276

Re: POVAR676

не соглашусь! точность никогда не помешает!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

277

Re: POVAR676

povar676 пишет:

не соглашусь! точность никогда не помешает!

главное чтоб тебе нравилось

278

Re: POVAR676

эт точно ! только яки все же лучше отдельно съесть, без них вообще божественный напиток получиться!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

279

Re: POVAR676

Сегодня была тренировка спины и трицепса! Некоторые веса скинул для более чистой техники, но увеличил кол-во подходов!
Т-гриф в наклоне узким паралельным хватом-4/8-55кг
Тяга блока за голову широким хватом-4/8-11плиток
тяга блока к поясу сидя на полу -4/8-20плиток +гантелька 6кг

Жим узким хватом-1/8-70кг,3/8-60кг
разгибания трицепсывые на блоке-4/8-12плиток

скручивания 3/20
подъем коленей к груди в висе 3/20

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

280

Re: POVAR676

Сегодняшняя тренировка
Присяд 1/8-50кг, 3/8-120кг
Жим ногами 3/8-280 кг
Икры стоя 3/8-140кг

махи в стороны одной рукой 3/8-14,5кг
жим сидя 1/8-21кг, 2/8-18,5кг
Тяга лежа на животе на наклоной 3/8-18.5кг

гиперэкстензии 3/20

Добавлено: 04-10-2011 21:14

Вот так приходиться заниматься, когда нет гантелей!  lol
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

281

Re: POVAR676

а зала что нет ?

282

Re: POVAR676

тяж Это в зале приходиться так изголяться!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

283

Re: POVAR676

povar676 пишет:

тяж Это в зале приходиться так изголяться!

сочувствую что у вас нет гантель

284

Re: POVAR676

да уж, единственный минус этого зала!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

285

Re: POVAR676

Земляк, у нас в зале такая же беда с гантелями, думаю надо в какой нить полноценный зал перебираться....

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

286

Re: POVAR676

Ki11 пишет:

Земляк, у нас в зале такая же беда с гантелями, думаю надо в какой нить полноценный зал перебираться....

По цене доступные 2 зала какие я нашел, это "таурус" -1050рублей за 12 утренних занятий(главное успеть придти до 13-00, потом занимайся сколько хочешь), и идеал, где 5 -ый хлебзавод, 1100 12 занятий!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

287

Re: POVAR676

povar676 пишет:
Ki11 пишет:

Земляк, у нас в зале такая же беда с гантелями, думаю надо в какой нить полноценный зал перебираться....

По цене доступные 2 зала какие я нашел, это "таурус" -1050рублей за 12 утренних занятий(главное успеть придти до 13-00, потом занимайся сколько хочешь), и идеал, где 5 -ый хлебзавод, 1100 12 занятий!

у нас зал 50 руб в день и хоть ночуй там

288

Re: POVAR676

у нас даже тот в который я хожу 70 рублей занятие((((, а про цивильные вообще молчу!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

289 (05-10-2011 09:37 отредактировано Ki11)

Re: POVAR676

Ща на работе, пытаюсь себе полугодовой абонимент в Оранж оформить  cool  Если прокатит вобще тема будет. Цена вопроса 27 т.р. box
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/ знатный комплекс!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

290

Re: POVAR676

От меня оооочень далеко , я на сырском руднике живу! А там что пол года 27 т.р стоит?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

291 (05-10-2011 09:55 отредактировано Ki11)

Re: POVAR676

Вроде так, за эти деньги полный инклюзив, типо все включено. Папой еще не стал??? smile Мне кстати тоже далеко, но пофигу я же все равно на машине езжу.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

292

Re: POVAR676

Уже на сумках сидим!))) Ну помоему дороговато, а может просто зарплата маловата lol

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

293

Re: POVAR676

Дети это радость  lol  Но с другой стороны вспоминаю когда жену тока с роддома забрал, просто жуть, первые полгода почти не спал  inv

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

294

Re: POVAR676

Это не страшно, я привычный! Раньше работал в ночном клубе, и на заводе одновременно!(график получался 3 ночи через 1 день без выходных)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

295

Re: POVAR676

Привычка-непривычка. Но я если честно в этот период на работу как раз отдыхать ходил, а дома въепывал krank Но все равно в сынишке души не чаю  loveshower

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

296

Re: POVAR676

запугали меня))))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

297

Re: POVAR676

Не ну это все индивидуально. У знакомых ребенок вообще все время спал, даже поесть будили, так что без паники  178  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

298

Re: POVAR676

Спасибо успокоил! 178  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

299

Re: POVAR676

О, с Оранжа позвонили пригласили приехать, будут тарифы впаривать, после работы поеду послушаю cool

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

300

Re: POVAR676

Ну давай удачи)) скажи хоть потом что там!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]