Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Общие вопросы питания.
Добавка да, левзея обычная с витаминами. Может кому то помогает, но разве она для набора веса? Вроде нет....
Мне из трав больше толку от липы, зверобоя. мяты, а левзея очень спорная травка
мне 22,вешу уже 46 при росте 168,занимаюсь даома+на работе,но толку ноль,только может вот сухожилия укрепляються и немного силы появилось,но прирост мышц 0,питаюсь если честно хреново,по случаю когда есть время так как аппетита зверского нет((( хотя курить бросил уже довольно давно,сначало был,но сейчас нет вообще.. при том где месяц назад начали болеть кости,на руках,спина,плечи особенно,вроде занимаюсь стабильно привык уже,хз почему так(( может витаминок попить,и фармацевтики ничего не пробовал так как найти не могу ни Метана ни Вистрола,ходил к врачу ничего хорошего не услышалЮкроме как подозрения на паразитов+соблюдения режим питания всё типо из-за этого,короче у меня интерес уже пропадает,хотя есть небольшие достижения,успел привести в порядок спину+плечи ставку делал больше на них,ну и между делом пресс,теперь радует,но всё не то,веса нет(( и смотриться все это убого(((((((((((((
Добавлено: 2009-12-24 21:54
Если чё-то не получается,то чё сразу за химию бросатся?И слава Богу,что ты ещё химию не раздобыл! Нужно разобратся вчём дело,а потом действовать.Ты сам говоришь что плохо питаешься,а это плохо.Но может и не в этом проблема.Как спишь?Сон и отдых,важен не меньше питания и тренеровок.Возможно паразиты в тебе или всё дело в тренинге.
Тут домыслов много!
Хорошее питание и сон - это база для здоровья и набора общей массы. Да и витамины.
А вот как ты написал "кости" болят,то тут нужно по-подробней.Однозначно это плохо и вдальнейшем никчему хорошему не приведёт.
Как тренишся тоже напиши.
здрасте. у тебя очень маленький вес!я думаю- что тебе без химии будет очень сложно нарастить хоть что- то, не только мышцы!тебе 22 года - ты уже не ребенок, а весиш как подросток!я бы сделал толчок -1 курс химии, например метана,в целях лечения от дистрофии- я бы сказал!))
хотя сложно слишком ты легкий ,может какието патологии,болезни,так что смотри!если ты просто хилый то можно попробовать! 
Если человек хорошо занимается. то аппетит возрастает. Подтвердите
подтверждаю 
подтверждаю
Делай только базу, редко раз в неделю, и никакой подсобки, плюс еда раз 5 в день, з основных, два перекуса...и выростишь 
Если человек хорошо занимается. то аппетит возрастает. Подтвердите
Аппетит это как бы индикатор эфективнгости треннинга.Если растёт,значит всё пучком,если падает ты пережимаешь с нагрузками.Ориентируйся на свой аппетит,и секс-желания,и то и другое должно быть на максимуме.
как верно про секс сказал 
Верно, есть такая побочка
но побочка не такая уж неприятная 
XXXL- слушай, ладно бог с ним с программой, подскажи что из добавок лучше есть!
У меня пока только megamass 4000, второе ведро заканчивается и толку......практически нет! Ем его месяц. Что лучше докупить, а то сам уже запутался????
Лёша,открою тебе большую тайну,только никому не говори. 
Лучше есть не из добавок,а из пищи.Я не принимаю вообще ничего,но ем дай бог каждому,ем много мяса,рыбы,каш,пью кефир,молоко.И вешу стольник при росте 178см.Лёха потрать своё бабло на хавчик,а не на всякие добавочки.
У меня пока только megamass 4000
Леха, тыб еще говенее ченить взял......и ждал сидел когда разопрет...
Вообщеп я уже писал в ББ даже на стероидах ниче бстро не бывает....Нужно терпение!
Ведь тебя не жир интересует, а качественная мускулатура так? Значит твой организм и не готов раскабанеть, а это хорошо.
Слушай ХХХэля и налегай на хавчик, но помни тебе нужно побольше белка и не увлекайся углеводами....жир накопить легко, сбросить сложно! Понимаешь, жизнь длинная штука (хотя в общем и короткая....незаметишь как пролетит) поэтому не спеша увеличивай интенсивность тренинга количество и подходы к приему пищи...вобщем все делай плавно...твоя цель плавно "разогнать" твой организм и приучить его есть часто, но почутьчуть, тренится и быстро восстанавливаться....твой организм - биореактор, в котором процессы медленно разгоняются, но разгоняются.....
Теперь, что касается добавок.
1. Добавь гейнер до тренировки и после Возьми 4 кила диматайза хайпротеингейнер. 2 штучки стоит и работает. пей по пол порции перд тренью и полпорции после..... Все остальное заполни хавчиком.
2. Наночь можно взять тотже недорогой диматайз 12 часовой протеин....каждый день наночь по колпаку...тебе хватит месяца на 2-3....
3. Витамины витрум по 2 табы в день...
Считаю, что этих добавок для начинающего билдера - выше крыши....С хорошим и частымхавчиком ты будешь "заправлен" и предрасположен к мышечному росту на 101%...А дальше - качественный тренинг....отсутсвии прогресса связано в товем случае с этими добавками уже будет связано не с питанием , а неправильной программой, техникой или режимом...тут думай сам где накосячил! Удачи! Кстати, многое от ген зависит....ХХХЛ кобан по жизни....я дрыщ, но терпение и труд все перетрут........
Во-во,Метаныч, если ты дрыщ,то тебе как никому,подойдут короткие трени,а ты по 2часа тренишся.Не хочешь думать.Фарма всё исправит.
Кстати,на счёт кабана по жизни.Я могу быть толстым,а могу быть худым,то есть у меня средний обмен веществ.Мало хаваю,не тренюсь,мигом слетает 10-15кг.Даже утром встаю худее чем был вечером,имею ввиду не вес,а внешне.И генетика у меня не лучше чем у тебя,всеми своими успехами обязан разумным подходом к треням.
XXXL- слушай, ладно бог с ним с программой, подскажи что из добавок лучше есть!
У меня пока только megamass 4000, второе ведро заканчивается и толку......практически нет! Ем его месяц. Что лучше докупить, а то сам уже запутался????
я бы рекомендовал леветон форте- рабочая добавка
ты со своим леветоном уже запарил ... ни хера он не работает... у тебя посты про один леветон тока...
и вправду никудышний препарат, полезность его раздувают во всех источниках, видать на рынок выходят
Лучше лив 52 или карсил попить курсами, и аппетит прибавится и пищеварение, соответстсвено и масса.
Я щас перешел на кук.хлопья с молоком вместо гейнера, вкуснятина
Слистов прогони,я серьёзно.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Общие вопросы питания.
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc