51

Re: Фото и видео в зале.

spitfire пишет:

Серега,  мощные тут *Серый* и Александр,  а я так... погулять вышел)))

Не скромничай, не маленький ты нифига. А что за тату? Что обозначает если не секрет

52

Re: Фото и видео в зале.

Grem пишет:

А что за тату? Что обозначает если не секрет

Андрюх, глаз Тора это, египетский символ. За "немаленького" спасибо dumbbells

...по моему скромному мнению

53

Re: Фото и видео в зале.

Я это, тренироваться не бросил если что  kur  Из сегодняшней тренировки ног

Doener macht schoener!

54

Re: Фото и видео в зале.

Саня,честно,обратил внимание,что ты куда то пропал) А по видео молодца  s070

55

Re: Фото и видео в зале.

vlas пишет:

Саня,честно,обратил внимание,что ты куда то пропал) А по видео молодца  s070

Да писАть желания нет особого))) Сейчас тренируюсь  4-5 раз в неделю, в зависимости от того какая смена. Тренировки по сплиту Верх/Низ, т.е минимум две на верх и две на низ каждую неделю.

Doener macht schoener!

56

Re: Фото и видео в зале.

AlexRK пишет:
vlas пишет:

Саня,честно,обратил внимание,что ты куда то пропал) А по видео молодца  s070

Да писАть желания нет особого))) Сейчас тренируюсь  4-5 раз в неделю, в зависимости от того какая смена. Тренировки по сплиту Верх/Низ, т.е минимум две на верх и две на низ каждую неделю.

Ого,серьезно cowboy  Короче сил уже не остается.чтобы еще и стучать по клавишам wink

57

Re: Фото и видео в зале.

vlas пишет:

Короче сил уже не остается.чтобы еще и стучать по клавишам

Да не, нормально))) Я ж физкультурничаю, так-что после тренировки присутствует только приятная усталость, а не разбитость))
А это я гантельки жал позавчера. В крайнем подходе последний повтор не дотянул  kur

Doener macht schoener!

58

Re: Фото и видео в зале.

Гантельки бы ниже к плечам. Не?)

59

Re: Фото и видео в зале.

Maestro пишет:

Гантельки бы ниже к плечам. Не?)

Нет))) Для ниже к плечам есть другие упражнения))) А то, что я делаю, примерно то-же самое, что жим штанги из-за головы по механике. И не травмоопасное)))

Doener macht schoener!

60 (17-09-2016 12:27 отредактировано Maestro)

Re: Фото и видео в зале.

AlexRK пишет:
Maestro пишет:

Гантельки бы ниже к плечам. Не?)

Нет))) Для ниже к плечам есть другие упражнения))) А то, что я делаю, примерно то-же самое, что жим штанги из-за головы по механике. И не травмоопасное)))

Просто я когда так делаю больше трицепс работает и устаёт, показалось что весь смысл упражнения именно в опускание гантель на плечи. Хотя тут все индивидуально Саша, конечно).

61 (17-09-2016 12:41 отредактировано AlexRK)

Re: Фото и видео в зале.

Maestro пишет:

Просто я когда так делаю больше трицепс работает и устаёт

Не знаю, у меня практически не пашет. Работают в основном дельты. Движение что-то типа шрагов вверх, короче надо не жать, а как-бы давить их вверх. А если я буду опускать ниже в таком положении, как я жму (я при опускании кисти держу строго вперёд) - то плечевым суставам придёт пиндык. А с груди я жму штангу сидя или в смите, или свободный вес.

Doener macht schoener!

62 (17-09-2016 15:43 отредактировано Серый)

Re: Фото и видео в зале.

А вроде наоборот самое то... Ниже и не надо опускать... Если штангу за голову это примерно гриф на уровне верха ушей... Я такое мнение слышал от качков в зале... )

63

Re: Фото и видео в зале.

Парни, купил себе офигенные штанцы для тренировок, как вам, зацените http://rozetka.com.ua/nike_804465_063_xl/p10693526/

64

Re: Фото и видео в зале.

karlson пишет:

Парни, купил себе офигенные штанцы для тренировок, как вам, зацените http://rozetka.com.ua/nike_804465_063_xl/p10693526/

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

65

Re: Фото и видео в зале.

Не нравятся мои штаны Королю антигламура ...хотя не такие они и гламурные...

66

Re: Фото и видео в зале.

karlson пишет:

Не нравятся мои штаны Королю антигламура ...хотя не такие они и гламурные...

Да щас не в тренде штаны твои , вот надо че брать
http://s22.postimg.org/mn7w2mh8h/image.jpg

67

Re: Фото и видео в зале.

в малине...) https://pp.vk.me/c604423/v604423643/4447b/FcV6sTH0aIk.jpg

68

Re: Фото и видео в зале.

Ух ты.  loveshower

69

Re: Фото и видео в зале.

Бля , парень бегом занимается и вон чо ...
А у меня , качаешься , качаешься ...
https://s12.postimg.org/8iolka9cd/image.jpg

70

Re: Фото и видео в зале.

Ну да. Эту фотку можно было бы назвать еще "Как дела в качалке пацаны?" )))

71

Re: Фото и видео в зале.

*Серый* пишет:

Бля , парень бегом занимается и вон чо ...
А у меня , качаешься , качаешься ...

Да просто Мишки покурить вышли. Ща вернуться и всю малину.......  biglaugh

"Тяжелый случай "

72

Re: Фото и видео в зале.

Опять буховый мля... Редко захожу но Ваня искрени порадовал тягой красава ! Сам сейчас на деке соло 400 в неделю мож дека левая жж но ваше не задевает визуально  но из жирного прикола что то вырисовывается , стояк регулярно с женой  раз в день да и силовые ползут в верх ,тренировка неделю через неделю то есть хуярю фулбади две все а среди недели ноги . Визуально меняюсь ебало правдо худое стало но веса растут. .по поводу деки соло .. ну и чё что тест глушит сяду на мост теста и стоять будет как у коня хотя сейчас стояком не обделен ,а был курс метан тест  ,метан 4 недели и тест полгода и либидо упало даже без деки .по поводу чего у некоторых не растут веса в жиме то тут психика перегружена по чуть чуть с малыми и аодымая веса веса сами пойдут в верх Теперь могите меня чмерить )

Добавлено: 18-11-2016 20:53

Писал с телефона и 9 работает. Сори