1

Тема: Жим лежа

Привет)
Давайте поделимся,кто сколько жмет, думаю было бы интересно)



Если тема плохая - не судите строго:rolleyes:

2

Re: Жим лежа

Ну начинай раз открыл тему wink .Вес и повторы

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

3

Re: Жим лежа

я занимаюсь 3-ий месяц жму 60кг 10 повторений по 5 подходов, мой вес 80

4

Re: Жим лежа

Spamblack пишет:

Ну начинай раз открыл тему wink .Вес и повторы

smile ну я имел ввиду на раз. Я жму 120. Было это в сентябре, хотя сейчас не думаю что больше(((.зимой жим я не делаю.  На повторы давно не пробовал - опять же - в зале не был. Как попробую - отишусь обязательно)

5 (28-03-2009 20:20 отредактировано Spamblack)

Re: Жим лежа

scorpion пишет:
Spamblack пишет:

Ну начинай раз открыл тему wink .Вес и повторы

smile ну я имел ввиду на раз. Я жму 120. Было это в сентябре, хотя сейчас не думаю что больше(((.зимой жим я не делаю.  На повторы давно не пробовал - опять же - в зале не был. Как попробую - отишусь обязательно)

Ну я жму 110 на 5-6 раз(у меня дома блинов больше нет) smile.На раз думаю 120 выжму.Тут на этом же сайте есть калькулятор повторений smile ,по прогнозам 123 должен:)

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

6

Re: Жим лежа

Spamblack пишет:

Тут на этом же сайте есть калькулятор повторений

ты вериш калькуляторам? да ну!

7

Re: Жим лежа

Kill Bill пишет:
Spamblack пишет:

Тут на этом же сайте есть калькулятор повторений

ты вериш калькуляторам? да ну!

Ну приблизительно думаю да smile раньше пробовал почти совпадало ...А что тебя смущает?

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

8

Re: Жим лежа

в принципе меня не чего не смущает, но думаю, что все зависит от настроя, настраения, как отдохнул до трени ну типа таво!

9

Re: Жим лежа

Kill Bill пишет:

в принципе меня не чего не смущает, но думаю, что все зависит от настроя, настраения, как отдохнул до трени ну типа таво!

Это да,но думаю ты знаешь свой рабочий вес и вес который ты обычно берёшь на раз.Если допустим я обычно 110 работаю на 5-6,то с хорошим настроем в лучшем случае тот же вес раз на 8....Это не большая разница.

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

10

Re: Жим лежа

Согласен, что настрой важная штука! Энергии будто больше)

11

Re: Жим лежа

Зимой выжал 130 на 5 раз. Недельки через две попробую на раз. Свой вес 85.

Каждая выкуренная сигарета - минет сделанный табачной фадрике

12

Re: Жим лежа

BEC 82 JIM NA PAC 170 ILI 130 NA 7

13

Re: Жим лежа

это неплохо 170.при таком разовом надо 150 раза на 4-5 делать.Вот например я сейчас жму на раз 150,а рабочий на 5 повторов 130.Т.е можно приблизительно знать свой разовый мах. из расчета того веса,который делаешь на 5 повторов..Ну в принципе это все индивидуально

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

14

Re: Жим лежа

рабочий 65 кг. на раз 72.5 . собственный вес 55

15

Re: Жим лежа

120*12----130*10---140*8---150*6---160*6,отдых между подходами 1мин,жим штанги под углом 45градусов.Собственный вес 115 в межсезон.

Вы заблуждаетесь настолько глубоко, что заблуждаетесь даже насчёт глубины своего заблуждения..

16

Re: Жим лежа

барли пишет:

120*12----130*10---140*8---150*6---160*6,отдых между подходами 1мин,жим штанги под углом 45градусов.Собственный вес 115 в межсезон.

А на раз скока в классики жиме? yikes

17

Re: Жим лежа

Привет
Давайте поделимся,кто сколько жмет, думаю было бы интересно)
**************************
Неуместное соревнование, сдесь нкжно учитывать весовые катигории.
Я знаю ребят, которые вообще не занимаются Б.Б, а жмут дай-боже! dumbbells

18

Re: Жим лежа

ну тогда надо свой вес указывать.мой 80кг.

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

19

Re: Жим лежа

КМС пишет:

ну тогда надо свой вес указывать.мой 80кг.

===========
Вот-вот, это я и имел ввиду!

20

Re: Жим лежа

а про себя написать не хочешь?

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

21 (13-11-2009 06:44 отредактировано [удален])

Re: Жим лежа

скоро всё будет

22 (12-11-2009 15:39 отредактировано black_hero)

Re: Жим лежа

Вес 66кг.  110 на один раз

-=Создай Тело Достойное Своего Духа!!!!=-
          =- Дорогу Осилит  Идущий-=
Нет победителя  сильнее того, кто сумел победить самого себя (Бичер)
Чем слабее тело, тем больше оно властвует, чем оно сильнее, тем больше повинуется.(Ж. Ж. Руссо)

23

Re: Жим лежа

вес 60, на раз 57,5

Бодибилдинг – это не наука, бодибилдинг – это искусство.....

24

Re: Жим лежа

Большой вес ... - это тяжело. Стою месяц на 135 кг при весе сто и не могу сдвинуться, решил вчера порвать мышцы, разодрать их, может прорвуться ,  как дал нагрузки, сегодня сижу кайф ловлю...болит всё.....

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

25

Re: Жим лежа

свой вес 91 жму 130кг на раз 120Х4,110Х7

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!