26

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Завтра начинаю бегать, у нас снег за два дня слез, потеплело, думаю за месяц кило 7-8 скинуть

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

27

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

AManuilov, не кисло 8 кг за месяц то)

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

28

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Да понятно, что не кисло, я это к тому что без карнитина поставлю експеримент, с наблюдением резов. А вдруг произойжёт чудо и не потеряв в резах , я скину эти кг. smile Было бы круто, а главное доказало бы , что карнитин - развод, в общем попробую smile

Добавлено: 2010-03-22 15:18

Бегать буду утром и вечером всего по 15 - 20 минут, но бегать интервально.  В дни тренировок только утром, вечером тренировка. Каждый день. Диета - белковая, чуть углеводов, жиров совсем чуть, овощей валом и много воды. В зале силовую нагрузку оставлю всю, но силовая часть будет менее длительной. Результат запишу и потом на следующую сушку сделаю всё тоже самое , но с карнитином, тогда у меня будет более - менее точное представление о его помощи smile


Добавлено: 2010-03-22 15:20

В слове "тренировка" меняем букву "и" на букву "е" smile

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

29

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

JoKeRRR пишет:

принимал карнитин в капсулах,вес не скинул вобще ,потом сидел на низкоуглеводной диете и за 2 месяца скинул 10кг,в силе особо не убавил.много отзывов слышал о карнитине как о нерабочем препарате.

без диеты он не работает....
карнитин+ правильное питание= результат(просто немного быстрей  чем просто диета)

Добавлено: 2010-03-22 18:39

Бегать буду утром и вечером всего по 15 - 20 минут, но бегать интервально.  В дни тренировок только утром, вечером тренировка. Каждый день. Диета - белковая, чуть углеводов, жиров совсем чуть, овощей валом и много воды. В зале силовую нагрузку оставлю всю, но силовая часть будет менее длительной. Результат запишу и потом на следующую сушку сделаю всё тоже самое , но с карнитином, тогда у меня будет более - менее точное представление о его помощи default/smile

боюсь ошибиться,но если ты работаешь с большими весами, угли нельзя сильно снежать,просто употреблять их в первую половину дня и крахмалистые,а простые  выкинуть на время(сахар,тортики печеньки),жиры  хорошо  употреблять в виде орех и на перекус до обеда не больше 50гр.
А там  конечно  ты сам смотри,по самочувствию.

Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

30

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Молодец,Светка,растёшь.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

31

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

XXXL пишет:

Молодец,Светка,растёшь.

значит не зря  я тут  время провожу)
roll

Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

32

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

вот узнал о более толковом производителе Доппельгерц Актив L-карнитин + Магний
у меня подруга работает фармацептом в Аптеке,и говорит что многие спортсмены по 4-5 пачек забирают.
тоже надо будет попробовать,и в таблетках удобнее принимать.ИМХО

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

33

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Пил Карнитон(L-karnitin) по 1000мг в день и вот мое личное мнение:
1) Нихрена он не работает, даже при высокобелковой пище и урезанных угдлеводов с жирами.
ИМХО

Ебаш мудачинаааааа!!! (Плюшевая борода (с). )

34

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Мало ел, надо было по грамм 10-15 в день, но мне и столько не помог.
  Блин, ну Света и аву поставила, увидел бы , точно б посадили за домогательство smile

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

35

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

AManuilov пишет:

адо было по грамм 10-15 в день

Из ушей таблы посыпятся............ lol  trampoline

Ебаш мудачинаааааа!!! (Плюшевая борода (с). )

36

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

От карнитина ? L-карнитин - это безвредная витаминоподобная аминокислота. Не знаю что от него может быть, за собой не наблюдал.

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

37

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

я имел в виду много таблеток.....очень много таблеток............... пить придется trampoline

Ебаш мудачинаааааа!!! (Плюшевая борода (с). )

38

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

В общем я не верю в его силу

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

39

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

AManuilov пишет:

В общем я не верю в его силу

Я тоже...........

Ебаш мудачинаааааа!!! (Плюшевая борода (с). )

40

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Ну л-карнитин хорошо для мотора, можно попить его, но жир он не убирает совсем) Это препарат мега-лайт!)

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

41

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Может быть эффект плацебо, не знаю, но с карнитином чувствую больший прилив сил и устаю меньше. Как результат тренировка чуть эффективнее чем без него.  running

42 (12-04-2011 05:03 отредактировано Спортпит78)

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Для начала, когда много лишнего веса, живот пивной, Карнитин реально помогает. Продвинутым для сушки он бесполезен, только холестерин выводит.

43 (04-08-2011 01:44 отредактировано NastyNuts)

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Нужно согнать ~10кг в кратчайшие сроки что лучше использовать?
Сальтос?         Сиофор 500?        Клен?         Трийодтиронин?           L-Карнитин? или что то другое?
Или какие то связки? слышал что часто связывают Т3 и Клен на сколько эффективно?
P.S. в моём городе ужасно трудно достать клен особенно в таблетках.

Подскажите кто чем пользуется, кто чем сушится буду очень благодарен.
Физические нагрузки размеренны, в т/з не хожу, но дома стандартный комплекс приседания,отжимания, пресс.
+ около 5км в день бега на свежем воздухе.
Заранее спасибо.

44 (04-08-2011 02:38 отредактировано Digital)

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

NastyNuts, у нас тут один форумчанин не помню кто, здорово жирок согнал при езде на велосипеде, найди и почитай - ты диету то пробовал соблюдать?

жим 100х12 присед 150х12

45

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

к сожалению не располагаю велосипедом или чем то подобным.. по этому и прибегаю к фармацевтики...
сижу на белке.. обезжиреный кефир, куриные грудки.. зелёный чай..
Посоветуй диету, не могу найти что то нужное под себя.. человек выносливый выдержать выдержу главное что б по карману не сильно стукнуло что то типо "имбиря, кучи грейпфрутов" и подобной бяки не располагаю возможность кушать.

46

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

NastyNuts пишет:

к сожалению не располагаю велосипедом или чем то подобным.. по этому и прибегаю к фармацевтики...
сижу на белке.. обезжиреный кефир, куриные грудки.. зелёный чай..
Посоветуй диету, не могу найти что то нужное под себя.. человек выносливый выдержать выдержу главное что б по карману не сильно стукнуло что то типо "имбиря, кучи грейпфрутов" и подобной бяки не располагаю возможность кушать.

дак тут в принципе можно ориентироваться на калории. Допустим, при теперяшнем питании у тебя держится вес более менее стабильно - не скачет сильно вверх и вниз - посчитай кол-во ккал своей пищи в день и ты будешь знать , что чтоб сбросить вес тебе нужно уменьшить кол-во ккал в пищи ну и первое время контролируй кол-во ккал пока не привыкнишь к этому кол-ву пищи и сможешь контролировать себя. ИМХО

жим 100х12 присед 150х12

47 (04-08-2011 05:23 отредактировано NastyNuts)

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Уже не актуально, есть тут те кто имел дело с Цитомелем (Трийодтиранин) ?
Каких дозировок придерживаться?

48

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

NastyNuts пишет:

Уже не актуально, есть тут те кто имел дело с Цитомелем (Трийодтиранин) ?
Каких дозировок придерживаться?

Во первых это в другую ветку.
Во вторых...да в общем твоё здоровье,тебе решать http://fatal-energy.com/post65592.html#p65592 ,http://fatal-energy.com/post76077.html#p76077
Рискуй на здоровье!

49

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Что значит быстро согнать 10 кг, быстро это сколько времени?

Добавлено: 04-08-2011 07:12

10кг жира для новичка минимум 3 месяца , при правильном питании\ тренинге....

И то зависит от процента жира в организме если 20 % то хрен и за 3 месяца сгониш, если 30 % то вполне реально....

А жиросжигатели это не панацея, а все го лишь небольшой бонус, если надеешся на чудо таблетку, можеш бросать худеть прям сейчас, жалко будет потраченного времени....

50

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

NastyNuts пишет:

Уже не актуально, есть тут те кто имел дело с Цитомелем (Трийодтиранин) ?
Каких дозировок придерживаться?

еще один
……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-"
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif