1

Тема: Помогите! Болят локти!

Кто знает что делать. Не знаю почему но после тренировок на бицепс у меня на след день жуть как болят локти я аж не могу потом заниматься, вроде не большие даже маленькие я бы сказал веса беру, но просто у меня вот после тренировок болят так дня 3-5 и я не могу толком работать руками!!!:mad: подскажите мож кто что знает как можно от этой боли избавится???????:) Заранее благодарен

2

Re: Помогите! Болят локти!

Что за упражнения на бицепс? Подозреваю что включены подъемы штанги с прямым грифом или подтягивания узким хватом?

3

Re: Помогите! Болят локти!

Да, именно после подьёмов штанги

4

Re: Помогите! Болят локти!

EZ-гриф в помощь.

5

Re: Помогите! Болят локти!

Спасибо огромное)) сегодня попробую

6

Re: Помогите! Болят локти!

Обсуждаем локти