Мне 18 лет, вес 70,5 , рост 1.83...2 месяца назад весил 82 кг, стал есть 1 раз в день - днем, бросил пить пиво вообще, похудел до 70.. сейчас стал питаться нормально, начал ходить в тренажерній зал, проходил пока месяц...хочу заниматься не на массу , а на рельеф.. и еще одна проблема, на бедрах и на животе остался жирок, не могу его согнать никак, немного ушло во время похудения и все, а сейчас перепробовал неск диет, не помогает вообще..  обьемы и вес держится....тоесть не уходит на диетах, и не добавляется при нормальном питании... подскажите что-нибудь...дома пресс качаю через день... + зан в трен зале..все так же остается....может какое правильное питание посоветуете или систему? заранее спасибо))