776

Re: Молоток

XXXL пишет:

Вадим,есть пару вопросов,если не затруднит.
1.Используешь ли ты в своих тренировках циклирование,или периодизацию,через какой период устраиваешь себе отдых,или вообще обходишься без перерывов?
2.Не пробывал ли ты ВИТ (Ятс,Ментцер)?
3.Интересно было бы глянуть,как ты делаешь протяжку широким хватом,сам начал её использывать в тренировках плеч,по логике должна быть еффективней разводок,вес побольше,да и многосуставное как никак.Но вот нагрузку словит именно средним пучком,сложновато,вернее он работает,но как-то более чувствуется его задняя часть,та что ближе к заднему пучку.Заметил,чтоб нагрузку вложить чётко в средний нужно стоять строго ровно,даже в верхней точке  отклониться немного назад,ну это личные ощущения,поэтому хотелось бы глянуть на твоё видео,если будет время сними,пожалуйста.


В следующий раз сниму видео и расскажу, что думаю...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

777

Re: Молоток

Блин, дельты - окуеть! Супер!
Вот теперь все встало на свои места! Теперь ясно, что нужно качать бодибилдеру в первую очередь.

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

778 (30-05-2012 18:47 отредактировано Молоток)

Re: Молоток

Сегодня тренировал толщину спины, она и опухла))


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

779

Re: Молоток

Всё заипись...но бляха дельты просто акуитеные.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

780

Re: Молоток

Моя цель, это ещё кило эдак 25-30 за этот год  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

781

Re: Молоток

Молоток пишет:

Моя цель, это ещё кило эдак 25-30 за этот год  biglaugh

Никуя...ты ж весить тогда будешь 125-130 кг )

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

782 (30-05-2012 18:59 отредактировано Молоток)

Re: Молоток

Так и хотелось бы)) чтоб потом было чего сушить))

Ноги... бедро 66 см. начинает видоизменяться...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

783

Re: Молоток

Ипать я тебя завидую (по доброму)...ты как пластилиновый...что хочешь то и лепишь из себя )

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

784

Re: Молоток

Молоток пишет:

Моя цель, это ещё кило эдак 25-30 за этот год  biglaugh

Блин, ты сейчас монстр, чтоже будет когда добавиш 25-30 кг? При том что жир на тебя практически не прилипает, ты даже на массе сухим выглядиш.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

785

Re: Молоток

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

786

Re: Молоток

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

787

Re: Молоток

вапще красава.. !

разочарован

788

Re: Молоток

И ассиметрия грудных в глаза не бросается!

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

789

Re: Молоток

Ставр пишет:

И ассиметрия грудных в глаза не бросается!

Честно говоря если бы Молоток про неё (ассиметрию не написал), я бы её и не заметил.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

790

Re: Молоток

Oleg16 пишет:
Ставр пишет:

И ассиметрия грудных в глаза не бросается!

Честно говоря если бы Молоток про неё (ассиметрию не написал), я бы её и не заметил.

+1

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

791

Re: Молоток

Но асимметрия рук бросается в глаза (бицепсы+плечи)

792

Re: Молоток

Impostor пишет:

Но асимметрия рук бросается в глаза (бицепсы+плечи)

На свои посмотри  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

793

Re: Молоток

то ли дело у тебя все симметрично ровно  cowboy

Добавлено: 11-06-2012 16:44

Шуман Андрей пишет:
Impostor пишет:

Но асимметрия рук бросается в глаза (бицепсы+плечи)

На свои посмотри  t9202

Батенька...ты сейчас чо...ему самооценку поднимаешь?"Посмотри" на что? 178

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

794

Re: Молоток

Шуман Андрей пишет:
Impostor пишет:

Но асимметрия рук бросается в глаза (бицепсы+плечи)

На свои посмотри  t9202

и пидуй качацо  t9202

795

Re: Молоток

Hammer ™ пишет:

то ли дело у тебя все симметрично ровно  cowboy

Добавлено: 11-06-2012 16:44

Шуман Андрей пишет:
Impostor пишет:

Но асимметрия рук бросается в глаза (бицепсы+плечи)

На свои посмотри  t9202

Батенька...ты сейчас чо...ему самооценку поднимаешь?"Посмотри" на что? 178

Упс...и точно...затупил я )))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

796

Re: Молоток

рупь с тебя за ето  t9202

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

797

Re: Молоток

Hammer ™ пишет:

рупь с тебя за ето  t9202

Дёшево берёшь! Долларами нужно.  cowboy

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

798

Re: Молоток

Молоток пишет:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Жестко подсушился! Красава!

799

Re: Молоток

Дельты-МЯЧИ!!! s070

800

Re: Молоток

То, о чем я написал - Молоток и так об этом знает, и странно, что никто этого больше не заметил.
А те, кто тявкал под моим сообщением - вы же полное ничтожество!