51

Re: Александр Дудинец

Уверен, что с твоей мотивацией ты бы занимал достойные места в соревновательном Бодибилдинге, но в будущем без гормона роста не обойтись.А как я понимаю к химии у тебя нет слабости.Так что стоит задуматься, лучше здоровое тело и здоровый дух, или же первые места и изношенные органы.Я сам ровно дышу, к употреблению А.С. но тебе думаю это не нужно.Имхо.Появляйся у нас почаще, у нас отличный коллектив.Очень рад твоему присутствию.ДУДИНЕЦ Респект!

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

52

Re: Александр Дудинец

Баркас88 пишет:

Уверен, что с твоей мотивацией ты бы занимал достойные места в соревновательном Бодибилдинге, но в будущем без гормона роста не обойтись.А как я понимаю к химии у тебя нет слабости.Так что стоит задуматься, лучше здоровое тело и здоровый дух, или же первые места и изношенные органы.Я сам ровно дышу, к употреблению А.С. но тебе думаю это не нужно.Имхо.Появляйся у нас почаще, у нас отличный коллектив.Очень рад твоему присутствию.ДУДИНЕЦ Респект!

Нет химию игнорирую полностью, буду с стремиться максимально дастичь натурально...
Буду чаще заходить, всем спасибо за теплый прием!!!

53

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:
Баркас88 пишет:

Уверен, что с твоей мотивацией ты бы занимал достойные места в соревновательном Бодибилдинге, но в будущем без гормона роста не обойтись.А как я понимаю к химии у тебя нет слабости.Так что стоит задуматься, лучше здоровое тело и здоровый дух, или же первые места и изношенные органы.Я сам ровно дышу, к употреблению А.С. но тебе думаю это не нужно.Имхо.Появляйся у нас почаще, у нас отличный коллектив.Очень рад твоему присутствию.ДУДИНЕЦ Респект!

Нет химию игнорирую полностью, буду с стремиться максимально дастичь натурально...
Буду чаще заходить, всем спасибо за теплый прием!!!

Даже не представляю, как ты не поддался соблазнам скушать волшебную таблетку, за 12лет.?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

54 (07-02-2011 20:31 отредактировано dudinec)

Re: Александр Дудинец

Незнаю, я пробовал где то в 2006 году пить протеиновые добавки но у меня от них какя то алергия пошла и я окончательно переубедил себя заниматься натурально smile

55

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:

Незнаю, я пробовал где то в 2006 году пить протеиновые добавки но у меня от них какя то алергия пошла и я окончательно переубедил себя заниматься натурально smile

Ты и так отлично выглядишь;)А насчет коктейлей, я делаю их сам и натуральнее и полезнее.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

56

Re: Александр Дудинец

Спасибо, я думаю еслм бы я мог полноценно питаться продуктами я бы добился большего, но на данный момент викручиваюсь с того что есть...

57

Re: Александр Дудинец

случайно нашел вот такое фото;)Фото класс!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

58

Re: Александр Дудинец

Баркас88 пишет:

случайно нашел вот такое фото;)Фото класс!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Да красивое тело, dudinec На этом стадионе занимаешься?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

59 (08-02-2011 09:23 отредактировано dudinec)

Re: Александр Дудинец

Баркас88 пишет:

случайно нашел вот такое фото;)Фото класс!

Спасибо та у меня есть еще пару могу в принципе выставить...
у меня кстати на одноклассиках есть альбом там тоже много таких фото есть

Oleg16 пишет:

Да красивое тело, dudinec На этом стадионе занимаешься?


7 лет на нем занимался, теперь хожу в другой зал...

60

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:
Баркас88 пишет:

случайно нашел вот такое фото;)Фото класс!

Спасибо та у меня есть еще пару могу в принципе выставить...
у меня кстати на одноклассиках есть альбом там тоже много таких фото есть

Oleg16 пишет:

Да красивое тело, dudinec На этом стадионе занимаешься?


7 лет на нем занимался, теперь хожу в другой зал...

город какой?, я тебя добавлю в одноклассниках.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

61 (08-02-2011 09:27 отредактировано dudinec)

Re: Александр Дудинец

город Мукачево
есть еще и Вконтакте там также как Дудинец Александр город Мукачево

62

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:

город Мукачево
есть еще и Вконтакте там также как Дудинец Александр город Мукачево

Саша если не возражаешь, я тебя тоже там найду.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

63

Re: Александр Дудинец

Да нет почему, против я хочу помочь всем кому смогу, кому я действительно интересен... Для меня нет больше награды, чем знание того что я могу быть примером... СПАСИБО!!!

Добавлено: 08-02-2011 11:47

вот еще фото:
2010 г.:
http://s61.radikal.ru/i173/1006/ae/1276280e4238.jpg
http://i081.radikal.ru/1006/ca/3c49f55d1c45.jpg
http://i053.radikal.ru/1007/69/95d01c635592.jpg
http://i062.radikal.ru/1010/02/013c2cda209a.jpg
http://i054.radikal.ru/1010/f5/c2a7cadb0444.jpg
http://i082.radikal.ru/1010/0a/6f0bc1df65b2.jpg
http://s39.radikal.ru/i086/1010/66/1a2d9dee9b7f.jpg
2009 г.:
http://s45.radikal.ru/i110/1006/29/93909be4c111.jpg
http://s42.radikal.ru/i097/1007/68/55d8b2314796.jpg
http://uaimages.com/images/145374IMG_0308.JPG
2007 г.:
http://s54.radikal.ru/i146/1010/f0/88bceb20d83f.jpg
2005 г.:
http://uaimages.com/images/152904131.jpg
http://uaimages.com/images/50379146.jpg

64

Re: Александр Дудинец

Вот вам и мотивация! (это я о теме "Мотивация")

65

Re: Александр Дудинец

Viza36
Спасибо!  cool

66

Re: Александр Дудинец

Приветствую и присоединяюсь к восторженным отзывам! Отлично выглядишь!

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

67

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:

Спасибо.
Тренируюсь так:
Пн. грудь+плечи+пресс
Вт. ноги
Чт. Плечи+спина+пресс
Пт. ноги
и так уже незнаю сколько лет меню только упражнения

А где день рук?Ты пишешь,что любишь их качать,а где они?

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

68

Re: Александр Дудинец

Ой извиняюсь там очепятка в п'ятницу руки smile

Добавлено: 08-02-2011 21:32

Baho, спасибо!!!

69

Re: Александр Дудинец

Как тренируешь руки Саня?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

70

Re: Александр Дудинец

Баркас88 пишет:

Как тренируешь руки Саня?

Упражнения делаю в сеперсете: бицепс+трицепс
Сплит теперешний:
Подъем штанги на бицепс стоя
+
Жим лежа узким хватом

Подъем штанги на бицепс на лавке Скотта
+
Тяга блока

Подъем гантелей на бицепс сидя (лавка 45 град)
+
Французский жим лежа

Тяга блока одной рукой (бицепс)
+
Разгибания блока одной рукой (соответственно трицепс)

71

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:
Баркас88 пишет:

Как тренируешь руки Саня?

Упражнения делаю в сеперсете: бицепс+трицепс
Сплит теперешний:
Подъем штанги на бицепс стоя
+
Жим лежа узким хватом

Подъем штанги на бицепс на лавке Скотта
+
Тяга блока

Подъем гантелей на бицепс сидя (лавка 45 град)
+
Французский жим лежа

Тяга блока одной рукой (бицепс)
+
Разгибания блока одной рукой (соответственно трицепс)

кстати всегда была интересна такая методика.Теперь вижу эффективность;)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

72

Re: Александр Дудинец

Баркас88 пишет:

кстати всегда была интересна такая методика.Теперь вижу эффективность;)

это не то что бы методика это то что мне максимально подходит...

73

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:
Баркас88 пишет:

кстати всегда была интересна такая методика.Теперь вижу эффективность;)

это не то что бы методика это то что мне максимально подходит...

А что разве были проблемы с ростом рук?Я думал у тебя генетически руки сильная часть, разве нет?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

74

Re: Александр Дудинец

Ну как проблемы были застои и я постоянно анализировал менял и подобрал то что лучше всего влеяет на рост и силу рук для меня..


п.с. вот видео вчерашней трени ног, техника не идеальная но я постепенно ее улучшаю, строго не судите:
[video][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][/video]

а как правильно ссылки на видео заливать?
XXXL:Я тебе видео прямо в пост вставил,так получше будет.

75

Re: Александр Дудинец

dudinec пишет:

Ну как проблемы были застои и я постоянно анализировал менял и подобрал то что лучше всего влеяет на рост и силу рук для меня..


п.с. вот видео вчерашней трени ног, техника не идеальная но я постепенно ее улучшаю, строго не судите:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

а как правильно ссылки на видео заливать?

блин я с ай фона:(Жаль посмотреть не получится.Насчет тренинга рук понял Саня.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.