2,151

Re: Общие вопросы тренинга

Grimm13 пишет:

Анонимы троля включили  smile

Серый пишет:
Ghost пишет:

И как там гипертрофия поживает?))

она в шоке...

Серый, а твоя гипертрофия как поживает ?

примерно как у тебя, судя по фото...

2,152

Re: Общие вопросы тренинга

Ну так может покажешь себя людям ? )))

никакой подписи нету...

2,153

Re: Общие вопросы тренинга

Grimm13 пишет:

Ну так может покажешь себя людям ? )))

да без проблем... )  ничего особенного, но достаточно чтобы сказать человеку, что занятия с пустым грифом это не о чем...)



http://i47.fastpic.ru/big/2013/0629/8c/7b600f32ca26a34b89c0dd7cf56ee48c.jpg

2,154

Re: Общие вопросы тренинга

А пресс где ? )))

никакой подписи нету...

2,155

Re: Общие вопросы тренинга

Grimm13 пишет:

А пресс где ? )))

вот с прессом да, беда... ) признаю... но хоть круга нет спасательного в 42 года.... и то ладно )

2,156

Re: Общие вопросы тренинга

Hammer ™ пишет:

а как твоя гипертрофия поживает?

Нормально.

ИМХО

2,157 (29-06-2013 10:07 отредактировано Hammer ™)

Re: Общие вопросы тренинга

Ghost пишет:
Hammer ™ пишет:

а как твоя гипертрофия поживает?

Нормально.

ты про гину жировую?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,158

Re: Общие вопросы тренинга

Hammer ™ пишет:

ты про гину жировую?

Нет.

ИМХО

2,159

Re: Общие вопросы тренинга

Видимо ,Серый не так меня понял,я не занимаюсь год с пустым грифом,я занимаюсь с пустым грифом примерно 2 недели,делаю я это сознательно,для чего?????для того что бы научиться правильно сокращать нужную мне группу,при выполнении движения я дополнительно напрягаю мышцу,как говорил уже Hammer ,что вес не так важен на снаряде,как качественная техника и проработка мышцы,главное мышцу прочувствовать ,когда я жал 50 ,всего 50 кг,мой друг жал 70,а грудь у него в 2 раза меньше моей,потому что он жал дельтами ,и всем чем угодно,но не грудью,вторая причина по которой я начал всё заново,потому что решил ,что занимался до этого неправильно,и начал свой тренировочный путь заново,с легких весов,так как я занимался год,по сплиту тяни толкай там было в нем по 12-15 упражнений у меня был перетрен жесткий,я не мог от такого сплита вырасти,я не шарил раньше просто,сейчас я начинаю с техники и дальше по фулбади буду тренироваться уже с весами!!!!!поэтому не надо тролить типа вот ты дурачок пустой гриф тягаешь,а почему тогда новичкам,когда они не умеют делать какое -либо упражнение,говорят- делай с легким весом,прочувствуй упражнение ,а только потом недельки через 2 уже с весом.Вот Hammer'у большое Спасибо,и пообщаться приятно и адекватно помог.От души .

2,160

Re: Общие вопросы тренинга

Prometey пишет:

Видимо ,Серый не так меня понял,я не занимаюсь год с пустым грифом,я занимаюсь с пустым грифом примерно 2 недели,делаю я это сознательно,для чего?????для того что бы научиться правильно сокращать нужную мне группу,при выполнении движения я дополнительно напрягаю мышцу,как говорил уже Hammer ,что вес не так важен на снаряде,как качественная техника и проработка мышцы,главное мышцу прочувствовать ,когда я жал 50 ,всего 50 кг,мой друг жал 70,а грудь у него в 2 раза меньше моей,потому что он жал дельтами ,и всем чем угодно,но не грудью,вторая причина по которой я начал всё заново,потому что решил ,что занимался до этого неправильно,и начал свой тренировочный путь заново,с легких весов,так как я занимался год,по сплиту тяни толкай там было в нем по 12-15 упражнений у меня был перетрен жесткий,я не мог от такого сплита вырасти,я не шарил раньше просто,сейчас я начинаю с техники и дальше по фулбади буду тренироваться уже с весами!!!!!поэтому не надо тролить типа вот ты дурачок пустой гриф тягаешь,а почему тогда новичкам,когда они не умеют делать какое -либо упражнение,говорят- делай с легким весом,прочувствуй упражнение ,а только потом недельки через 2 уже с весом.Вот Hammer'у большое Спасибо,и пообщаться приятно и адекватно помог.От души .

с легким, но не с супер легким... ) Марат тебе выше уже об этом написал...

2,161

Re: Общие вопросы тренинга

всё,вот теперь я понял в чём ошибка,что вес надо средненький взять ,что б прочувствовать упражнения ,вот и всё, вопрос исчерпан.

2,162

Re: Общие вопросы тренинга

[video=http://www.youtube.com/watch?v=0R7PicKmy9M][/video]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,163

Re: Общие вопросы тренинга

[video=http://www.youtube.com/watch?v=kVMnpNnAXt4][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=GsOkAEh8oME][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=sr_nVwTzqRc][/video]

2,164

Re: Общие вопросы тренинга

Ron пишет:

[video=http://www.youtube.com/watch?v=kVMnpNnAXt4][/video]

сланцы чоткие...)

http://i46.fastpic.ru/big/2013/0707/c5/5b9240372c8ae80f2b6e0f9b88c590c5.jpg

2,165

Re: Общие вопросы тренинга

Серый пишет:

сланцы чоткие...)

http://i46.fastpic.ru/big/2013/0707/c5/5b9240372c8ae80f2b6e0f9b88c590c5.jpg

Серега, это ж вибрамы. Они уж лет десять назад изобретены были. )))

2,166

Re: Общие вопросы тренинга

kramp пишет:
Серый пишет:

сланцы чоткие...)

http://i46.fastpic.ru/big/2013/0707/c5/5b9240372c8ae80f2b6e0f9b88c590c5.jpg

Серега, это ж вибрамы. Они уж лет десять назад изобретены были. )))

да? я такие видел только не на жесткой подошве... )

2,167

Re: Общие вопросы тренинга

[video=http://www.youtube.com/watch?v=kwMwHetF-pE&feature=c4-overview&list=UUc7ziPbFcWPTbp6_wSl2Wbw][/video]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,168

Re: Общие вопросы тренинга

К сожалению на ютюбе не нашёл,только ВК с подсказки Дима. Вот ещё одно мнение о становой.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,169

Re: Общие вопросы тренинга

Всё равно не догоняю я такой амплитуды... hmm

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,170

Re: Общие вопросы тренинга

Шуман Андрей пишет:

Всё равно не догоняю я такой амплитуды... hmm

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

мне кажется что он не всегда в такой амплитуде работает...кстати даже в такой амплитуде нихуя не легко работать...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,171

Re: Общие вопросы тренинга

Я пробовал...палитра ощущений крайне яркая...от "ни куя не понял" до "акуительно забилось". Первое,что не привычно...какой-то темп выполнения быстрый получается.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,172

Re: Общие вопросы тренинга

Шуман Андрей пишет:

Я пробовал...палитра ощущений крайне яркая...от "ни куя не понял" до "акуительно забилось". Первое,что не привычно...какой-то темп выполнения быстрый получается.

а ты попробуй медленно...подконтрольно...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,173

Re: Общие вопросы тренинга

Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Я пробовал...палитра ощущений крайне яркая...от "ни куя не понял" до "акуительно забилось". Первое,что не привычно...какой-то темп выполнения быстрый получается.

а ты попробуй медленно...подконтрольно...

Так ты понимаешь...не выходит...все движения не выходят плавными...а,какие-то рывкообразные...куяк,куяк,куяк...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,174

Re: Общие вопросы тренинга

Шуман Андрей пишет:
Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Я пробовал...палитра ощущений крайне яркая...от "ни куя не понял" до "акуительно забилось". Первое,что не привычно...какой-то темп выполнения быстрый получается.

а ты попробуй медленно...подконтрольно...

Так ты понимаешь...не выходит...все движения не выходят плавными...а,какие-то рывкообразные...куяк,куяк,куяк...

Шуман Андрей пишет:
Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:

Я пробовал...палитра ощущений крайне яркая...от "ни куя не понял" до "акуительно забилось". Первое,что не привычно...какой-то темп выполнения быстрый получается.

а ты попробуй медленно...подконтрольно...

Так ты понимаешь...не выходит...все движения не выходят плавными...а,какие-то рывкообразные...куяк,куяк,куяк...

руки крюки чтоле?http://forums.gavrikoff.net/public/style_emoticons/default/ggg.gif

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,175

Re: Общие вопросы тренинга

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]