176

Re: Александр

С утреца увидел что то похожее на пресс.. izdevka

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

"Old school"

177 (02-05-2014 06:46 отредактировано Ганс)

Re: Александр

ни ху. себе ты высох... по сравнению с тем что было, не хило

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

178

Re: Александр

Саш,ты на осень щас готовишься?
не решил,какие конкретно турниры будут?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

179

Re: Александр

Оxуительно!!! s070

180

Re: Александр

Керссе подсох dumbbells  Диету в студию еси можно!!! Ну и четам по витаминам вкусное идет...

181

Re: Александр

Супер!

182

Re: Александр

Саша! Мощно!

Делай хорошо, плохо само получится.

183

Re: Александр

Малой пишет:

Саш,ты на осень щас готовишься?
не решил,какие конкретно турниры будут?

Основной планирую Литва "Савицкас классик", там судейство не предвзятое, ну и приз. фонд нормальный.. Ну и область. Я думаю влезу в классики, мне 86 надо весить.. сейчас 94 hmm  Самому интересно, что за форма получится..

Добавлено: 02-05-2014 10:16

SSergio пишет:

Керссе подсох dumbbells  Диету в студию еси можно!!! Ну и четам по витаминам вкусное идет...

5+2 или 6+1.. по самочувствию. Грудка с салатом, яица немного риса до обеда, протеин пару порций, творог на ночь. Сейчас омка + метан.

"Old school"

184

Re: Александр

Разница что было - t9202 ахуительная молодца!

185

Re: Александр

vlas пишет:

Разница что было - t9202 ахуительная молодца!

Спасибо..

"Old school"

186

Re: Александр

А давно начал диетить?
Категория ветеранская будет?
ну а насчет веса даже не знаю...учитывая,что времени еще много,8кг убрать можно. Там же и сало подгорит,и с водой манипуляции. Так что если по здоровью ок,то все получится

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

187

Re: Александр

Малой пишет:

А давно начал диетить?
Категория ветеранская будет?

Диета 6 недель уже, но я тут отдыхал 4 и решил почиститься и задиетить на фоне.. По этому получился такой резкий сброс веса, почти 10 кг за месяц. hmm 
Ветеранская навряд ли.. скорей всего абсолютка.

Добавлено: 02-05-2014 18:08

Малой пишет:

учитывая,что времени еще много,8кг убрать можно

У меня ещё 2 курса..и со сменой питания могут произойти метаморфозы. Раньше на углях аппетит вялый был, а сейчас жру каждые 2 часа..полторы грудки в день в лёгкую улетают. С избытком белка может мясцо подрости, как у многих кто готовится. Ну посмотрим..

"Old school"

188

Re: Александр

А из спортпита что-нибудь есть на данном этапе? И планируется ли?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

189

Re: Александр

Малой пишет:

А из спортпита что-нибудь есть на данном этапе? И планируется ли?

Сыворотка с утра после сна, мальтодекстрин на тренир. (на инсе), после ВСАА, мин. ч/з 20 сыворотка..

"Old school"

190

Re: Александр

Блин,этож так неприятно наверно,мальтодекстрин на тренировке пить
можно же изотоник купить,типа олимповского карбонокса. Это не тзотоник даже,а просто угли. Он размешивается хорошо и на вкус приятный

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

191

Re: Александр

izdevka [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

"Old school"

192

Re: Александр

Димину руку поди сфоткал biglaugh

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

193

Re: Александр

У него ж фотик моль поела, пришлось мне подрядиться.. biglaugh

"Old school"

194

Re: Александр

Александр пишет:

izdevka [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

нештяк  dumbbells сколько см?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

195

Re: Александр

Мощно! s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

196

Re: Александр

Зачётно.
Саня или ракурс такой...или за счёт прибавки в трицепсе можно не кисло добавить в общем объеме.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

197

Re: Александр

Hammer ™ пишет:

сколько см?

45 холодный..

Шуман Андрей пишет:

Зачётно.
Саня или ракурс такой...или за счёт прибавки в трицепсе можно не кисло добавить в общем объеме.

Да, ракурс Андрюх.. так впринципе ровно. И там итам надо прибавлять.. wink

"Old school"

198

Re: Александр

венозность ппц... хорош. Нет смайлика палец вверх!!!

199

Re: Александр

http://fatal-energy.com/img/avatars/22291.jpg

На Денниса Вольфа похож)

200 (08-05-2014 19:29 отредактировано Александр)

Re: Александр

kur Это мой брат близнец..они в Германию уехали, а я с бабушкой остался.. hmm

"Old school"