..и в любой профессии...

Ну да, более-менее нереальные цели гораздо интереснее очевидно достижимых

Так надо чутко контролировать состояние и здоровье сфинктера прямой кишки...

Друг один тренером работал по ЛА, так рассказывал, что был паренек у него, ну то дого упорный и старательный, ни одну тренировку не пропускал, все делал очень четко, над техникой работал, все рекомендации выполнял внимательно, ну просто образец для подражания. Прозанимался несколько лет, но первым никогда не был, как ни старался. И тут пришел новенький, знакомый его по школе типа одноклассник даже, но разпиздяй и двоечник, не старательный ни разу. И на первой же тренировке легко сделал этого старательного. На следующий день этот первый подошел к тренеру и сказал, что больше заниматься не будет. Генетика рулит, как ни крути...

Но если очень хочется и во время заняться, как Сарычев например 196 см.

Точно так же у меня в детстве на спортивной гимнастике было, с нашего класса отобрали меня и моего кента т.к. мы в 6лет обое по ?раз подтянулись. Пришли вместе, после года занятий он меня делал в сухую практически на всех снарядах, разве что конь у меня лучше шел. Прозанимались не помню сколько и он бросил, 2 года не ходил, а я старательный-каждую тренировку. И вот не помню как но он вернулся 2года спустя, прикиньте 2 года, у меня уже 3-й взрослый был. лет 10-11 нам уже было. Проходит год, и вот Саша на турнике, брусьях, и самое интересное на акробатике уже меня делает. У меня высокий выпрыг был, при сдаче на второй взрослый нужно было прыгать рандат-фляк-сальто, так вот я по разрешению судий рандат бланш(сальто назад прямым телом) прыгал, а у Сани крутка колосальная он на яму с матами рандат-фляк-двойное сальто уже прыгал, что для меня при всей старательности невозможно было. Ну не генетика? По факту я на второй взрослый сдал, еще и второе место занял и бросил нах... ту гимнастику, и Саня за мной следом, а зря-мог бы серьезных резов добиться.
Сори что не по теме

Посчитал количество кирпичей. А ведь и в самом деле там 170-180 кг может быть.

На прошлой неделе попробовал пожать после длительного перерыва, сильно заболели дельты. Вот нашел толковую разминку, чтобы этого избегать.

[video=http://www.youtube.com/watch?v=0Msjms2JDEo][/video]

Кстати вот ещё одна жимовая тема. Двойник.

Добавлено: 15-05-2016 18:40

Добавлено: 15-05-2016 19:12

На досуге можно посмотреть и много интересного черпнуть.

В последнем ролике выложенный здесь, - он разжевал - пережевал всё досконально. Суть понятна,для силы нужен обьем,никакого отказа.  Не говоря про технику,тут он через каждое слово о ней говорит.

Всё это выложил в "сердцах" т.к. раньше делал тот же жим в корне не правильно,жал с прижатой спиной,плечи выводил,лопатки не сводил,короче не жим а халява))  тренировал абсолютно всё в отказ,в малом кол-ве подходов ,но главная еще ошибка после освоении правильной техники,оказывается - в обьеме, которого как такового не было,полагаясь,что для силы нужны редкие (иногда доходило до 2-х недель на группу,якобы на востоновление)и отказные тренировки.. Может оно и так х.з. Но у меня в голове не укладывалось,как без отказных? не сразу но отошел от этого и дело пошло когда нарастил обьем,к еб-ям отказные))и сдвинулось дело с мертвой точки..
Короче говоря простым языком: - хочешь много жать или приседать,надо много жать и приседать..