1

Тема: Баркас

Создаю свою тему,чтобы со всеми познакомиться.
Меня зовут Артём,мне 22года в тренажерный зал хожу около 5ти месяцев.До этого ходил в 17лет и 18лет.Но серьезно начал заниматься только сейчас.Мой прогресс за пять месяцев с массы 79кг до 91кг,сейчас подсушился до 88кг.Бицепс был 36см сейчас 40.5см. талия была 95.5см сейчас 90см. Грудь была 103см сейчас 112см икры 39см. Шея 45см.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

2

Re: Баркас

Здорово подрос, круто.

Pain is temporary, pride is forever.

3

Re: Баркас

Снова я
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 03-12-2010 21:16

simonov-89 пишет:

Здорово подрос, круто.

Спасибо.Стараюсь.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

4

Re: Баркас

Реальные показатели,хорошая форма,вменяемый человек,приятно общаться. wink

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

5

Re: Баркас

Мне кажется у тебя не плохой потенциал,продолжай,результат не заставит себа долго ждать.

6

Re: Баркас

XXXL пишет:

Реальные показатели,хорошая форма,вменяемый человек,приятно общаться. wink

Спасибо за теплый приём.Взаимно.:)

Добавлено: 03-12-2010 21:35

mihail пишет:

Мне кажется у тебя не плохой потенциал,продолжай,результат не заставит себа долго ждать.

Спасибо.Насчет продолжать скажу так я уверен,что нашёл тот спорт который мне реально безумно интересен и отказаться от него,для меня тоже самое,что и отказаться от Секса:)Кроме шуток:)Как говорил Шварц я получаю удовольствие на тренировках которое сравнимо только с удовольствием которое получаешь от секса.Так что я получаю удовольствие круглосуточно.Я Счастливый человек:):):):):)


Добавлено: 03-12-2010 22:16

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Мой Бицепс.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

7

Re: Баркас

Хорошая форма.Молодец!

8

Re: Баркас

Баркас,не вижу по блинам,твоего отношения к химии?Да и как тренируешься тоже напиши.Хочу подчеркнуть,химик ты или натурал,отношение к тебе не изменится.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

9

Re: Баркас

XXXL пишет:

Баркас,не вижу по блинам,твоего отношения к химии?Да и как тренируешься тоже напиши.Хочу подчеркнуть,химик ты или натурал,отношение к тебе не изменится.

Я натурал(пока-что:)Не употреблял даже спорт пит.Силовыми особо хвастаться нечем.Жим 110,присяд 120,Становая 120.Тренируюсь сейчас 4е раза в неделю.Проги себе составляю сам,иногда с напарником советуюсь.Занимался по 6ти дневному сплиту Арнольда Шварценеггера,Сейчас очень тяжелые тренировки которые занимают от 2.5 до 3.5часов.Очень люблю длительные тяжелые тренировки т.к. Короткие 1.5.часовые меня не удовлетворяют и я от них не получаю стресса которого хочу.Сейчас у меня примерно по 5ть 6ть упражнений на группу по 4е сета.Особеннось организма не переутомляюсь от таких тренировок.Подходил постепенно хотя за такой короткий срок тренировок.Как говориться результат на лицо,я росту от таких стрессов и пока не жалуюсь.Заметил в последнее время,что вес тормознулся мой собственный,а мышцы становятся качественнее и больше.(горит жирок:).Ну вроде всё:)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

10

Re: Баркас

Ну то что ты растёшь от таких длительных тренировок,ещё раз подчёркивает,что с геннетикой у тебя всё нормуль.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

11

Re: Баркас

XXXL пишет:

Ну то что ты растёшь от таких длительных тренировок,ещё раз подчёркивает,что с геннетикой у тебя всё нормуль.

тфу тфу тфу:):):)Ещё я проверил на себе психологический настрой во время тренировок и во время отдыха.Мозг сильная штука.

Добавлено: 04-12-2010 00:57

Ответ для Светы.Перед тренировкой ем обычно овощи по возможности фрукты.После в углеводно белковое окно не всегда попадаю.Так что прихожу домой и полноценно ужинаю.Обычно это соус и вареные грудки и обязательно в конце каждого приема пищи выпиваю стакан молока,иногда два.Иногда консервы рыбные пару банок.Короче говоря особо не парюсь с питанием.Ем 5-6раз в день.Спорт пит не употребляю пока что.Когда чувствую что  в талии прибавляеться пол сантиметра:)уменьшаю угли в рационе.А ещё перед тренировкой раньше пил крепкий Кофе с Медом.Как то так короче:)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

12

Re: Баркас

Привет теска! Достойные резы. Приятно познакомится!

13

Re: Баркас

ArDnepr пишет:

Привет теска! Достойные резы. Приятно познакомится!

Привет Спасибо.Взаимно.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

14

Re: Баркас

Баркас88 пишет:

После в углеводно белковое окно не всегда попадаю.

А что мешает?
мы  всегда  с собой  берём и  после  треньки  вышли    пока  остываем  скушали кто  что прихватил)
эти 20 мин   очень  важны  для  мышц.Нужно восстановить затраченные  силу  и энергию. И потом  приходи ,через  час  полноценно   кушай

Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

15

Re: Баркас

svetik пишет:
Баркас88 пишет:

После в углеводно белковое окно не всегда попадаю.

А что мешает?
мы  всегда  с собой  берём и  после  треньки  вышли    пока  остываем  скушали кто  что прихватил)
эти 20 мин   очень  важны  для  мышц.Нужно восстановить затраченные  силу  и энергию. И потом  приходи ,через  час  полноценно   кушай

Ну вот я написал что не всегда получается:)А так я знаю..:)По возможности съедаю что нибудь после трени:)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

16

Re: Баркас

Ну блин понесло, все начали фотки выкладывать! wink

17

Re: Баркас

Viza36 пишет:

Ну блин понесло, все начали фотки выкладывать! wink

А что такое?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

18

Re: Баркас

Привет, Артем! Рост твой не увидел, отпишись.

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

19

Re: Баркас

Baho пишет:

Привет, Артем! Рост твой не увидел, отпишись.

185см

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

20

Re: Баркас

Баркас88 пишет:

А что такое?

Да ничего, так просто!  http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/Kolobki/smile.gif

21

Re: Баркас

Третий раз заглядываю в тему и все забываю поприветствовать! Исправляюсь: рад приветствовать t9202  Рад новому знакомству. Неплохо выглядишь!

Слава Героям!!!

22

Re: Баркас

SergSSA пишет:

Третий раз заглядываю в тему и все забываю поприветствовать! Исправляюсь: рад приветствовать t9202  Рад новому знакомству. Неплохо выглядишь!

Спасибо.Взаимно:)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

23

Re: Баркас

Баркас88 пишет:

Создаю свою тему,чтобы со всеми познакомиться.
Меня зовут Артём,мне 22года в тренажерный зал хожу около 5ти месяцев.До этого ходил в 17лет и 18лет.Но серьезно начал заниматься только сейчас.Мой прогресс за пять месяцев с массы 79кг до 91кг,сейчас подсушился до 88кг.Бицепс был 36см сейчас 40.5см. талия была 95.5см сейчас 90см. Грудь была 103см сейчас 112см икры 39см. Шея 45см.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1. Да. потенциал хороший.
2. Тренировки по 3,5 часа до первого гипертонического криза. Но пока молодой катит. Прислушивайся к себе... Если что-то не так тяжело - не ломай... притормози...
3. Что ты ешь, чтобы так вырости? Посоветуй... я устал жрать... )))

Интеллект против прухи бессилен

24

Re: Баркас

Feniks пишет:
Баркас88 пишет:

Создаю свою тему,чтобы со всеми познакомиться.
Меня зовут Артём,мне 22года в тренажерный зал хожу около 5ти месяцев.До этого ходил в 17лет и 18лет.Но серьезно начал заниматься только сейчас.Мой прогресс за пять месяцев с массы 79кг до 91кг,сейчас подсушился до 88кг.Бицепс был 36см сейчас 40.5см. талия была 95.5см сейчас 90см. Грудь была 103см сейчас 112см икры 39см. Шея 45см.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1. Да. потенциал хороший.
2. Тренировки по 3,5 часа до первого гипертонического криза. Но пока молодой катит. Прислушивайся к себе... Если что-то не так тяжело - не ломай... притормози...
3. Что ты ешь, чтобы так вырости? Посоветуй... я устал жрать... )))

Для начала привет и Спасибо:)Что я ем:)Рацион не стабильный стараюсь по возможности есть как можно больше белковой пищи вечером сильно углями не увлекаюсь:)Спорт пит и А.С.не употребляю.Ну конечно не нужно забывать о качественном сне и Вкладывать душу в тренировки и делать это с удовольствием,а не потому что так надо.Как я писал ранее психологический настрой очень важен.как то так:)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

25

Re: Баркас

Баркас88 пишет:
Feniks пишет:
Баркас88 пишет:

Создаю свою тему,чтобы со всеми познакомиться.
Меня зовут Артём,мне 22года в тренажерный зал хожу около 5ти месяцев.До этого ходил в 17лет и 18лет.Но серьезно начал заниматься только сейчас.Мой прогресс за пять месяцев с массы 79кг до 91кг,сейчас подсушился до 88кг.Бицепс был 36см сейчас 40.5см. талия была 95.5см сейчас 90см. Грудь была 103см сейчас 112см икры 39см. Шея 45см.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1. Да. потенциал хороший.
2. Тренировки по 3,5 часа до первого гипертонического криза. Но пока молодой катит. Прислушивайся к себе... Если что-то не так тяжело - не ломай... притормози...
3. Что ты ешь, чтобы так вырости? Посоветуй... я устал жрать... )))

Для начала привет и Спасибо:)Что я ем:)Рацион не стабильный стараюсь по возможности есть как можно больше белковой пищи вечером сильно углями не увлекаюсь:)Спорт пит и А.С.не употребляю.Ну конечно не нужно забывать о качественном сне и Вкладывать душу в тренировки и делать это с удовольствием,а не потому что так надо.Как я писал ранее психологический настрой очень важен.как то так:)

дай, пожалуйста, пару приемов псих настроя(потому то что я читал, как-то сильно сложно) интересно, как ты лично к себе применяеш метод, я сам этим хочу пользаваться, но, как говорил, не хватает практических подсказок