5,126

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp, видео будет?

5,127

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:

Твой резкий выпад в мою сторону, когда ты не въехал в шутку про физзарадку был с твоей стороны, мой ответ был вполне адекватным, считаю мы в расчете и больше предлагаю не сраться.

Понимаешь, в этой теме слишком много шутников побывало, по этому любую шутку начинаеш воспринимать в штыки. Когда тот же Тяж который мне делал замечание, говорил что я человек без мышц, а все мы здесь дрочевом занимаемся, как по твоему начинаеш реагировать на каждого следуещего шутника?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,128

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

BatMan пишет:

kramp, видео будет?

не будет!!! ты не видишь, он ответил только на то что ему выгодно! а мой пост просто проигнорировал!  biglaugh

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,129 (15-01-2012 17:31 отредактировано kramp)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:

ну вот это уже интерестно ждем хода-krampа

Этот ход было предсказать совсем несложно. В подобной ситуации я был не так давно и видео я делал, когда бегуны тоже засомневались в моих словах.

Rush-shot пишет:

Я лично сомневаюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!! и повод у меня есть! мне не верится что дядька в 51 год жмёт 140 кг!!!!! так что пусть доказывает!!!!

Раш, я тебя понимаю. Недавно был на встрече выпускников, пацанов в нашем классе 78 году было 12. На встрече было 5 из них кроме меня вряд ли кто-то мог бы пожать хотя бы свой вес, хотя бы на раз. Не говря уж о том, что в живых из 12 осталось только 7. А тут какой-то старпер понимаешь впал в детство и выполнил первый юношеский разряд по всем видам бега от 100 до 1500м, пробежал 14 км за 1:10, 21 км за 1:50 и еще и такой силач.  s070

Ну, короче, смотрите... [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Ах, да забыл. Еще как минимум на первый юношеский я прыгаю в длину, высоту, с шестом, метаю диск, копье и толкаю ядро.
Прыжок в длину с места 2,80, на тумбочку 102см подряд могу запрыгнут 20 раз.
А вам, слабо, юноши? )))


А тебе, sergei, отдельно мужское спасибо!

5,130

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:
тяж пишет:

ну вот это уже интерестно ждем хода-krampа

Этот ход было предсказать совсем несложно. В подобной ситуации я был не так давно и видео я делал, когда бегуны тоже засомневались в моих словах.

Rush-shot пишет:

Я лично сомневаюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!! и повод у меня есть! мне не верится что дядька в 51 год жмёт 140 кг!!!!! так что пусть доказывает!!!!

Раш, я тебя понимаю. Недавно был на встрече выпускников, пацанов в нашем классе 78 году было 12. На встрече было 5 из них кроме меня вряд ли кто-то мог бы пожать хотя бы свой вес, хотя бы на раз. Не говря уж о том, что в живых из 12 осталось только 7. А тут какой-то старпер понимаешь впал в детство и выполнил первый юношеский разряд по всем видам бега от 100 до 1500м, пробежал 14 км за 1:10, 21 км за 1:50 и еще и такой силач.  s070

Ну, короче, смотрите... [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

А тебе, sergei, отдельно мужское спасибо!

Молодчага!!! Я в тебе не сомневался.....

5,131

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

крамп маладца!!!! стопроцентный зачот! мочи краба!!!!

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

5,132

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:

Ну, короче, смотрите... [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

и это ты называешь чистым жимом? это безсмысленые дёргания с отрывом задницы! сделай чистый жим на 1 раз со 140 кг. вот тогда будет зачёт! а на счёт остального, то молодца! мало кто в твоём возрасте да и моложе такие же прыдкие!  wink

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,133

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Князь пишет:

Молодчага!!! Я в тебе не сомневался.....

Берсерк пишет:

рамп маладца!!!! стопроцентный зачот! мочи краба!!!!

Спасибо, мужики!  yo

Ron пишет:

а ну турнике повороты это на косые ты делал?

Ну типа, да. Хотя в таком варианте и прямые, и косые, и бицепсы со спиной работают в таком варианте. Обычно я делаю подъем прямых ног в висе: первый подход 30 раз, второй 20, третий 15. А эти изредка для разнообразия. Но тут друг сказал: "Сделай лучше на косые, смотрится эффектнее!"

5,134

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

и это ты называешь чистым жимом? это безсмысленые дёргания с отрывом задницы! сделай чистый жим на 1 раз со 140 кг. вот тогда будет зачёт! а на счёт остального, то молодца! мало кто в твоём возрасте да и моложе такие же прыдкие! 

Мост, конечно, читинг, хотя мой мост не такой уж явный. Но это было не соревнование по ПЛ к коророму я заранее готовился и подводился, а пруф-видео, снятое внезапно, чисто на эмоциях, оно отражало текущую форму, которая ясный пень плавает.  Так что, уверен, даже несмотря на не совсем чистую технику, мало кто будет сомневаться, что 140 в жиме для меня что-то фантастическое. Ок? wink

5,135

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:

Я, например, жму от груди 120 на 6 раз (ПМ-1 по формуле около 140)

Подожди Крамп,я,наверное что -то путаю,на видео 100 кг с окуенным отрывом жопы,а ты пишешь 120.Непонятно.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

5,136 (15-01-2012 18:12 отредактировано Rush)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:

140 в жиме для меня что-то фантастическое. Ок? wink

ты сначала сделай его без читинга в чистую и сними его!  t9202  тогда будет Ок!  wink

Добавлено: 15-01-2012 19:09

XXXL пишет:
kramp пишет:

Я, например, жму от груди 120 на 6 раз (ПМ-1 по формуле около 140)

Подожди Крамп,я,наверное что -то путаю,на видео 100 кг с окуенным отрывом жопы,а ты пишешь 120.Непонятно.

Серый, там 4 блина по 25. получается 120. правда штанга не касается груди и большой отрыв жопы!

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,137 (15-01-2012 18:14 отредактировано Дим)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ай да Крамп! Респект и уважуха! Это не пиво в баре сосать.

5,138

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

,на видео 100 кг с окуенным отрывом ж

100 кг чисто, без отрыва жопы, я обычно делаю на разминке ровно на 10 раз.

5,139

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp. Молодчага.

5,140

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Крамп, молодая жена обязывает быть в форме?

5,141 (15-01-2012 18:34 отредактировано kramp)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Дим пишет:

Ай да Крамп! Респект и уважуха! Это не пиво в баре сосать.

Спасибо.

Rush-shot пишет:
kramp пишет:

140 в жиме для меня что-то фантастическое. Ок? wink

ты сначала сделай его без читинга в чистую и сними его!  t9202  тогда будет Ок!  wink

Добавлено: 15-01-2012 19:09

Ну с новой методикой СМТ теперь у меня проблем не будет за короткое время в форму придти!  biglaugh
Может уже в тему вернемся? Предлагаю поделиться опытом, как СМТ кому-то дает прибавку в жиме. И это уже без смайлика.

5,142

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:

Ну с новой методикой СМТ теперь у меня проблем не будет за короткое время в форму придти!  biglaugh
Может уже в тему вернемся? Предлагаю поделиться опытом, как СМТ кому-то дает прибавку в жиме. И это уже без смайлика.

У меня недавно была проходка после СМТ-2, в жиме прибавка +10кг.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,143 (15-01-2012 18:44 отредактировано Rush)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

kramp пишет:
Rush-shot пишет:
kramp пишет:

140 в жиме для меня что-то фантастическое. Ок? wink

ты сначала сделай его без читинга в чистую и сними его!  t9202  тогда будет Ок!  wink

Добавлено: 15-01-2012 19:09

Ну с новой методикой СМТ теперь у меня проблем не будет за короткое время в форму придти!  biglaugh.

ты не сливайся! причём тут смт? ты говорил что 140 для тебя не проблема! так давай видео с жимом в 140кг на раз! а потом уже после смт, я уверен что и 150 пожмёшь? если до него 140 выжмешь!

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,144

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

У меня недавно была проходка после СМТ-2, в жиме прибавка +10кг.

А как давно занимаешься? Видел тут твои фотки до и после, не хилый прогресс!  yo А за какой строк это, и в цифрах каков "силовой" прогресс? И что это было по тренировкам? Только чисто СМТ, вот эти 20 минут по 3 раза в неделю и все?

5,145

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Пардон за оффтоп.
Крамп, а какой первый,  так сказать, спорт? т.е. какой дисциплиной или дисциплинами закладывали физ базу?

5,146

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:
kramp пишет:
Rush-shot пишет:

ты сначала сделай его без читинга в чистую и сними его!  t9202  тогда будет Ок!  wink

Добавлено: 15-01-2012 19:09

Ну с новой методикой СМТ теперь у меня проблем не будет за короткое время в форму придти!  biglaugh.

ты не сливайся! причём тут смт? ты говорил что 140 для тебя не проблема! так давай видео с жимом в 140кг на раз! а потом уже после смт, я уверен что и 150 пожмёшь? если до него 140 выжмешь!

да ладно тебе! ИМХО чел показал, что в теме, это главное, все остальное вода!

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

5,147

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Берсерк пишет:
Rush-shot пишет:
kramp пишет:

Ну с новой методикой СМТ теперь у меня проблем не будет за короткое время в форму придти!  biglaugh.

ты не сливайся! причём тут смт? ты говорил что 140 для тебя не проблема! так давай видео с жимом в 140кг на раз! а потом уже после смт, я уверен что и 150 пожмёшь? если до него 140 выжмешь!

да ладно тебе! ИМХО чел показал, что в теме, это главное, все остальное вода!

Согласен с Берсом полностью. Придирки к Крампу незачем. t9202

5,148

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Берсерк пишет:

да ладно тебе! ИМХО чел показал, что в теме, это главное, все остальное вода!

меня поймут только те, кто был в моей шкуре!

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,149 (15-01-2012 19:10 отредактировано kramp)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

ты не сливайся! причём тут смт? ты говорил что 140 для тебя не проблема! так давай видео с жимом в 140кг на раз! а потом уже после смт, я уверен что и 150 пожмёшь!

Раз уж на то пошло. В твоем спорном видео, с которого начался срач, ты 5 раз с читингом 55кг представляешь как один чистый на один раз на 110кг. Вот вы тут меня задергали: "-Вернись на две страницы назад, перечитай!" Вот ты сам лучше вернись туда и перечитай. И сделай то, что ты обещал: "Чисто на раз трицепс - 110кг". А то сам сливаешься, а на меня стрелки переводишь. ИМХО.
И, кстати, перед тем как я выложил видео ты столько говна в меня метнул, что я после опубликования оного мог бы здорово на тебе отыграться. Я же это все пропустил. Потому что по существу проблемы всем все понятно. Тебя в пи3добольстве никто не обвинял. Я все твердил, что ты ошибся с расчетами, но не говоил, что ты слабак. Ты нормальный, здоровый качек.  И придирки по мелочам друг к другу - чистая подростковая маструрбация. Еще одно ИМХО.

Добавлено: 15-01-2012 19:08

Первый пишет:

Пардон за оффтоп.
Крамп, а какой первый,  так сказать, спорт? т.е. какой дисциплиной или дисциплинами закладывали физ базу?

О! Поэтому я и распинался тут вчера, постил свою "спортивную биографию"!  smile
Я не спортсмен, не профессионал, никогда даже в спортсекциях не занимался. Я чистый любитель, так сказать фанат-физкультурник.  s070  dumbbells  run Лет пятнадцать просто в зал хожу. А в прошлом году весной прочитал, что для хорошего жиросжигания надо с утра на голодный желудок бегать не менее 45 минут. Так я стал марафонцем. Летом там на стадионе бегал, ребята тренирутся, готовятся к соревнованиям, меня позвали к себе, так я стал десятиборцем. Друзья-бегуны агитируют в триатлон, а еще у меня есть друг ЧЕ по плаванию по ветеранам, агитирует с ним заняться серьезно, но всему есть предел!  smile

5,150

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:
Берсерк пишет:

да ладно тебе! ИМХО чел показал, что в теме, это главное, все остальное вода!

меня поймут только те, кто был в моей шкуре!

Рашот е-мае! чел в натуре не катит на тебя бочку! шкуру твою он не попортил! на скальп твой не претендует, спокойно предлагает замять этот гнилой базар! или я че то пропустил и он тебя как то унизил?! тогда ткни носом!

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235