Re: Vlas
Динамика то положительная,но она ещё больше усугубляет отставание генетически не предрасположенных мышечных групп.Фигура идёт не по тем рельсам,а потом отстающие вообще не вытянешь.Ну будут у Власа большие бёдра,широкая поясница от таза до плеч,никакие руки и плечи,зато динамика была положительная.Влас,ничего личного,таких как ты много,ни в коем случае не хотел тебя обидеть,просто многие думают растут силовые и по хер пропорции,а то что тело развивается несиметрично,что нужно подтягивать отстающие,не ипёт,главное что есть положительная динамика.Ребята,ведь многие из нас в зал пришли,именно чтоб стать красивее,в физическом плане,так и следить за этим нужно.Опять напишу ИМХО,пусть это будет только моим мнением,не настаиваю,что оно есть правильное.
+1,пропорции это вообще самое главное,я лично отстающие группы качаю 2 раза в неделю,а биц чередую то 2 раза,то 1,на трени со спиной его добавляю пару подходов,т.к считаю бицуху вообще визитной карточкой.
и быть уверенным, что все правильно делаешь! Имхо
Вообще нечего не смог сделать. Сегодня должна быть проработка груди и спины (становая тяга) Грудь уже запоролась на разминочных подходах. А становая максимум.что мог сделать- это 120кг на 5 раз с плинтов!! и внимание всего 70кг с пола!. И это при максимуме190. Короче после зала пришел чернее тучи. Не, ну бывали,конечно хреновые тренировки,но такого... Полная жопа! Перетрен? да с чего бы вдруг? Неделя прошла относительно спокойно,питался как считал даже больше нормы,да и с отдыхом все как обычно..
