76

Re: Проблема с запястием...

ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ! пишет:

я че моим советом то не внял? я те уже давно все расписал. ну ничего.... будет тебе наука


Да как обычно, пока носом не ткнусь....

77

Re: Проблема с запястием...

в классе 8-9 как то придя в гости к товарищу увидел у него боксерскую грушу, ну и черт дернул уебать ее....мозгов же нет...уебал еще со всей силы что было ...хруст ....острая боль в запястье...небольшая припухлость...с тех пор периодически побаливает...сейчас стал практиковать малоповторный жим так запястие дает о себе знать...изза этого не могу браться шире чем сейчас т.е. берусь хватом чтобы в нижней точке предплечие было перпендекулярно грифу (безымянный палец на засечках) в планах решил прикупить бинты на запястье...еще один товарищь посоветовал делать сгибание ...т.е. не в полную амплитуду когда кисть полностью разгибается а потом сгибается, а именно сгибание, на прошлой тренировке сделал 3 подходика и понравилось...боль стала не такой острой ...буду теперь практиковать в день жима... t9202

78

Re: Проблема с запястием...

бинтуйся Бэтман...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

79

Re: Проблема с запястием...

да прикуплю на днях нормальные кистевые бинты

80

Re: Проблема с запястием...

У самого растяжение запястья. Знакомые воллейболисты посоветовали юзать Меновазин в растворе. Цена за 1 тюбик- 15 руб. в москве. До этого много чего пробывал, но остановился на нем. По мне- помогает потихонечку+ юзаю бинты. Без них никак, все по новой можно свернуть.  Вообщем дешево и сердито.

Возьмет да сокрушит муж ребра жене своей во имя ее же блага

81

Re: Проблема с запястием...

DoctoR пишет:
SergSSA пишет:

Да, но эти средства РЕАЛЬНО работают. Это из той же оперы, что метан массу ростить не может.

Да, работают, но это не значит, что они ЛЕЧАТ.
Фармакологические свойства хондропротекторов совершенно другие - обеспечить дополнительное питание хрящевой ткани сустава, предотвращая таким образом дегенеративные процессы в ней - разволокнение, разрушение.
Боль в суставе, как правило, вызывается двумя факторами - развитием асептического (стерильного) воспаления и нарушением трофики сустава.
Хондропротекторы не обладают ни противовоспалительными, ни трофостимулирующими свойствами, по этому, по умолчанию, устранить причину болей не могут.
К тому же, примерно 50% причин болей в области суставов кроется не в самих суставах, а в периартикулярных тканях, окружающих сустав (это называется периартроз).
Здесь хондроитины с глюкозаминами вообще мимо кассы.
В случае с лучезапястным суставом часто имеет место  синдром запястного канала - туннельная нейропатия серединного нерва, которую часто принимают за боли в суставе, а это вообще неврология.

Итого: болит долго, не проходит? Нагрузки на сустав прекратить, и к доктору.  Я понимаю, что не все доктора одинаково полезны, но самолечение тоже не есть гут. Уж поверьте, убитые суставы и позвоночники я вижу каждый день.

100%
Могу только добавить еще и повреждение треугольного фиброзно-хрящевого комплекса (по типу мениска в лучезапястном суставе), как достаточно частую причину болей в нем - лечится сначала консервативно - мази, таблетки, бинты, физпроцедуры, и лишь при неэффективности такого лечения хирургически.
В остром периоде при травме связок- до 3-х, а в идеале до 6 недель не нагружать сустав, потом постепенно возвращаться к нагрузкам + упражнения на укрепление связочного аппарата, но очень постепенно.
Если улучшения нет даже от отказа от нагрузок, или есть припухлость, или есть боль при пальпации (надавливании пальцами) костей запястья, то к врачу обязательно, т.к. есть еще и нечастые, но очень неприятные переломы ладьевидной или полулунной костей, которые плохо срастаются и часто требуют операции. В силовых тренировках веротяность их поломать небольшая, а в боксе и других единоборствах - запросто.