  ,  я так понимаю   пока даже не осознанные .В один миг   из молодого парня  можно превратиться  в инвалида , в обузу для своих  близких   которые  будут   одевать и  кормить до конца своих дней ,  потому что пенсии  которую будут платить будет не хватать . Одно будет утешать  что любимая действительно любила  и не бросила , но со временем начнут   терзать сомнение  что из за тебя она молодая и красивая   вынуждена  жить  с  тобой не потому что она   этого хочет а потому что она оказалась  порядочным человеком...   ДАЁШЬ СТАНОВУЮ ЗА 200 ЕСЛИ В ГОЛОВЕ  ВЕТЕР !

Eбать, тебе бы эпосы писать про вред протеинов. Ты кто? Не кабан ли часом?

49 (09-01-2016 06:10 отредактировано ШУМАН)

Re: Болталка .

Илья пишет:

А с каких это пор становая и подтягивания взаимозаменяемы? Причем здесь 35 подтягиваний и 200 кг становой? Это то же самое, что сравнивать приседания и шпагат. Не нужно мерить электричество литрами. Кесарю-кесарево, а Ивану становую. Давай Иван тяни двести, только гнись в пояснице. Это для дрыщей турникменов этот вес - космос, а нам качкам это тьфу, разминка. biglaugh

Добавлено: 09-01-2016 12:04

ШУМАН пишет:

Это всё понты ничем не оправданные  ,  я так понимаю   пока даже не осознанные .В один миг   из молодого парня  можно превратиться  в инвалида , в обузу для своих  близких   которые  будут   одевать и  кормить до конца своих дней ,  потому что пенсии  которую будут платить будет не хватать . Одно будет утешать  что любимая действительно любила  и не бросила , но со временем начнут   терзать сомнение  что из за тебя она молодая и красивая   вынуждена  жить  с  тобой не потому что она   этого хочет а потому что она оказалась  порядочным человеком...   ДАЁШЬ СТАНОВУЮ ЗА 200 ЕСЛИ В ГОЛОВЕ  ВЕТЕР !

Eбать, тебе бы эпосы писать про вред протеинов. Ты кто? Не кабан ли часом?

Оно тебя бёт кабан или не кабан Не уподобайсям маратам и всей его  подобной куете  , нынче уж так не  модно и не почётно в даном  форуме Иль тип умом блеснул   перед  форумчанами  )))

50

Re: Болталка .

Вы посоны не верно всё толкуете.
Я очень долго еbусь со становой, веса добавляю очень не спеша. Долгое время я вообще больше 130 не ставил. Т.е к 200 я подхожу не за месяц, не резко, а не торопясь и размеренно.
Уже пару лет тяну, с тех пор как начал тренироваться. Пробовал по всякому, в итоге нашёл как мне комфортно, как могу поднять поболее, причём нашёл всего лишь пол года назад. Искренне рад за людей которые пишут что нашли своё положение после месяца тренировок, у меня на эти поиски ушло 1,5 года))).

Становая само собой опасное упражнение, и на мой взгляд большинство проблем с ней связаны с неверным подходом. Докуя и резко добавили, когда были ещё не готовы проще говоря если. Становая это не жим и не присед, в жиме тебя просто прижмёт, подстрахуй поднимет, в приседе тебя за подмышки вверх вытянут, либо скинешь штангу на пол, но становая может не простить неуважительного и невнимательного к ней отношения это да. Согласен.

И вообще шуман, мы рискуем занимаясь в зале с железом. Тяжелое поднимать сам понимаешь, опасно.