26

Re: Общие вопросы питания.

Добавка да, левзея обычная с витаминами. Может кому то помогает, но разве она для набора веса? Вроде нет....

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

27

Re: Общие вопросы питания.

Мне из трав больше толку от липы, зверобоя. мяты, а левзея очень спорная травка

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

28 (24-12-2009 17:57 отредактировано Ka1)

Re: Общие вопросы питания.

мне 22,вешу уже 46 при росте 168,занимаюсь даома+на работе,но толку ноль,только может вот сухожилия укрепляються и немного силы появилось,но прирост мышц 0,питаюсь если честно хреново,по случаю когда есть время так как аппетита зверского нет((( хотя курить бросил уже довольно давно,сначало был,но сейчас нет вообще.. при том где месяц назад начали болеть кости,на руках,спина,плечи особенно,вроде занимаюсь стабильно привык уже,хз почему так(( может витаминок попить,и фармацевтики ничего не пробовал так как найти не могу ни Метана ни Вистрола,ходил к врачу ничего хорошего не услышалЮкроме как подозрения на паразитов+соблюдения режим питания всё типо из-за этого,короче у меня интерес уже пропадает,хотя есть небольшие достижения,успел привести в порядок спину+плечи ставку делал больше на них,ну и между делом пресс,теперь радует,но всё не то,веса нет(( и смотриться все это убого(((((((((((((

Добавлено: 2009-12-24 21:54

=========================================================================================

29

Re: Общие вопросы питания.

Если чё-то не получается,то чё сразу за химию бросатся?И слава Богу,что ты ещё химию не раздобыл! Нужно разобратся вчём дело,а потом действовать.Ты сам говоришь что плохо питаешься,а это плохо.Но может и не в этом проблема.Как спишь?Сон и отдых,важен не меньше питания и тренеровок.Возможно паразиты в тебе или всё дело в тренинге.
Тут домыслов много!

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

30

Re: Общие вопросы питания.

Хорошее питание и сон - это база для здоровья и набора общей массы. Да и витамины.

31

Re: Общие вопросы питания.

А вот как ты написал "кости" болят,то тут нужно по-подробней.Однозначно это плохо и вдальнейшем никчему хорошему не приведёт.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

32

Re: Общие вопросы питания.

Как тренишся тоже напиши.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

33

Re: Общие вопросы питания.

здрасте. у тебя очень маленький вес!я думаю- что тебе без химии будет очень сложно нарастить хоть что- то, не только мышцы!тебе 22 года - ты уже не ребенок,  а весиш как подросток!я бы сделал толчок -1 курс химии, например метана,в целях лечения от дистрофии- я бы сказал!))
хотя сложно слишком ты легкий ,может какието патологии,болезни,так что смотри!если ты просто хилый то можно попробовать! 1112111134

34

Re: Общие вопросы питания.

Если человек хорошо занимается. то аппетит возрастает. Подтвердите

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

35

Re: Общие вопросы питания.

подтверждаю s070

36

Re: Общие вопросы питания.

подтверждаю

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

37

Re: Общие вопросы питания.

Делай только базу, редко раз в неделю, и никакой подсобки, плюс еда раз 5 в день, з основных, два перекуса...и выростишь smile

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

38

Re: Общие вопросы питания.

Ludok пишет:

Если человек хорошо занимается. то аппетит возрастает. Подтвердите

Аппетит это как бы индикатор эфективнгости треннинга.Если растёт,значит всё пучком,если падает ты пережимаешь с нагрузками.Ориентируйся на свой аппетит,и секс-желания,и то и другое должно быть на максимуме.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

39

Re: Общие вопросы питания.

как верно про секс сказал  p1026  t9202

40

Re: Общие вопросы питания.

Верно, есть такая побочка

41

Re: Общие вопросы питания.

но побочка не такая уж неприятная wink

42

Re: Общие вопросы питания.

XXXL- слушай, ладно бог с ним с программой, подскажи что из добавок лучше есть!
У меня пока только megamass 4000, второе ведро заканчивается и толку......практически нет! Ем его месяц. Что лучше докупить, а то сам уже запутался????

43

Re: Общие вопросы питания.

Лёша,открою тебе большую тайну,только никому не говори.  lol Лучше есть не из добавок,а из пищи.Я не принимаю вообще ничего,но ем дай бог каждому,ем много мяса,рыбы,каш,пью кефир,молоко.И вешу стольник при росте 178см.Лёха потрать своё бабло на хавчик,а не на всякие добавочки.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

44

Re: Общие вопросы питания.

Alex4428 пишет:

У меня пока только megamass 4000

178  178  178 Леха, тыб еще говенее ченить взял......и ждал сидел когда разопрет...
Вообщеп я уже писал в ББ даже на стероидах ниче бстро не бывает....Нужно терпение!
Ведь тебя не жир интересует, а качественная мускулатура так? Значит твой организм и не готов раскабанеть, а это хорошо.
Слушай ХХХэля и налегай на хавчик, но помни тебе нужно побольше белка и не увлекайся углеводами....жир накопить легко, сбросить сложно! Понимаешь, жизнь длинная штука (хотя в общем и короткая....незаметишь как пролетит) поэтому не спеша увеличивай интенсивность тренинга количество и подходы к приему пищи...вобщем все делай плавно...твоя цель плавно "разогнать" твой организм и приучить его есть часто, но почутьчуть, тренится и быстро восстанавливаться....твой организм - биореактор, в котором процессы медленно разгоняются, но разгоняются.....
Теперь, что касается добавок.
1. Добавь гейнер до тренировки и после Возьми 4 кила диматайза хайпротеингейнер. 2 штучки стоит и работает. пей по пол порции перд тренью и полпорции после..... Все остальное заполни хавчиком.
2. Наночь можно взять тотже недорогой диматайз 12 часовой протеин....каждый день наночь по колпаку...тебе хватит месяца на 2-3....
3. Витамины витрум по 2 табы в день...
Считаю, что этих  добавок для начинающего билдера - выше крыши....С хорошим и частымхавчиком ты будешь "заправлен" и предрасположен к мышечному росту на 101%...А дальше - качественный тренинг....отсутсвии прогресса связано в товем случае с этими добавками уже будет связано не с питанием , а неправильной программой, техникой или режимом...тут думай сам где накосячил! Удачи! Кстати, многое от ген зависит....ХХХЛ кобан по жизни....я дрыщ, но терпение и труд все перетрут........

Истина где-то рядом...

45

Re: Общие вопросы питания.

Во-во,Метаныч, если ты дрыщ,то тебе как никому,подойдут короткие трени,а ты по 2часа тренишся.Не хочешь думать.Фарма всё исправит.
Кстати,на счёт кабана по жизни.Я могу быть толстым,а могу быть худым,то есть у меня средний обмен веществ.Мало хаваю,не тренюсь,мигом слетает 10-15кг.Даже утром встаю худее чем был вечером,имею ввиду не вес,а внешне.И генетика у меня не лучше чем у тебя,всеми своими успехами обязан разумным подходом к треням.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

46

Re: Общие вопросы питания.

Alex4428 пишет:

XXXL- слушай, ладно бог с ним с программой, подскажи что из добавок лучше есть!
У меня пока только megamass 4000, второе ведро заканчивается и толку......практически нет! Ем его месяц. Что лучше докупить, а то сам уже запутался????

      я бы рекомендовал леветон форте- рабочая добавка p1026

47

Re: Общие вопросы питания.

ты со своим леветоном уже запарил ... ни хера он не работает... у тебя посты про один леветон тока...

48

Re: Общие вопросы питания.

и вправду никудышний препарат, полезность его раздувают во всех источниках, видать на рынок выходят

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

49

Re: Общие вопросы питания.

Лучше лив 52 или карсил попить курсами, и аппетит прибавится и пищеварение, соответстсвено и масса.
Я щас перешел на кук.хлопья с молоком вместо гейнера, вкуснятина

50

Re: Общие вопросы питания.

Слистов прогони,я серьёзно.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !