1

Тема: Средняя трапеция

Здравствуйте, подскажте какими упражнениями можно прокачать средюю трапецию? Заране спасибо!

2

Re: Средняя трапеция

Тяга штанги к подбородку узким и средним хватом
Становая
Т-тяги
Тяга штанги к животу в наклоне
Тяга нижнего блока сидя
Подъемы гантелей в стороны
Шраги