51

Re: Плохой сон

Hammer ™ пишет:

задержка воды...

Летом полный амбец, дома , когда занимаюсь ,кондер на всю и на себя, а после в душ.

52

Re: Плохой сон

G. Raven пишет:

Где-то видел фразу "потеешь - значит фарма рабочая"

ну в принципе можно и так сказать...это все таки следствие как никак...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

53

Re: Плохой сон

А самое главное пот еше ванючий такой стал!  Клопами воняет! Понюхал проп-так же пахнет.

__________________________________________________________________________________________________________________________

54

Re: Плохой сон

Если мелкий даст сходить в туалет?
Он там обычно от вас закрывается?  biglaugh

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

55

Re: Плохой сон

не спал три ночи. знакомый порекомендовал попробовать витрум супер стресс. попробовал, в первый же день отплючился в 22 00.

Жим/Присед/Тяга | 130/160/145

56

Re: Плохой сон

Coloss пишет:

не спал три ночи. знакомый порекомендовал попробовать витрум супер стресс. попробовал, в первый же день отплючился в 22 00.

Витрум супер стресс так выглядит ?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

57

Re: Плохой сон

а кто нибудь принимал для улучшения сна ZMA?

58 (06-06-2013 14:15 отредактировано Spamblack)

Re: Плохой сон

Maksim пишет:

а кто нибудь принимал для улучшения сна ZMA?

Разводка полнейшая...Никак не влияет на сон,хотя теоретически типа снимает остаточное напряжение в мышцах(укол копеечной магнезии гораздо лучше в этом плане),на деле дорогая витаминно-минеральная добавка,никак напрямую не влияющая на сон(впрочем эффект плацебо ещё никто не отменял).

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

59

Re: Плохой сон

Spamblack пишет:
Maksim пишет:

а кто нибудь принимал для улучшения сна ZMA?

Разводка полнейшая...Никак не влияет на сон,хотя теоретически типа снимает остаточное напряжение в мышцах(укол копеечной магнезии гораздо лучше в этом плане),на деле дорогая витаминно-минеральная добавка,никак напрямую не влияющая на сон(впрочем эффект плацебо ещё никто не отменял).

Спасибо за отзыв!

60

Re: Плохой сон

На счёт сна.
Аргинин на ночь очень в тему. Покупал человеку совсем для другого, говорят, что секрецию ГР увеличивает. А он оказывается его как снотворное стал пить. И очень, говорит, очень способствует.
Попробовал. И действительно, очень даже хорошо засыпается и хорошо спиться. Будильнику, ну, тому, который внутри smile и будит когда попало, ежели переполнится - не мешает biglaugh .

У меня порошок. Пью по 1/4 ч.л.

Делай хорошо, плохо само получится.

61

Re: Плохой сон

Как научиться засыпать за 1 минуту.


Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.

Не знаю , правда , нет , не пробовал . Как заснуть не смогу - попробую обязательно , если вспомню )).

62

Re: Плохой сон

Только, Серега, есть одно но... Как уснуть с секундомером перед открытыми глазами? kur

63

Re: Плохой сон

Илья пишет:

Только, Серега, есть одно но... Как уснуть с секундомером перед открытыми глазами? kur

Х.з. , я еще не пробовал  hmm . Да не думаю вообще то это действенный метод , увидел в интернете , интересным показалось , а вдруг ?  У меня есть проверенный способ ).

64

Re: Плохой сон

Мне аппилкаторы Кузнецова во всю спину - 5 штук, помогают очень быстро заснуть.
Ну и ГР прибавляют  roll .

Делай хорошо, плохо само получится.

65

Re: Плохой сон

Д.С. пишет:

Мне аппилкаторы Кузнецова во всю спину - 5 штук, помогают очень быстро заснуть.
Ну и ГР прибавляют  roll .

ГР? Гормон роста что ли, не понял

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

66

Re: Плохой сон

Да

Делай хорошо, плохо само получится.

67

Re: Плохой сон

Я донормил  по пол таблетки пью минут за 30 перед сном , если проблемы с засыпанием . Очень хорошая вещь .

68

Re: Плохой сон

Хорошо электронные книги помогают. За короткое время засыпаю. За-то без всяких считалок и прочих замороче.

Крайний раз Бабеля рассказы слушал, заслушался минут на 15.... Всю ночь евреи снились)) Больше его не ставлю в уши))

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

69

Re: Плохой сон

Mikhail.G пишет:

Хорошо электронные книги помогают. За короткое время засыпаю. За-то без всяких считалок и прочих замороче.

Крайний раз Бабеля рассказы слушал, заслушался минут на 15.... Всю ночь евреи снились)) Больше его не ставлю в уши))

kur

70

Re: Плохой сон

Mikhail.G пишет:

Хорошо электронные книги помогают. За короткое время засыпаю. За-то без всяких считалок и прочих замороче.

Крайний раз Бабеля рассказы слушал, заслушался минут на 15.... Всю ночь евреи снились)) Больше его не ставлю в уши))

такие? )

71

Re: Плохой сон

Мне хорошо помогает заснуть качественный секс.. t9002

K Y O K U S H I N  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

72

Re: Плохой сон

Серый пишет:
Mikhail.G пишет:

Хорошо электронные книги помогают. За короткое время засыпаю. За-то без всяких считалок и прочих замороче.

Крайний раз Бабеля рассказы слушал, заслушался минут на 15.... Всю ночь евреи снились)) Больше его не ставлю в уши))

такие? )

Нет. Послушай, а лучше почитай. Интересно. Только не перед сном. Классика жанра.

Добавлено: 29-01-2016 15:59

Bronks пишет:

Мне хорошо помогает заснуть качественный секс.. t9002

Блять.. И как ты до этого додумался, а?? Прочел где..?)))

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

73

Re: Плохой сон

Mikhail.G пишет:

Блять.. И как ты до этого додумался, а?? Прочел где..?)))

Никакой теории, - практика и собственные наблюдения.. kur

K Y O K U S H I N  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

74

Re: Плохой сон

Mikhail.G пишет:

Хорошо электронные книги помогают. За короткое время засыпаю. За-то без всяких считалок и прочих замороче.

Это серьезно? или так!?, а то продолжение-в плане

Mikhail.G пишет:

Крайний раз Бабеля рассказы слушал, заслушался минут на 15.... Всю ночь евреи снились)) Больше его не ставлю в уши))

Сводит ответ вникуда!

*Серый* пишет:

Я донормил  по пол таблетки пью минут за 30 перед сном , если проблемы с засыпанием . Очень хорошая вещь .

Серега, а хорошая ли вещь - таблетки впринцыпе?
Я не докапываюсь, просто, вот уже 1.20, а я не сплю никуя - печалька! А в снотворное играть-как то не по мне х.з.

75

Re: Плохой сон

Наверно смотря какие , и как пить) . Те что я написал -отличные , в плане сна. Насчет остального х.з. , не вникал, жив- здоров ).  Я не злоупотребляю особо, проблемы не часто со сном . Бывает что выспишся накануне, потом уснуть не можешь, а вставать рано,  здесь и помогают они неплохо .