476

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

piranij2000
Легко t9202
На мне почти для всего работает такая схема:
Самое главное - много калорий, еда и побольше. И второе - средние веса, так, чтобы упражнение можно было сделать  7-10 подходов по 10 раз. Можно по другому - 5 подходов средним весом по 10 раз, 3-4 максимальным не менее 7 раз. При этом упражнения должны выполняться красиво, плавно, четко, это тоже важно.

477

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Скажите пожалуйста принимал кто Ultra Whey Pro,и какой эффект от него (как для набора мяса)

478

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Аллон пишет:

Скажите пожалуйста принимал кто Ultra Whey Pro,и какой эффект от него (как для набора мяса)

-от него мяса не наберешь это просто доп питание

479

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

area_1 пишет:

piranij2000
Легко t9202
На мне почти для всего работает такая схема:
Самое главное - много калорий, еда и побольше. И второе - средние веса, так, чтобы упражнение можно было сделать  7-10 подходов по 10 раз. Можно по другому - 5 подходов средним весом по 10 раз, 3-4 максимальным не менее 7 раз. При этом упражнения должны выполняться красиво, плавно, четко, это тоже важно.

А результаты взрыва можно посмотреть?  wink

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

480

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

glov3r пишет:

подскажите какой гейнер выбрать?
мне 19 лет, рост 183, вес 70 кг, но я очень худощавый.
писаюсь по составленной программе (гречка, тунец, овощи, фрукты, белое мясо и тд). вес набирается очень медленно.
в зал хожу три раза в неделю.
подойдет ли мне BSN True Mass? и как его пить: до и после тренировки или же перед сном ?!

за час до тренеровки а после - 10г  глютамина и ВССА  через 40 мин BSN а ночь нужен проболик от MHP или 3 белка яичных плюс 200г творога и10г     глютамина

481

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

писаюсь по составленной программе (гречка, тунец, овощи, фрукты, белое мясо и тд)

178  178  178

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

482

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

креатин у меня несколько дней назад, когда я на рельеф работал, только закончался, а теперь я хочу взять гейнер, протеин и аминокислоты и работать на объем.
и прнимать В тренировочные дни: до тренировки гейнер, после тренировки гейнер и аминокислоты.
Не тренировочные дни: протеин 2 раза в день.
Это норм будет или как-то подругому надо?

Ну и так что всетаки скажете насчет этого спотрт-пита:
Гейнер Витамакс 3000 с креатином XXI Power
Протеин №2 с креатином Junior
Аминокислоты Amino Power XXI Power

или посаветуете какой-нибудь другой?

И как лучше покупать гейнер и протеин: которые с креатином или чистые, при том что я взрываться небуду?)

483

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

area_1 пишет:

Ну допустим решите вы себе взрыв массы сделать, поесть гейнера вволю, а креатина много нельзя употреблять,

Если поесть гейнера вволю, взрыв массы, возможно и будет, но далеко не мышечной.
Взрыв массы...  biglaugh  Ребята, вы реклам а "Айронмене" перечитали, что ли?

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

484

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

от гейнера только шляпа растет но не как не мышцы

485

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Аллон пишет:

от гейнера только шляпа растет но не как не мышцы

Хочу такой гейнер izdevka  178  178  178 скажи название, плиззззз.....

486

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

ты не о той шляпе подумал cowboy

487

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Князь пишет:

Хочу такой гейнер izdevka  178  178  178 скажи название, плиззззз.....

В этой теме сегодня позитива хапнул больше, чем во "Флуде и юморе"   biglaugh

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

488

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

заходи чаще lol  biglaugh  biglaugh

489 (11-09-2011 09:53 отредактировано piranij)

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Аллон пишет:

заходи чаще lol  biglaugh  biglaugh

И ты то же. Тебе, судя по аве, прот мешками хавать надо. biglaugh

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

490

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Kostyan пишет:

креатин у меня несколько дней назад, когда я на рельеф работал, только закончался, а теперь я хочу взять гейнер, протеин и аминокислоты и работать на объем.
и прнимать В тренировочные дни: до тренировки гейнер, после тренировки гейнер и аминокислоты.
Не тренировочные дни: протеин 2 раза в день.
Это норм будет или как-то подругому надо?

Ну и так что всетаки скажете насчет этого спотрт-пита:
Гейнер Витамакс 3000 с креатином XXI Power
Протеин №2 с креатином Junior
Аминокислоты Amino Power XXI Power

или посаветуете какой-нибудь другой?

И как лучше покупать гейнер и протеин: которые с креатином или чистые, при том что я взрываться небуду?)

с таким выбором фирмы  туалет взарвется а не ты biglaugh протеин бери от фирмы-Gaspari Nutrition-MHP-Optimum Nutrition
гейнеры от них, а аминки деньги на ветер
бери толькоBCCA а перед тренеровкой рекамендую  весчь окуительная это  !NO-Xplode
или TRAC Extreme-NO от фирмы МНР или Fierce от фирмыSAN вот от них будешь взрываться

491

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Аллон пишет:

от гейнера только шляпа растет но не как не мышцы

ага вижу,у тебя кепка выросла от него

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

492

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Мужики ну глянте им можно доверять или гадня????????????????

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

493

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Не знаю даже....цены подозрительно низкие.

494

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

piranij2000 пишет:

Мужики ну глянте им можно доверять или гадня????????????????

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

это питерцы делают у них реально работает только энергетики  карбо кик, а протеины после фирминых блювотина это мое мнение

495

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

тяж пишет:
piranij2000 пишет:

Мужики ну глянте им можно доверять или гадня????????????????

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

это питерцы делают у них реально работает только энергетики  карбо кик, а протеины после фирминых блювотина это мое мнение

Жиросжигатели хорошие или как???

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

496

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

piranij2000 пишет:
тяж пишет:
piranij2000 пишет:

Мужики ну глянте им можно доверять или гадня????????????????

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

это питерцы делают у них реально работает только энергетики  карбо кик, а протеины после фирминых блювотина это мое мнение

Жиросжигатели хорошие или как???

ихние не пробывал пил-Tight! от SAN и Липо6 плюс диета  кардио бег  весил 115кг скинул 20 кг сейчас 92 в плане к лету набрать без жировой массы-3-5кг

497

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

тяж пишет:
piranij2000 пишет:
тяж пишет:

это питерцы делают у них реально работает только энергетики  карбо кик, а протеины после фирминых блювотина это мое мнение

Жиросжигатели хорошие или как???

ихние не пробывал пил-Tight! от SAN и Липо6 плюс диета  кардио бег  весил 115кг скинул 20 кг сейчас 92 в плане к лету набрать без жировой массы-3-5кг


Липо 6 хороший ЖЖ, но больше всего меня попер охуелит,  правда по началу побочки неприятные, но через пару дней проходят...

498

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

тяж пишет:
Kostyan пишет:

креатин у меня несколько дней назад, когда я на рельеф работал, только закончался, а теперь я хочу взять гейнер, протеин и аминокислоты и работать на объем.
и прнимать В тренировочные дни: до тренировки гейнер, после тренировки гейнер и аминокислоты.
Не тренировочные дни: протеин 2 раза в день.
Это норм будет или как-то подругому надо?

Ну и так что всетаки скажете насчет этого спотрт-пита:
Гейнер Витамакс 3000 с креатином XXI Power
Протеин №2 с креатином Junior
Аминокислоты Amino Power XXI Power

или посаветуете какой-нибудь другой?

И как лучше покупать гейнер и протеин: которые с креатином или чистые, при том что я взрываться небуду?)

с таким выбором фирмы  туалет взарвется а не ты biglaugh протеин бери от фирмы-Gaspari Nutrition-MHP-Optimum Nutrition
гейнеры от них, а аминки деньги на ветер
бери толькоBCCA а перед тренеровкой рекамендую  весчь окуительная это  !NO-Xplode
или TRAC Extreme-NO от фирмы МНР или Fierce от фирмыSAN вот от них будешь взрываться

а в какую цену они примерно и вес?

499

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Hammer
100 балов  yo

500

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

вес

Kostyan пишет:
тяж пишет:
Kostyan пишет:

креатин у меня несколько дней назад, когда я на рельеф работал, только закончался, а теперь я хочу взять гейнер, протеин и аминокислоты и работать на объем.
и прнимать В тренировочные дни: до тренировки гейнер, после тренировки гейнер и аминокислоты.
Не тренировочные дни: протеин 2 раза в день.
Это норм будет или как-то подругому надо?

Ну и так что всетаки скажете насчет этого спотрт-пита:
Гейнер Витамакс 3000 с креатином XXI Power
Протеин №2 с креатином Junior
Аминокислоты Amino Power XXI Power

или посаветуете какой-нибудь другой?

И как лучше покупать гейнер и протеин: которые с креатином или чистые, при том что я взрываться небуду?)

с таким выбором фирмы  туалет взарвется а не ты biglaugh протеин бери от фирмы-Gaspari Nutrition-MHP-Optimum Nutrition
гейнеры от них, а аминки деньги на ветер
бери толькоBCCA а перед тренеровкой рекамендую  весчь окуительная это  !NO-Xplode
или TRAC Extreme-NO от фирмы МНР или Fierce от фирмыSAN вот от них будешь взрываться

а в какую цену они примерно и вес?

вес от500 до 1кг разные фасовки но у всех хватает на 40 тренеровок цена от1500 до 2000 принимать только перед тренеровкой