26

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Иван, давай в народный жим, а потом становую с приседом. По становой вообще порвать всех должен  wink

27

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Maestro пишет:

не очень понимаю для чего в нем прогрессировать больше нужного

Ну вообще-то странный вопрос))) Так-же можно и сказать, например, про жим лёжа - пожал свой вес на 10 раз, и харэ, зачем прогрессировать дальше?
Тебя интересует только лифтинг, как я понимаю, поэтому тебе подтягивания, в принципе, по барабану.

Doener macht schoener!

28

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Maestro пишет:

Раз 15 подтянусь наверняка

Пацан сказал - пацан сделал, ждем видео...

29 (11-11-2016 14:17 отредактировано Maestro)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

AlexRK пишет:
Maestro пишет:

не очень понимаю для чего в нем прогрессировать больше нужного

Ну вообще-то странный вопрос))) Так-же можно и сказать, например, про жим лёжа - пожал свой вес на 10 раз, и харэ, зачем прогрессировать дальше?
Тебя интересует только лифтинг, как я понимаю, поэтому тебе подтягивания, в принципе, по барабану.

Не совсем так Саша.
Просто если цель нагрузить широчайшие, то подтягивания в моем случае не самое удачное упражнение, чисто по субъективным ощущениям. По моему там бицепс больше забивается неже ли ширы, и если и подтягиваться то только в гравитроне, там совершенно другие ощущения. Поэтому не вижу смысла усиленно работать над подтягиваниями, но это вовсе не означает не подтягиваться вообще)). Пока так, м.б в будущем что-либо и изменится))).

Добавлено: 11-11-2016 20:16

Valeriy ZF пишет:

Иван, давай в народный жим, а потом становую с приседом. По становой вообще порвать всех должен  wink

Да не Валер. Я в жим на раз лучше. К новому году подтянуть попробовать его.
Становую до нового года тяжелую не тяну, убивает она меня морально сильно, отдыхаю после соревнований, с приседом то же самое. С января по февраль тяжелый период по этим упражнениям в планах, поэтому сейчас жим!!!)))

Valeriy ZF пишет:
Maestro пишет:

Раз 15 подтянусь наверняка

Пацан сказал - пацан сделал, ждем видео...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

kur

30

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Кстати, про народный жим: поскольку сила спортсмена растет медленнее веса спортсмена, то более тяжелые претинденты имеют меньше шансов на победу.
А те, кто весом полегче - покажут лучший результат.

Добавлено: 11-11-2016 16:33

Вот еще, Иван, я только что прикинул, если ты на раз 105 пожмешь, то свой вес (87,5кг) ты раз на 8-10 должен сделать. Плюс к этому 15 подтягиваний - получится вполне хороший результат. Если *Серый*, как он говорит, 8 раз подтянется, то в сумме ты можешь его опередить. К тому же еще не известно, на сколько "чистых и лаконичных" подтягиваний я смогу вытянуть. Может тоже около 12-15. Думаю, получиться вполне конкурентная борьба.

31

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:

ты раз на 8-10 должен сделать

Имхо раз на 6. Если б разовый максимум был 110, то тогда раз на 8 получилось-бы....

Добавлено: 11-11-2016 17:30

Хотя Иван недавно говорил, что сотку на 5 раз жал, так что там уже полюбому больше чем 105. Теоретически где-то 112-115.

Doener macht schoener!

32 (12-11-2016 05:59 отредактировано Maestro)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

На раз давненько не жал, надо будет попробовать. А так да 100 х 5 получалось уже не раз).
Вес у меня 93 был, к соревнованиям 89,5, сейчас где-то 91 +/- ))).

Валер, мне кажется есть смысл не спеша и пошагово развиваться. Показалось что тот кто гонится за всем, в итоге толком ничего не может))). Да ты и сам долгое время по жиму специализировался, думаю согласен)).

И еще, тут дело конечно личное. Но по мне зря всё в одно время параллельно устроили. Народу на форуме и так не много, в итоге по 5 человек везде, в каждом соревновании наберется. Логичнее было бы например до нового года провести только жим на раз, мол все жмем, либо что-то другое, а уже после следующее и.т.д.

33 (12-11-2016 10:16 отредактировано peiper)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:

Кстати, про народный жим: поскольку сила спортсмена растет медленнее веса спортсмена, то более тяжелые претинденты имеют меньше шансов на победу.
А те, кто весом полегче - покажут лучший результат.

Вот в этом кстати проблема выбора победителей. Это неправильно всех равнять. Например, при присвоениях разрядов в жиме своего веса на разы, в зависимости от категории нормативы разные. Причём разница большая. Например на МС (без д/к) кат. 75 - 32 раза, а кат. 110 - уже 26...
Да и в подтягиваниях лекговесы явно лучше будут...

34 (12-11-2016 10:29 отредактировано Valeriy ZF)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

peiper пишет:
Valeriy ZF пишет:

Кстати, про народный жим: поскольку сила спортсмена растет медленнее веса спортсмена, то более тяжелые претинденты имеют меньше шансов на победу.
А те, кто весом полегче - покажут лучший результат.

Вот в этом кстати проблема выбора победителей. Это неправильно всех равнять. Например, при присвоениях разрядов в жиме своего веса на разы, в зависимости от категории нормативы разные. Причём разница большая. Например на МС (без д/к) кат. 75 - 32 раза, а кат. 110 - уже 26...
Да и в подтягиваниях лекговесы явно лучше будут...

Согласен полностью, но из "легковесов" хрен меня кто поимеет  skull-2  Так что пусть учавствуют и пробуют  wink
А на самом деле, ради простоты просто не хотелось сильно усложнять конкурс правилами.

Добавлено: 12-11-2016 11:21

Сегодня сделаю пробу на жим, выложу вечером. На след неделе переделаю подтягивания.


Добавлено: 12-11-2016 11:26

Maestro пишет:

Валер, мне кажется есть смысл не спеша и пошагово развиваться.

Жизнь не так продолжительна, как может показаться поначалу. После 30-35 начинают болеть суставы, появляются травмы и прогрессировать становится все тяжелее.

Maestro пишет:

Но по мне зря всё в одно время параллельно устроили.

Наоборот, это чтобы побольше народу втянуть, каждый выберет свое и все.

35

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:

Сегодня сделаю пробу на жим, выложу вечером. На след неделе переделаю подтягивания.

Возможно тоже вечером что то попробую. Только пока не решил, что. Хотел жим, но что то грудные ноют, на этой и прошлой неделе хорошо их прокачивал, может сказаться.
А переделывать потом не хочется уже. Становую вообще давно не делал. Подтягиваниями вообще не занимаюсь. Попробовать могу конечно, но думаю будет 10-15 раз всего.

36

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Запишите меня тоже).

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

37

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Попробовал сегодня свой вес пожать - 110кг, получилось 17 раз. Записал еще пару подходов с тренировки:

38

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Валера, поддержу движуху. После основной тренировки сегодня сделал жим на разы, подтягивания и становую на разы. Результат скромный, 30/15/30. Но межсезонье... Просто тренируюсь. Сделал без какой либо подготовки. Как получилось, так получилось. Переделывать, для улучшения, не буду наверно...
Забыл правда, как видео выкладывать...

39

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Отлично! Просто Монстр! Загрузи видео на YouTube, а потом скопируйте ссылку на форум.
А с каким весом становую делал?

Добавлено: 12-11-2016 20:56

Видео со становой скопируйте тогда в тему с конкурсом на становую и присед.

40 (12-11-2016 20:00 отредактировано peiper)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

жим 100, становая 150. Собств. вес 101-102 утром, 102.8 вечером.
P.S. сынок недавно родился, пол годика недавно было. Не высыпаюсь с весны)))))

41

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

http://fatal-energy.com/topic2828.html

42

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:

Алекс, не прибедняйся, до нового года еще есть время. С такой техникой тебя нужно в судейство брать!

+1

Добавлено: 12-11-2016 23:15:38

Valeriy ZF пишет:

Согласен полностью, но из "легковесов" хрен меня кто поимеет 

Не будь так уверен! Или это просто провокация?

43

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Grem пишет:

Не будь так уверен! Или это просто провокация?

Так и есть, хотел кого-нибудь на "слабо" развести  wink

44

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:
Grem пишет:

Не будь так уверен! Или это просто провокация?

Так и есть, хотел кого-нибудь на "слабо" развести  wink

+1

45

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

peiper пишет:

P.S. сынок недавно родился, пол годика недавно было. Не высыпаюсь с весны)))))

Поздравляю! У меня тоже на подходе  wink

46 (12-11-2016 21:13 отредактировано Grem)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:

Поздравляю! У меня тоже на подходе 

Дай бог здоровья и супруге и млсаденцу тху....тху....  погані. Ну а поздравлять-по факту!

47

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:

Поздравляю! У меня тоже на подходе  wink

Спасибо Валера!!!  yo

48 (12-11-2016 22:02 отредактировано Valeriy ZF)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Саня, я твой канал на YouTube нашел, если что (с прошлогоднего турнира):
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

49 (12-11-2016 22:32 отредактировано peiper)

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Valeriy ZF пишет:

Саня, я твой канал на YouTube нашел, если что (с прошлогоднего турнира):
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Отлично! Спасибо. Туда сейчас и скину. А то забыл уже всё...  smile

Добавлено: 13-11-2016 01:11

Ну вот и жим готов. Суббота, вечер. Вообще один в зале был... Сам снимал...


Ну и подтягивания...

почему то ссылки надо копировать...

50

Re: БИТВА ФАТАЛА №2 - Новогоднее двоеборье: народный жим + подтягивания

Кликаешь иконку "ютуб" и между video и video вставляешь свое видео с ютуба.