101

Re: БЕГ

spitfire пишет:
kuprida пишет:

баттерфляй лучше всего по энергозатратам. Так это или нет, не знаете?

кроль и баттерфляй самые энергозатратные движения в плавании. Вы умеете плавать в стиле баттерфляй с правильной техникой?  373

Да, занималась же профессионально))

Добавлено: 16-03-2016 14:52

AlexRK пишет:
kuprida пишет:

Почему?

То есть травма ноги подзаживёт, и ты зочешь эту травму по новой оживить?  kur  Пожалей суставы)))) Не, ну если ты профессиональный спортсмен-бегун, то тогда другое дело)))) А если тебе сердечко потренировать надо, то эллипсоида хватит за глаза, но ежели у тебя твердое намерение угробить суставы, то бег однозначно!  t9202   kur   biglaugh   1043269172

ЗЫ про эллипсоид ИМХО. Про бег НЕИМХО  kur

Спасибо, поняла) С бегом придется повременить еще очень долго судя по всему(


Добавлено: 16-03-2016 14:55

Grem пишет:
kuprida пишет:

Велосипед у меня в этом году украли, вот думаю покупать новый, потому что очень люблю кататься))

У меня два сперли, купил третий kur (каждый следующий - лучше) так что, если любиш, то в добрый путь yo

Добавлено: 14-03-2016 20:33:32

Серый пишет:

а что в этом такого?

Не эстетично, а если честно-то завидно kur

Ого(( Я уже даже не знаю что делать, чтобы не крали, вытащили у меня из со всех сторон охраняемого коридора. Камеры везде, три двери бронированных - хрен, ничего не помогает.

Почему не эстетично? Я же не занимаюсь этим сейчас профессионально и по несколько часов в день) уметь же не грех))


Добавлено: 16-03-2016 14:58

Илья пишет:

Внатуре. Может с той стороны экрана жирный очкарик извращенец в засаленной майке. Сидит и дрочит на спортсменов. Вы ему "Катерина, Катерина", а он глазки закатит и ублажает себя, покусывая свои толстые, испачканные майонезом от гамбургера, губы. Так что фото в студию, можно не голой (хотя и желательно), но с листиком "фатал". А то, Эраст, у нас с тобой ничего не выйдет. kur

Боже, что за жесть вы сочиняете?(

102

Re: БЕГ

kuprida пишет:

Да, занималась же профессионально)...
С бегом придется повременить еще очень долго судя по всему(...

Отлично! Тогда лучшее кардио для вас это плавание .....и эллипсоид))))
Честно говоря, не понимаю зачем люди для жиротопа и выносливости бегают? Необходимо и достаточно держать нужную ЧСС и фсё! Туловищу по барабану на какие движения тратить энергию...

...по моему скромному мнению

103 (17-03-2016 04:36 отредактировано XserX)

Re: БЕГ

spitfire пишет:
kuprida пишет:

Да, занималась же профессионально)...
С бегом придется повременить еще очень долго судя по всему(...

Отлично! Тогда лучшее кардио для вас это плавание .....и эллипсоид))))
Честно говоря, не понимаю зачем люди для жиротопа и выносливости бегают? Необходимо и достаточно держать нужную ЧСС и фсё! Туловищу по барабану на какие движения тратить энергию...

Тут бесспорно. Но где взять человеку эту частоту? У нас в зале кроссфитовцы прыгают, грифы толкают, мячи кидают.. но не  всем это подходит. мУторно. Мне проще бегать на свежем воздухе, плавать. Так проще держать частоту, ну и разнообразие как никак.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

104

Re: БЕГ

XserX пишет:

У нас в зале кроссфитовцы прыгают, грифы толкают, мячи кидают

от том и речь, что не бегом единым....Тем более, если речь идет о толстожопиках, которым вапще бег противопоказан из-за ударных нагрузок. Мы же не знаем сколько Катя весит, даже примерно)))))))))))) Судя по всему - крупная мадам)))))

...по моему скромному мнению

105

Re: БЕГ

Во, во, о чем я и толкую. Жирный очкарик и засаленной майке.

106

Re: БЕГ

t9202 Сексом заниматься до посинения.

107

Re: БЕГ

vlas пишет:

t9202 Сексом заниматься до посинения.

Лучше до покраснения.

Делай хорошо, плохо само получится.

108

Re: БЕГ

Д.С. пишет:
vlas пишет:

t9202 Сексом заниматься до посинения.

Лучше до покраснения.

До легкой испарины. До посинения и покраснения это уже нагрузка - на выносливость, а не на жиросжигание.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

109

Re: БЕГ

Mikhail.G пишет:
Д.С. пишет:
vlas пишет:

t9202 Сексом заниматься до посинения.

Лучше до покраснения.

До легкой испарины. До посинения и покраснения это уже нагрузка - на выносливость, а не на жиросжигание.

Типа,10 раз сунуть,30 секунд покурить,снова сунуть и так в 3-подходах,потом 3 минуты отдохнуть и повторить 3 раза?  kur

110 (17-03-2016 15:41 отредактировано AlexRK)

Re: БЕГ

Нет, Миша, это уже будет тренировка на ОМВ.....

Doener macht schoener!

111 (17-03-2016 15:43 отредактировано Mikhail.G)

Re: БЕГ

vlas пишет:
Mikhail.G пишет:
Д.С. пишет:

Лучше до покраснения.

До легкой испарины. До посинения и покраснения это уже нагрузка - на выносливость, а не на жиросжигание.

Типа,10 раз сунуть,30 секунд покурить,снова сунуть и так в 3-подходах,потом 3 минуты отдохнуть и повторить 3 раза?  kur

Нет, типа - первые 3 минуты разминочный темп, после - через каждую минуту прибавлять темп. И так  - минут 10. Потом сбавить темп до нагрузки начальной стадии и 2 минуты в режиме "отдыха". И так 5 сетов. В конце может быть минутный рывок и 5 минутная заминка.  yo

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

112 (17-03-2016 15:45 отредактировано vlas)

Re: БЕГ

kur  kur  kur  kur  kur

Добавлено: 17-03-2016 18:44

Спрашивается и нах этот бег тогда нужен,когда полезное с приятным можно совмещать? biglaugh

113 (17-03-2016 16:02 отредактировано Mikhail.G)

Re: БЕГ

...во время "рывка" -  не терять рассудка и контроля, как за скоростью, так и за  динамикой в целом, дабы от чрезмерной амплитуды - не потерять подконтрольного  контакта с "кардио инвентарем" (соскочить, выскочить, соскользнуть) - и еще хуже  - после  вернуться хаотично в рабочий тем, но уже в - НЕ В ТУ..... слово подобрать не могу... ммм - НЕ В ТО РАБОЧУЮ ЛОНО.. t9202 , что может закончится - как получением тяжелой травмы, так и порчи "инвентаря". inv

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

114

Re: БЕГ

Один раз ( Миши знает где это) дело было в Антоповке. По молодости лет прижал свою подружку в ее бабушкином доме,(куле,молодость,тестостерон в свободном плавании),а жара стояла жуть,кандеров еще не было тогда,и вот короче тружусь в поте лица и тела над подружкой,она в восторге,помогает чем может.,  Вдруг раздается звук открывающей двери в избу,в этот момент пик блаженства,мы с ней в разные стороны,я падаю на диван успев шорты одеть и сижу весь сырой на сквозь,язык на плече. Бабка заходит:- Миша,что с тобой на тебе лица нет.. я ей,-тепловой удар наверно. Бабка на  нее,та тоже дышит в захлеб,- а ты чего? -я,говорит испугалась,хотела к тебе бежать,бегала лекарства искала по комнате biglaugh

115

Re: БЕГ

А, бабушка мудрая, сделала вид что поверила)))

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

116

Re: БЕГ

Mikhail.G пишет:

А, бабушка мудрая, сделала вид что поверила)))

Ага kur

117

Re: БЕГ

AlexRK пишет:

Нет, Миша, это уже будет тренировка на ОМВ.....

Ну, это - да!) Но, одно другому не мешает. Жир то горит от переменных нагрузок..) - Интересно просто.. где эти волокна ОМВ работают в данной ...еб.....деятельности?)

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

118

Re: БЕГ

Mikhail.G пишет:
AlexRK пишет:

Нет, Миша, это уже будет тренировка на ОМВ.....

Ну, это - да!) Но, одно другому не мешает. Жир то горит от переменных нагрузок..) - Интересно просто.. где эти волокна ОМВ работают в данной ...еб.....деятельности?)

Думаю везде. В еб деятельности все тело от ушей до пяток находится в статическом напряжении  biglaugh Фулбади, бляха  kur

Doener macht schoener!

119 (17-03-2016 22:44 отредактировано Mikhail.G)

Re: БЕГ

Вот умеете вы с Димой на пару парировать непонятной ХЕРОмантией в аббревиатурах, типа "ОМВ" в данном случаи.... А, пока нагуглишь и расшифруешь, то у же и ответ на  следующий вопрос готов против которого уже и сил нет спорить. Хер с ним - фулбади.. Согласен!))

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

120

Re: БЕГ

kur  kur  kur

Тренируем ОМВ, значит выполняем статодинамические упражнения с усилием 60%ПМ до боли  ...

Вот как только узнать свой ПМ в еб-деятельности....?  373

Doener macht schoener!

121

Re: БЕГ

AlexRK пишет:

Вот как только узнать свой ПМ в еб-деятельности....? 

Путем долголетних изнурительный тренировок))  -

......Пусть проснется Д.М.  и ответит.. Он старый, он из Сибири...не будет знать хоть херней никому не понятной отмажется ...  Я, правда, не знаю  banghead  178

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

122

Re: БЕГ

kur  kur  kur


Д.М.   178

Doener macht schoener!

123

Re: БЕГ

Заипали вы с аббревиатурами своими))) Уже путаю - где человек, а где его малое составляющее)) Д.С. - хорошо

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

124

Re: БЕГ

Mikhail.G пишет:

Заипали вы с аббревиатурами своими)))

kur  kur  kur

Doener macht schoener!

125

Re: БЕГ

AlexRK пишет:

kur  kur  kur


Д.М.   178

Дед Мороз? kur

K Y O K U S H I N  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]