26

Re: Сибор

AlexRK пишет:
Александр пишет:

ВЕС НЕ ЗАБУДЬ СНИЗИТЬ..

Сань, я его уже давно снизил))) Перестал херней страдать,, но судя по всему, уже поздно kur  В самом начале дров наломал, блин - ПОЖАТЬ, БЛЯТЬ, НАДО ПОБОЛЬШЕ  s070 !!!!! , а как - поxyй!  kur  Теперь, когда движение понял, уже поздно((( Грудные научился чувствовать, но гриф жать больно и локтям и плечам. А вот с гантельками самое то, там и кисть свободно вращается, ни локти, ни плечевые суставы не закрепощены. Отмотать бы все назад, да хрен там, поещд ушёл))))

У меня тоже болело..пройдёт со временем..локти в паралель сильно не выводи- куйня это всё..ищи комфортный угол.

"Old school"

27 (25-02-2016 09:34 отредактировано Д.С.)

Re: Сибор

Серый пишет:
AlexRK пишет:

А я всё чаще прихожу к мысли выкинуть жимы штангой к чертям. Куплю себе специальные цепи, регулирующиеся по высоте, и буду все жимы делать только с гантелями. Ну их нах эти силовые рекорды  kur


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

классная штука... но дорого, если на рубли перевести...

Блять я ипу. 4 метра цепи по 60 рублей и 4 карабина по 30. Всё, wtf!!!  butcher

Делай хорошо, плохо само получится.

28 (25-02-2016 09:41 отредактировано Серый)

Re: Сибор

Д.С. пишет:
Серый пишет:
AlexRK пишет:

А я всё чаще прихожу к мысли выкинуть жимы штангой к чертям. Куплю себе специальные цепи, регулирующиеся по высоте, и буду все жимы делать только с гантелями. Ну их нах эти силовые рекорды  kur


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

классная штука... но дорого, если на рубли перевести...

Блять я ипу. 4 метра цепи по 60 рублей и 4 карабина по 30. Всё, wtf!!!  butcher


а пружинки, липучки, крючки, ремешки... )

29

Re: Сибор

Д.С. пишет:

Блять я ипу. 4 метра цепи по 60 рублей и 4 карабина по 30. Всё, wtf!!! 

Да я уже прикидывал, если всё сделать, как на картинке, то, может евро в 60-70 уложусь возможно. Там же не только цепи и карабины. У нас тут эта вся канитель недёшево стоит. Проще переплатить тридцатник, и не заморачиваться.

Doener macht schoener!

30

Re: Сибор

А видосы, как этой садомазогарнитурой пользоваться? А то все знают, а мне глядя на цепи с кожей, только секас в картинках представляется kur

31

Re: Сибор

Я вот только с месяц как научился кисть не заламывать в жиме. До этого как-то на себя и вовнутрь выворачивал. Один раз в правом запястье чой то хруснуло и с полгода болело. А сейчас и нагрузка по другому идет. Правда я после воспаления плеча, 3-5см до груди не опускаю. И внизу не задерживаю, профЭссор сказал, для сумки нехорошо. Сейчас пока опять к 130 подобрался, дискомфорта нет, завтра сиськи, бум жать.

"Тяжелый случай "

32

Re: Сибор

Александр40 пишет:

И внизу не задерживаю, профЭссор сказал, для сумки нехорошо.

Сумку перед жимом разминают..есть упр. специальное. А задержка для растяжения нужна.. Но если ты на 5 повторов делаешь, то о задержке и речи нет. kur

"Old school"

33

Re: Сибор

Александр пишет:
Александр40 пишет:

И внизу не задерживаю, профЭссор сказал, для сумки нехорошо.

Сумку перед жимом разминают..есть упр. специальное. А задержка для растяжения нужна.. Но если ты на 5 повторов делаешь, то о задержке и речи нет. kur

Делаю в основном пирамидой. А левое плечо - привычный вывих, в МРТ много чего написано не хорошего. Потому и короче амплитуда, медленно, все подконтрольно.

"Тяжелый случай "

34

Re: Сибор

Grem пишет:

А видосы, как этой садомазогарнитурой пользоваться? А то все знают, а мне глядя на цепи с кожей, только секас в картинках представляется kur

yo

Doener macht schoener!

35

Re: Сибор

лавка интересная изогнутая...

36

Re: Сибор

Понимать бы ещё, о чём гутарит хлопчик..понял только цвай унд фюнвцишь.. butcher

"Old school"

37

Re: Сибор

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий

38

Re: Сибор

Руки можно не качать..от жимов и тяг будут расти.

"Old school"

39

Re: Сибор

Выражение лица неестественное, над мимикой нужно поработать kur

40

Re: Сибор

СпанчБоб уже не тот.. biglaugh

K Y O K U S H I N  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

41

Re: Сибор

Grem пишет:

Выражение лица неестественное, над мимикой нужно поработать

В планах)

Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий

42

Re: Сибор

Сегодня, ровно 7 лет, как я бросил курить.

Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий

43

Re: Сибор

Сибор пишет:

Сегодня, ровно 7 лет, как я бросил курить.

Молодец конечно, но дразнить то зачем? kur

44

Re: Сибор

Grem пишет:
Сибор пишет:

Сегодня, ровно 7 лет, как я бросил курить.

Молодец конечно, но дразнить то зачем? kur

Все верно! Надо дразнить курилок, чтобы и они бросали. 8 мая будет уже 28 лет, как не курю  kur

45

Re: Сибор

Сибор пишет:

Сегодня, ровно 7 лет, как я бросил курить.

До сих пор наверно время от времени тянет ) , каждый год и день считаешь .

46

Re: Сибор

*Серый* пишет:

До сих пор наверно время от времени тянет )

Первые три года тянуло. С год назад, попробовал покурить, по пьяни - 1-2 затяжки и усё - как-будто и не курил никогда)

Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий

47

Re: Сибор

Fikus пишет:

дразнить курилок, чтобы и они бросали.

Чтоб в морду не дали! - дразнить наркозависимых ugos

48

Re: Сибор

Я как с вином завязал,так и курить не тянет.

49

Re: Сибор

Табак - плохо, ганджюбас - ништяк. kur

50

Re: Сибор

Илья пишет:

Табак - плохо, ганджюбас - ништяк. kur

Илья, шабишь потихой?))

K Y O K U S H I N  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]