776 (21-06-2012 03:53 отредактировано Baho)

Re: POVAR676

Марат, но ведь на видео далеко же не максимальный вес. У нас в зале дети 14 лет с таким делают многоповторку. Не знаю, зря обнадеживаешь парня... Хотябы на таких весах надо делать четко технику. Что будет если он силу почувствует и на понте веса повышать начнет?

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

777

Re: POVAR676

А я если с ровной спиной не могу вытянуть,то и не беру вес просто)) Но,у меня и что в становой,что в приседе,результаты скромные...130х8
Но зато ровной спиной,об пол не отбиваю.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

778

Re: POVAR676

Baho пишет:

Марат, но ведь на видео далеко же не максимальный вес. У нас в зале дети 14 лет с таким делают многоповторку.

На видео у меня максимальный вес, в последнем подходе, и тяга последний подход сразу после становой, а вес становая 130 тяга в наклоне 70

Добавлено: 21-06-2012 08:00

Baho пишет:

. У нас в зале дети 14 лет с таким делают многоповторку.

Я в шоке , вот это детки у вас,:-)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

779

Re: POVAR676

povar676 пишет:
Baho пишет:

Марат, но ведь на видео далеко же не максимальный вес. У нас в зале дети 14 лет с таким делают многоповторку.

На видео у меня максимальный вес, в последнем подходе, и тяга последний подход сразу после становой, а вес становая 130 тяга в наклоне 70

Извини, не разглядел желтых два. Но с Маратом все-рано не соглашусь, что тебя от максималки скрючило. Не отклячиваешь зад сам, принципиально, ни на одном видео, даже движения такого нет.

Никита правильно пишет: тебе нужно ноги согнуть намного сильнее, присесть поглубже и спину прогнуть. Мой тренер в детстве когда "ставил" мне технику орал наменя "жопу отклячь, представь, что на горшок садишься, попасть не можешь!!" smile Может тебе такая метафора поможет инфу освоить.))

Добавлено: 21-06-2012 12:14

povar676 пишет:

Я в шоке , вот это детки у вас,:-)

Дети счас такие кони, я сам в шоке. 16-ти нет 100-ку жмут. Куда ходить, Никита вот молодой совсем. Во времена нашего голодного детства такое нечасто встречалось. smile

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

780

Re: POVAR676

Та перестань...я так...кроссфитер,не более lol

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

781

Re: POVAR676

Почему голодное детство. Я в 16 лет 120 кг жал, и в зале я был далеко не первый.

782

Re: POVAR676

Илья, ты-то уникум. По меркам нашего форума по крайней мере. И судьба у тебя такая же экзотическая. У многих ли наших ПМЖ - южные курортные моря? smile

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

783

Re: POVAR676

Вань жопу не отклячиваю не принципиально, просто упражнение новое для меня и технику пока не понял, а смотрит там на меня кто нибудь или нет, мне поровну!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

784

Re: POVAR676

Ну вот теперь есть материал подумать, поработать.)

Хочу еще обратить твое внимание, что я в тему влез не "потрепаться". Пострадал сам от этого упражнения довольно таки серьезно, небольшие неудобства остались на всю жисть. Не надо такого никому, не стоит оно того.

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

785

Re: POVAR676

Я сюда и захожу что бы получить советы от опытных людей, так что всегда добро пожаловать!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

786

Re: POVAR676

Baho пишет:

Илья, ты-то уникум. По меркам нашего форума по крайней мере. И судьба у тебя такая же экзотическая. У многих ли наших ПМЖ - южные курортные моря? smile

Это ты меня, типо подъ..бнул, что ли? Я вышесказанное написал не ради хвастовства (120 кг - это не повод). Без разницы сколько тебе лет - 16 или 50. Если ты пришел в зал заниматься и, даже в течении года не можешь перевалить 100 кг рубеж в жиме, то я считаю, что ты зря занимаешь жимовую лавку. Многие на форуме топчутся возле этого рубежа не потому что, не хотят или не могут, а потому что, не занимаются. За один год занятий на сухую жим будет минимум 150 кг и без всяких "уникумов". Если не так, то ты в зале дрочишь.

787

Re: POVAR676

Илья75 пишет:

За один год занятий на сухую жим будет минимум 150 кг и без всяких "уникумов". Если не так, то ты в зале дрочишь.

м да.глупее высказывания я не слышал.

788

Re: POVAR676

Илья75 пишет:

За один год занятий на сухую жим будет минимум 150 кг и без всяких "уникумов". Если не так, то ты в зале дрочишь.

ну это ты загнул сильно...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

789

Re: POVAR676

Соглашусь с Маратом, вот к примеру я, вес в жиме больше 120, ну просто в связи с моими переломами ну никак не могу осилить, беру штангу в руки и от вертикальной нагрузки да еще и при опускании левое предплечье, а точнее кость ломит так, что на стенку лезть готов((((((((

__________________________________________________________________________________________________________________________

790

Re: POVAR676

Егорычъ пишет:
Илья75 пишет:

За один год занятий на сухую жим будет минимум 150 кг и без всяких "уникумов". Если не так, то ты в зале дрочишь.

м да.глупее высказывания я не слышал.

А что здесь глупого? Я что предложил куем орехи колоть?

791

Re: POVAR676

Илья75 пишет:

За один год занятий на сухую жим будет минимум 150 кг

ну не у всех и не поголовно
от многих факторов зависит
и не только от желания и упорства

792

Re: POVAR676

тяж пишет:
Илья75 пишет:

За один год занятий на сухую жим будет минимум 150 кг

ну не у всех и не поголовно
от многих факторов зависит
и не только от желания и упорства

далеко не у всех,даже не у половины...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

793

Re: POVAR676

Hammer ™ пишет:
Maikl161 пишет:

Я высказал свое мнение, т.к. стараюсь становую делать максимально правильно

Maikl161 пишет:

А если нужно видео прошаренных в становой, то ютуб в помощь!


вы покажите лучше как вы делаете...потом будем обсуждать у кого колесом а у кого квадратом...очень хочеца глянуть как вы свой максимальный рабочий вес,тянете с ровной спиной...
как оно в теориях я и сам знаю,на практике немного по иному бывает...

Я с максимальным весом никогда не делаю становую, потому что травмировал спину не раз и даже не знаю сколько у меня максимум. Мне 120кг на 10-12раз хватает с головой. А видео мое тут никого не удивит! Да и вообще, там спросил - "фото давай", тут высказал мнение - "видео давай", посчитаю нужным, выложу! И еще раз уточню: я высказал свое мнение и никому его не навязываю! Povar676 извиняюсь за флуд.

794

Re: POVAR676

Два или три месяца назад в зал пришел хлопчик молодой, лет 20-ти. Начал что-то спрашивать, да советоваться. Короче втянулся я и начал его, как бы, вести. Начал он 50 кг на 2 раза. Завтра планируем с ним пожать сотку, и пожмем. Просто он очень сильно этого хочет. Кстати, 15 дней в месяц он работает в море. Получается, что в месяц он ходит всего 7-6 раз.

795

Re: POVAR676

Maikl161 пишет:

Я с максимальным весом никогда не делаю становую, потому что травмировал спину не раз и даже не знаю сколько у меня максимум.

читай по русски

Maikl161 пишет:

очень хочеца глянуть как вы свой максимальный рабочий вес,тянете с ровной спиной...

гляжу в книгу-вижу фигу?!

Maikl161 пишет:

Да и вообще, там спросил - "фото давай", тут высказал мнение - "видео давай", посчитаю нужным, выложу!

лучшем б ты посчитал нужным промолчать  wink пи3деть то многие горазды...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

796

Re: POVAR676

и что? это показатель того что все поголовно должны как он жать?

797

Re: POVAR676

Илья75 пишет:

.... и начал его, как бы, вести. Начал он 50 кг на 2 раза. Завтра планируем с ним пожать сотку, и пожмем. Просто он очень сильно этого хочет. Кстати, 15 дней в месяц он работает в море. Получается, что в месяц он ходит всего 7-6 раз.

Красавчик Илья. уважуха!
я кода впервые пошел , тоже поддержку встретил. что не может не мотивировать. приятно что есть толковые,отзывчивые люди.

разочарован

798

Re: POVAR676

Если нет травм, то что мешает? Только лишь желание.

799

Re: POVAR676

за год 150...а за два сколько?300?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

800

Re: POVAR676

Илья75 пишет:

. За один год занятий на сухую жим будет минимум 150 кг и без всяких "уникумов". Если не так, то ты в зале дрочишь.

Вот это сказанаул.  1112203573
Я это стесняюсь спросить, это че я и мене подобные дрыщи за год должны жать на МС с запасом, да еще и в натуралочку?  biglaugh
Ты то про собственный вес пришедшего в зал не забыл часом? тупо в пример себя приведу, я придя в зал весел 61-62 кг ( не посравши ) За год набрал около 12 кг ( точно не помню ), тесть мой вес был 73-74кг, в этой весовой 150кг в жиме это кажысь больше чем на МС.
А есть у меня друг, который и 50кг не весел, когда в зал пошел. Ото вообще рекордсмен должен получится.  1112203573

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.