876

Re: Новички

чем не устраивает эта тема?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

877

Re: Новички

Всем устраивает.  yo  Тогда представляюсь здесь. Мне без малого 58, рост 164, вес сейчас 72-73. Плотно стал заниматься 4 года назад. Мои параметры - грудь - 110, талия 86, бицепс 39. Жим лежа на раз 140, становая 160,... Фото сейчас нет, но обязуюсь выставить yo

878

Re: Новички

Ого,не дурные показатели даже для юного возраста!

879

Re: Новички

СМТ вспомнилось  heart

880

Re: Новички

vlas пишет:

Ого,не дурные показатели даже для юного возраста!

Что значит для юнного? Четыре года назад мой вес был 62, за это время кое что набрал, но хочется ещо. dumbbells

881 (02-03-2014 18:34 отредактировано Ki11)

Re: Новички

volodya.v пишет:

Всем устраивает.  yo  Тогда представляюсь здесь. Мне без малого 58, рост 164, вес сейчас 72-73. Плотно стал заниматься 4 года назад. Мои параметры - грудь - 110, талия 86, бицепс 39. Жим лежа на раз 140, становая 160,... Фото сейчас нет, но обязуюсь выставить yo

Юного, ну да biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

882

Re: Новички

Я думаю Миша имел в виду, что даже для юных атлетов такие силовые достаточно хорошие, а тут человеку за полтинник уже....Не каждый в таком возрасте так смогёт.

883

Re: Новички

Саша правильно поправил

884

Re: Новички

Спасибо ребята!  Вот вернулся с тренеровки, сегодня были грудь и бицепс. Пожал 110 - 6 в 3-х подходах, верх груди - гантели по 40 - 8 в 2-х подходах, разводка - гантели 30 - 10 в 2-х подходах, кроссовер 2 п-да по 10  вес 25. Ну и бицепс несколько подходов с х-штангой 35 - 10 и гантелями по 14 на наклонной скамье 2 по 10. Настроение виищще! s070

885

Re: Новички

Молодец.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

886

Re: Новички

Здравствуйте хочу представится, Меня зовут Алексей мне 27лет, раньше занимался единоборствами, плотно начал заниматься ББ 5 лет назад, мои скромные силовые: жим 120 - 5*4, присед 150 - 5*5 тяга - 160 5*5! вес 93 рост 180

887

Re: Новички

Привет  yo

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

888

Re: Новички

yo

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

889

Re: Новички

Здаровки!!!

Чтобы много жать,
Надо много жать.

890

Re: Новички

yo

891

Re: Новички

yo

PunBB bbcode test

892 (06-03-2014 04:03 отредактировано Ганс)

Re: Новички

Модераторы сделайте Алексею страницу пожалуйста, а то он спросить стесняется наверное)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

893

Re: Новички

Alixan982 пишет:

Здравствуйте хочу представится, Меня зовут Алексей мне 27лет, раньше занимался единоборствами, плотно начал заниматься ББ 5 лет назад, мои скромные силовые: жим 120 - 5*4, присед 150 - 5*5 тяга - 160 5*5! вес 93 рост 180

Привет!

894

Re: Новички

Ганс пишет:

Модераторы сделайте Алексею страницу пожалуйста, а то он спросить стесняется наверное)

Если можно smile

895

Re: Новички

yo

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

896

Re: Новички

1115593683

897

Re: Новички

Alixan982 пишет:

Здравствуйте хочу представится, Меня зовут Алексей мне 27лет, раньше занимался единоборствами, плотно начал заниматься ББ 5 лет назад, мои скромные силовые: жим 120 - 5*4, присед 150 - 5*5 тяга - 160 5*5! вес 93 рост 180

yo

898

Re: Новички

1115593683

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

899

Re: Новички

Alixan982 пишет:
Ганс пишет:

Модераторы сделайте Алексею страницу пожалуйста, а то он спросить стесняется наверное)

Если можно smile

Вуаля.

http://fatal-energy.com/post260727.html#p260727

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

900

Re: Новички

Всем привет,меня зовут Слава, мне 31,женат.Железом занялся плотно в феврале 2012.
До етого бухал гулял и т.д. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] лето 2011 вес 94)потом решил бросить пить курить и решил похудеть.К январю 2012 весил 71.

Добавлено: 09-03-2014 17:32

СЭЛ пишет:

Всем привет,меня зовут Слава, мне 31,женат.Железом занялся плотно в феврале 2012.
До етого бухал гулял и т.д. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] лето 2011 вес 94)потом решил бросить пить курить и решил похудеть.К январю 2012 весил 71.

С начала тренировок до лета набрал до 77-78http://i6.pixs.ru/storage/5/1/2/SS850099JP_6742666_11167512.jpg.После етого вес долго стоял на месте,решил попробоать митан(пропил курс ровным фоном на 6 недель в ноябре все того же 2012)набра до 83 [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Добавлено: 09-03-2014 17:33

На радостях уже хотел с марта 2013 начать новый курс с сустаноном и митаном(но  почитав побольше етот форум решил что и с первым то курсом очень поторопился( ) изанимался на сухую до ноября 2013.С ноября провел все таки второй курс (думал опять митан соло,но на халяву достался болд.,сделал его по 600мг в неделю плюс омнадрен по 250мг каждый пятый день) на 8 недель.
Етот курс мне понравился больше первого.Фото декабрь 2013:http://i7.pixs.ru/storage/8/1/2/2907201312_9939863_11167812.jpg вес 90.


Добавлено: 09-03-2014 17:34

С нового года и по настоящий день занимаюсь без фарм поддежки.Фото с вчерашней тренировкиhttp://i6.pixs.ru/storage/8/7/6/0803201415_9351933_11167876.jpg  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Добавлено: 09-03-2014 17:36

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] вес держится в районе 88.
Силовые на данный момент упали в сравнении с курсом только в жиме лежа был 130 на 2-3,сейчас 120 на 5-6. Присяд остался прежним 145 на 6-8,становую делаю ttp://i7.pixs.ru/storage/9h/1/5/0603201414_3210720_11167915.jpg  не часто и больше 150 на 6-8 не делал.Жим гантелей сидя сейчас 30 на 12-15раз.
С конца марта начала апреляхочу попробовать первую сушку(хочется уже увидеть нормальный пресс и убрать вот етого внизу спины [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] из поддержки АС пока не решил что будет(есть сустамед,пропионат,станозолол,митан, тренболон ацетат) что нибудь решу,пока думаю.
Объемы сейчас: рука 41(была 42),ляха 62,5(была 64,5),грудь не знаю как померять 112-116(вообще грудь хуже всего дается мне),талия 88 ,а по пупку 91(была 89) рост 172.
Надеюсь на вашу помощь советами-ответами на вопросы ,если такие будут возникать :dumbbells


Добавлено: 09-03-2014 17:49

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Добавлено: 09-03-2014 17:52

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


Добавлено: 09-03-2014 17:54

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]