351

Re: POVAR676

piranij2000 пишет:
Oleg16 пишет:

Прекращаем флудить, а то Повар обидится.

Он сегодня пьяный.

Но завтра он протрезвеет, зайдёт в свою тему, а тут наш флуд.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

352

Re: POVAR676

Oleg16 пишет:

Но завтра он протрезвеет, зайдёт в свою тему, а тут наш флуд.

А мы ему  izdevka

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

353

Re: POVAR676

povar676, от всей души поздравляю со столь радостным событием! Искренне рад и желаю,что бы дочка росла здоровенькой!

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

354

Re: POVAR676

Повар, поздравляю! Имя красивое!

Pain is temporary, pride is forever.

355

Re: POVAR676

прими поздравления yo  делай через год второй подход  t9202

356

Re: POVAR676

молодца Повар!Вот что значит фрута няню до отвала лопать  lol

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

357

Re: POVAR676

молодец!завидую белой завистью,нужно в том же направлении двигаться..

"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.

358

Re: POVAR676

Спасибо мужики , очень приятно!

Добавлено: 15-10-2011 09:10

piranij2000 пишет:
Oleg16 пишет:

Прекращаем флудить, а то Повар обидится.

Он сегодня пьяный.

вчера напился до отвала, правда молока, ))))  4 литра всадил!


Добавлено: 15-10-2011 09:12

Hammer ™ пишет:

молодца Повар!Вот что значит фрута няню до отвала лопать  lol

Фруто няня это сила! Я еще скромно , со мной пацан работает говорит по 25 банок в ночь лопает!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

359

Re: POVAR676

поздравляю с пополнением!! smile

360

Re: POVAR676

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

361

Re: POVAR676

Ты родитель уж теперь –
Важный сам папаша,
Открывай пузырь скорей,
Знали чтобы наших,

Пусть дочурка там твоя
Спит и сказку видит,
За неё в кругу друзей
И за маму выпей!
(еще 4 литра молока lol )

362

Re: POVAR676

Спасибо,  блин молоко закончилось, сейчас с треньки поеду куплю, реально жить без него не могу! skull-2

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

363

Re: POVAR676

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

364 (15-10-2011 11:41 отредактировано povar676)

Re: POVAR676

Спасибо Вован!

Добавлено: 15-10-2011 15:40

Сегодня была тренировка спины и трицепса!
тяга сидя широкий  хват сверху -3/8-70кг (вот такой третажер)[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Тяга блока за голову широким хватом-4/8-50кг
тяга блока к поясу-4/8-55кг
фр.жим лежа-3/8-27,5кг
разгибания трицепсывые на блоке-4/8-20кг(на добивку очень технично, локти не с места)

скручивания 3/20
подъем коленей к груди в висе 3/20

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

365

Re: POVAR676

Давно тут не писал, сегодня грудь бицепс были
жим гантелей на наклонной-3/8-26кг
разводки на горизонтальной-4/8-14кг

пшнб на скамье скотта(идеальная техника)-3/8-30кг вес еще на 10кг скинул biglaugh
гантели с супинацией стоя-4/8-14кг
бицепс просто разорвало!!!

скручивания на пресс 3/20
подъем ног в висе 3/20
Купил на пробу 5кг сухого молока 1.5% жирности(буду с несквиком мешать и пить biglaugh ) по 95 рублей за кг!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

366

Re: POVAR676

Леха как дочурка твоя? Расказывай как отцовство проходит  s0234

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

367 (26-10-2011 12:14 отредактировано povar676)

Re: POVAR676

ООО отлично, пеленки распашонки, и спать охота! 178  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

368

Re: POVAR676

povar676 пишет:

ООО отлично, пеленки распашонки, и спать охота! 178  178  178

это временно  wink

369

Re: POVAR676

ну да! тренеровки не пропускаю, так что пока все ок!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

370

Re: POVAR676

povar676 пишет:

ну да! тренеровки не пропускаю, так что пока все ок!

а у меня не получалось 2 года не занимался

371

Re: POVAR676

Пока получается думаю дальше легче будет, уж  полтора часа я всегда выделю! s070  dumbbells

Добавлено: 26-10-2011 16:44

сегодня в зале сфоткался!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

372

Re: POVAR676

heart -ноги подтягивай а так все АЙС yo

373

Re: POVAR676

не напрягал ноги, на аве ноги мои без шорт! Ну а так над всем потихоньку работаю!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

374

Re: POVAR676

povar676 пишет:

сегодня в зале сфоткался!

Очень хорошо прогрессируеш, особенно по сравнению с первыми фотками!

Добавлено: 26-10-2011 16:20

тяж пишет:
povar676 пишет:

ООО отлично, пеленки распашонки, и спать охота! 178  178  178

это временно  wink

Ага, гдето с годик! 178

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

375

Re: POVAR676

Oleg16 пишет:

Ага, гдето с годик! 178

спасибо успакоил! как только жрать начал, сразу начал меняться!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]