1

Тема: lastsamuray

Пользуйся на здоровье.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2

Re: lastsamuray

вопрос на долго ли  t9202

3

Re: lastsamuray

тяж пишет:

вопрос на долго ли  t9202

Будем надеяться на долго  s0234

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

4 (09-11-2012 11:23 отредактировано lastsamuray)

Re: lastsamuray

Всем привет!
Собственно понравилось мне у вас на сайте, хорошая атмосфера, много полезной инфы, решил с вашего позволения здесь поселиться lol
О себе:
Артём, 23 года.

Впервые в зал я пришёл в возрасте 16 или 17 лет (точно не помню), мой вес тогда был 59 кг, при росте 178 см, типичный "дрЫщ", как говорится.
Начал заниматься, составили мне программу. Кушать стал по-больше, купил гейнер, жрал пивные дрожжи, занимался, (ноги не качал вообще), по прошествии 1,5 года мой вес составил 85 кг, жим лёжа в то время лучший был 110 кг.

(ФОТО ОТСУТСТВУЕТ)

в 19 лет как-то забросил тренировки, наверное решил что уже "накачался" lol  вес так и был 85 кг.
в 20 лет заимел семью и тут уже мои тренировки ушли далеко в прошлое, работа, защита диплома, семья и прочее, жена хорошо кормила и я разожрался за 2.5 года до 94 кг roll
В марте 2011 года наш брак накрылся "звездой", и мне посчастливилось вернуться к тренировкам. мой вес был 91.5 кг, решил сливать жир, набрал я его очень прилично, согнал к декабрю до 72 кг и понял, СТОП, начал заниматься на силу и на массу.

Начало занятий:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

С декабря я начал уже заниматься осознано, по программе и со спортпитом.
Сейчас:
Рост 180
Вес 77 кг
Жим лёжа 107.5 на раз
Становая 140 кг на 2 (больше боюсь, колено плохое, отдаёт в него)
Присяд - серьёзная травма коленного сустава, списан из рядов ВС в связи с ней, присяд поэтому не делаю сейчас, только жим ногами, до 200 кг.
Грудь 110-112
Бицепс 39-40
Талия 73-75
Предплечье 35
Ноги - не мерял, и по моему мнению они отстают, сейчас стараюсь им уделять должное внимание. Фото ниже (из зала, других нет, эти и то с трудом достал)

МАЙ 2012:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


тяж пишет:

вопрос на долго ли  t9202

время покажет cool

5 (02-05-2012 12:37 отредактировано Гуго Карлович)

Re: lastsamuray

Welcome  s0234
PS Харю не кислую ты себе отъел...щекам хомяки бы обзавидовались ))
Чё...красава...в порядок привёл себя...так держать...удач и побед над собой и железом (и без травм) !!!  s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

6

Re: lastsamuray

Ну нормально, взялся за себя! Главное прича правильная  biglaugh

никакой подписи нету...

7

Re: lastsamuray

в 20 лет заимел семью и тут уже мои тренировки ушли далеко в прошлое

наш брак накрылся "звездой", и мне посчастливилось вернуться к тренировкам

мораль сей басни такова, хочешь тренироваться не женись...

8

Re: lastsamuray

Гордый Варяг пишет:

в 20 лет заимел семью и тут уже мои тренировки ушли далеко в прошлое

наш брак накрылся "звездой", и мне посчастливилось вернуться к тренировкам

мораль сей басни такова, хочешь тренироваться не женись...

скорее это не басня, это - жизнь biglaugh

9

Re: lastsamuray

yo

10

Re: lastsamuray

Добро пожаловать!

"Женщины-это не слабый пол. Слабый пол-это гнилые доски..."
Ф. Раневская

11

Re: lastsamuray

yo

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

12

Re: lastsamuray

Покачал сегодня грудь(небольшой отчёт) s0426 :
Жим Лёжа
Разминка 50 -75-85
90х6
95х4
100х2
105х1
107.5 - не стал, не пёрло)

Жим гантелей на наклонной скамье (угол 60 гр)
4х10 (25)

Разводка
3х10 (20)

Кроссовер на верхнем блоке 4 подхода.

ну и в оставшееся время бицепс покачал 5х5 стоя EZгриф.

13 (08-05-2012 14:25 отредактировано lastsamuray)

Re: lastsamuray

Ура, я поменял причёску lol  и немного обгорел на шашлычках
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

14

Re: lastsamuray

Где ковёр ???  banghead

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

15

Re: lastsamuray

Шуман Андрей пишет:

Где ковёр ???  banghead

ковёр был заменён фотографией Арнольда на стене lol

16

Re: lastsamuray

Решил попробовать Данабол, всем изветсный как "говнобол". 6й день пью, вес +2кг, жим в рабочем весе +3 повторения. Посмотрим как пойдёт дальше.

17

Re: lastsamuray

lastsamuray пишет:

Решил попробовать Данабол, всем изветсный как "говнобол". 6й день пью, вес +2кг, жим в рабочем весе +3 повторения. Посмотрим как пойдёт дальше.

Да,нормально пойдёт. Не знаю откуда взялать у Данабола столь дурная слава. Всех кого знаю кто юзал Данабол отзываются нормально...ну,может не супер-пупер разрыв,но и не пустышка.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

18

Re: lastsamuray

Могу отозваться ненормально про данабол  ugos

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

19

Re: lastsamuray

G. Raven пишет:

Могу отозваться ненормально про данабол  ugos

Слушаю внимательно...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

20

Re: lastsamuray

Шуман Андрей пишет:
lastsamuray пишет:

Решил попробовать Данабол, всем изветсный как "говнобол". 6й день пью, вес +2кг, жим в рабочем весе +3 повторения. Посмотрим как пойдёт дальше.

Да,нормально пойдёт. Не знаю откуда взялать у Данабола столь дурная слава. Всех кого знаю кто юзал Данабол отзываются нормально...ну,может не супер-пупер разрыв,но и не пустышка.

тоже непонятно...а то гавнобол...надо хавать по 50 мг,не меньше и т.д....

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

21 (11-06-2012 11:45 отредактировано G. Raven)

Re: lastsamuray

Я писАл - данабол 50 в день и пропик 50 в день - на второй-третьей неделе стало заливать водой так, что обручалка с пальца не снималась, давление куярило в затылок, что пи3дец.
Но опять же - это МОЯ личная реакция, так что нутыпонел  roll

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

22

Re: lastsamuray

G. Raven пишет:

Я писАл - данабол 50 в день и пропик 50 в день - на второй-третьей неделе стало заливать водой так, что обручалка с пальца не снималась, давление куярило в затылок, что пи3дец.
Но опять же - это МОЯ личная реакция, так что нутыпонел  roll

Ну,а продолжение...
Сколько дней так тебя плющило и что дальше было ? Отмена данабола и соло проп ?
(не подъёпую интересуюсь искренне)
Например у меня тоже трохи давление подпрыгивало на первых дня два-три потом попустило...при чём у меня было 30 мг/день...может косяк не в Данаболе,а в том что ты ухерачил сразу 50мг ? Не находишь ?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

23

Re: lastsamuray

G. Raven пишет:

Я писАл - данабол 50 в день и пропик 50 в день - на второй-третьей неделе стало заливать водой так, что обручалка с пальца не снималась, давление куярило в затылок, что пи3дец.
Но опять же - это МОЯ личная реакция, так что нутыпонел  roll

ну это не такая и редкая проблема...я думал ты скажешь что дан не рабочий был...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

24

Re: lastsamuray

Тренер сказал отменять данабол и продолжать с болденоном, но с ним ваще печальная история  biglaugh В общем, курс не сложился  Bawling

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

25

Re: lastsamuray

G. Raven пишет:

Тренер сказал отменять данабол и продолжать с болденоном, но с ним ваще печальная история  biglaugh В общем, курс не сложился  Bawling

Зато приобрёлся личный,уникальный опыт  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]