1

Тема: SergSSA

Привет всем спортсменам и просто обитателям форума!
Решил вернуться на Фатал, хотя, в принципе не пропадал, частенько заглядывал. Были определенные жизненные обстоятельства, заставившие  сменить ник и убрать нашу со Стелликом старую тему. Благо, все позади.
У нас все хорошо! Много тренируемся, готовлюсь на Европу в октябре: WPC жим.
Выгляжу так:

Добавлено: 09-07-2016 11:19

https://s32.postimg.org/cj2k0cyp1/P60709_103540.jpg


Добавлено: 09-07-2016 11:20

https://s31.postimg.org/uiqerk9zv/P60709_103429.jpg

Post's attachments

P60709-103226.jpg
P60709-103226.jpg 60.37 Кб, 1 скачиваний с 2016-07-09 

You don't have the permssions to download the attachments of this post.
Слава Героям!!!

2

Re: SergSSA

Привет, Серёга!  yo Ты вроде ещё здоровее стал, что-ли?

Doener macht schoener!

3

Re: SergSSA

Разожрался до 110кг. Только лифтинг. Из силовухи, что удалось восстановить (в октябре прошлого года упал на ровном месте и очень повредил левое колено, полгода еле ходил, ни о каких тягах-присядах речи и быть не могло): присед - 220х10, тяга 230х8. Жму с паузой 202,5; без - 210.
Из химии: метан+суст.
Вроде все...

Добавлено: 09-07-2016 11:26

AlexRK пишет:

Привет, Серёга!  yo Ты вроде ещё здоровее стал, что-ли?

Привет Саня! Здоровее на 15 кг  lol


Добавлено: 09-07-2016 11:28

ЗЫ Из подсобки только грудь-широчайшие-трицепс, в общем, только то, что необходимо для жима.


Добавлено: 09-07-2016 11:37

Гы, из старого:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Слава Героям!!!

4

Re: SergSSA

Серега привет! Расскажи как готовишься к жиму,по какой программе тренируешься?
Рад,что ты вернулся и возобновил тему.

5

Re: SergSSA

Привет, Миша! Готовлюсь по модифицированной программе Шейко. Исключил дожимы, т.к. жму без экипировки, ввел жим с пола и жим с продолжительной паузой. В четвертый день добавил становую и плечи. Необходимо за три месяца убрать 11кг, тогда влезу в 100. Смотрел последнюю Европу, там максимум был 230 в 140-ой категории, ну, естественно,  чистка. Занимаюсь в тяжелоатлетическом зале, тренируюсь периодически с тяжелоатлетами, ребята МСМК, есть знакомый ЧМ в юниорах, консультируют)))

Добавлено: 09-07-2016 12:13

https://s31.postimg.org/69oshb2cb/image.jpg
Вот, в центре, "мой консультант")))


Добавлено: 09-07-2016 12:18

Ну, и ноги:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Слава Героям!!!

6 (09-07-2016 09:31 отредактировано vlas)

Re: SergSSA

Ноги вроде как,не смотря ни на что случившееся,даже больше стали,если судить по фоткам  smile

7

Re: SergSSA

И еще))) Жена:
https://s32.postimg.org/sxbe9byb9/image.png
Стеллик "до" (правое) и "после")))

Добавлено: 09-07-2016 12:39

vlas пишет:

Ноги вроде как,не смотря ни на что случившееся,даже больше стали,если судить по фоткам  smile

Был период ибашил по 4 тренировки в неделю только ноги. Хотел восстановиться быстрее. Сейчас пыл поубавил.

Слава Героям!!!

8

Re: SergSSA

Отожрался нормально , морда шире моей стала  kur

9

Re: SergSSA

Морда - херня, главное РУКИ И ГРУДАК! Оставить бы...

Слава Героям!!!

10

Re: SergSSA

хорошо что вернулся , а то турникмены  kur  kur заполонили форум ))).

11

Re: SergSSA

Я, Серый, бывший гимнаст, так, что, считай, экс-турникмен)))

Слава Героям!!!

12

Re: SergSSA

SergSSA пишет:

Я Серый, бывший гимнаст, так, что, считай, экс-турникмен)))

Ну да ))) , с такой "мордой" то щас на турниках не повисишь особо )).

13

Re: SergSSA

Тема турников не отступает)) kur

14

Re: SergSSA

vlas пишет:

Тема турников не отступает)) kur

Ну нас то , под кем турники гнуться , прибывает ))).

15

Re: SergSSA

*Серый* пишет:
vlas пишет:

Тема турников не отступает)) kur

Ну нас то , под кем турники гнуться , прибывает ))).

Точно,ибо это сила  t9202

16

Re: SergSSA

Привет, Серега. Здоровенный, конечно s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

17

Re: SergSSA

XserX пишет:

Привет, Серега. Здоровенный, конечно s070

Привет, Серенький! Стараюсь)))

Слава Героям!!!

18

Re: SergSSA

Сергей,  привет!  Отличная у вас с супругой форма! s070

...по моему скромному мнению

19

Re: SergSSA

Вот еще, фотка месячной давности. Малый устроился в Киеве на работу. Были в гостях)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 09-07-2016 19:23

spitfire пишет:

Сергей,  привет!

Привет, Лешка! Спасибо!

Слава Героям!!!

20

Re: SergSSA

На лицо похожи один в один))

21

Re: SergSSA

Никуя фотки не передают действительность(((
Малый 97кг веса. А на фото - дрыщь!

Слава Героям!!!

22

Re: SergSSA

SergSSA пишет:

Смотрел последнюю Европу, там максимум был 230 в 140-ой категории, ну, естественно,  чистка.

А для чего чистка в WPC ?

23

Re: SergSSA

Чистка не для WPC. Чистка "для себя". Раз в год ложусь под капельницу. Гептарал (бухло+жир), поливитамины, диуретики.

Слава Героям!!!

24

Re: SergSSA

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
На отдыхе, после "Черноморских игр". Я, сын и ученик, просто друг семьи. Разожрались "в хлам".
ЗЫ Всем, кто стучался в Личку, отвечу в ближайшее время.
ЗЗЫ Пожали 215, 175, 160 соответственно...

Слава Героям!!!

25

Re: SergSSA

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Жена с телохранителями. Чемпион европы МиксФайт и первое место ББ, чемпион "Подiлля"

Слава Героям!!!